Vous en avez assez des effets secondaires de votre contraception hormonale ? Vous réfléchissez à l'idée de passer à une application de fertilité, telle que Natural Cycles, qui promet une contraception efficace et sans hormones ?
En tant qu'éducatrice du programme de sensibilisation à la fertilité, je tiens à vous encourager à envisager très sérieusement une telle démarche, mais je vous suggère de faire un détour pour passer de la contraception hormonale à une application de cartographie de la fertilité - un détour qui vous permettra de vraiment comprendre le fonctionnement de votre cycle unique.
En tant que première contraception naturelle approuvée par la FDA, Natural Cycles a certainement innové dans le domaine des méthodes basées sur la sensibilisation à la fertilité (FABM) et ses concepteurs doivent être félicités pour leur travail. La recherche, le "la plus grande étude prospective sur l'efficacité La première étude prospective sur l'efficacité d'une application", qui a valu à Natural Cycles l'approbation de la FDA, montre que son algorithme est très efficace. Le problème, cependant, est que les femmes qui choisissent de se fier à des applications telles que Natural Cycles s'appuient sur l'algorithme propriétaire de l'entreprise pour déterminer si elles sont fertiles un jour donné, au lieu de se fier à leur propre observation de leurs biomarqueurs naturels.
Les points faibles des applications
Je ne veux pas m'en prendre à Natural Cycles, ils ont fait quelque chose qu'aucune autre application n'a fait - obtenir l'approbation de la FDA pour une méthode basée sur la connaissance de la fertilité - ce qui est vraiment encourageant car il y a beaucoup d'applications de fertilité vraiment mauvaises sur le marché. Il existe de nombreuses applications qui pourraient en fait entraver la capacité d'une femme à utiliser efficacement une méthode basée sur la connaissance de la fertilité, car les " prédictions de la fenêtre fertile " de ces applications sont basées sur l'algorithme de la méthode du rythme calendaire, qui a été supplanté par la recherche moderne sur la méthode FABM il y a des décennies. Il existe également des applications mieux conçues, basées sur les recherches modernes sur les FABM, mais celles-ci fonctionneront bien pour un couple qui a déjà appris la méthode officielle auprès d'un instructeur.
En tant qu'instructrice de la méthode sympto-thermique (une méthode FABM de vérification croisée qui utilise l'observation du liquide cervical d'une femme et de sa température basale), j'aime voir les femmes (et leurs partenaires) devenir autonomes grâce aux connaissances et à la compréhension qu'elles acquièrent de la fertilité d'une femme lorsqu'elles apprennent à établir un diagramme. Elles apprennent ce qu'il faut observer précisément, comment enregistrer ces informations et les règles qu'elles doivent connaître pour interpréter leur fertilité. En d'autres termes, elles ne se fient pas uniquement à l'algorithme d'un ordinateur pour savoir si elles sont fertiles. Plus elles enregistrent de mois, plus elles ont confiance en leur propre capacité à connaître l'état de leur fertilité.
Les femmes seront toujours plus intelligentes que leurs smartphones
Ainsi, pour les couples qui ont déjà appris la méthode FABM, les applications de fertilité sont une excellente ressource pour l'établissement de graphiques électroniques, d'autant plus que beaucoup d'entre elles offrent la possibilité aux deux couples de se connecter et de consulter leurs données de fertilité. Et s'ils choisissent une application qui s'aligne sur la méthode qu'ils pratiquent et qui propose une interprétation des données qu'ils ont saisies, ils obtiennent un deuxième avis sur les périodes d'ouverture et de fermeture de leur fenêtre de fertilité, ce qui peut être un excellent stimulant pour leur confiance en eux pendant qu'ils apprennent la méthode. Mais parce qu'elles ont appris une méthode, avec une instructrice d'abord, elles comprendront leur fertilité même si elles perdent leur smartphone. C'est important car une femme sera toujours plus intelligente que son smartphone.
Si l'une des raisons pour lesquelles vous envisagez de passer d'une contraception hormonale à une application de fertilité est le désir d'apprendre à connaître votre corps sans hormones supplémentaires, foncez ! C'est incroyable ce que l'on peut apprendre sur son corps grâce aux graphiques. Pour bien comprendre le cycle de votre corps et profiter au mieux de votre grossesse, vous devez utiliser une application de fertilité. Taux d'efficacité des FABM pour éviter une grossesseVoici ce que je propose : Premièrement, trouver la méthode qui correspond le mieux à vos besoins et votre mode de vie en recherchant les différentes méthodes de FABM disponibles (vous trouverez peut-être qu'une méthode qui ne vous oblige pas à prendre votre température tous les jours convient mieux à votre situation de vie actuelle). Ensuite trouver un instructeur en ligne ou dans votre régionApprenez la méthode et commencez à utiliser en toute confiance l'application que vous trouvez la plus intuitive pour la méthode que vous pratiquez. Grâce à ces étapes, vous serez mieux équipé pour faire confiance à la technologie que vous utilisez, et vous saurez quoi faire si jamais votre téléphone venait à vous lâcher.
Référence
Contreras, Alison, PhD. " Don't Discount that Natural Cycles App (part 1) " https://www.factsaboutfertility.org/dont-discount-that-natural-cycles-app-part-1/ (consulté le 5 mars 2019).
