"Los métodos basados en el conocimiento de la fertilidad sólo funcionan si tienes periodos regulares". Lo oigo todo el tiempo. Esta percepción sobre los periodos irregulares es uno de los muchos mitos perpetuados por los médicos, los medios de comunicación y extraños al azar cuando se trata de métodos naturales de planificación familiar.
Esta percepción tan extendida es errónea. No sólo métodos de conocimiento de la fertilidad (FAM) funcionan para las mujeres que tienen periodos irregulares, también pueden ayudar a las mujeres con periodos irregulares más que los anticonceptivos hormonales, la medicación frecuente que se administra para las irregularidades del ciclo, el síndrome premenstrual, etc. Muchas mujeres desconocen que las formas modernas de FAM, basadas en pruebas científicas, también conocidas como planificación familiar natural (PFN), pueden ayudarlas a regular sus ciclos mejor que los anticonceptivos hormonales. Por supuesto, los periodos irregulares hacen que la planificación sea un poco más complicada. Pero con el apoyo adecuado, es totalmente factible. Y yo diría que no sólo se puede hacer, sino que es mucho más fácil. crítico para las que tienen periodos irregulares.
Repasemos cómo y por qué se producen los periodos irregulares. Cuando se produce un sangrado irregular, significa ovulación se retrasa. ¿Todas las hormonas que necesitan elevarse a niveles suficientes para liberar el funcionamiento saludable de la siguiente hormona? No suceden. No hay ovulación. No hay suficiente progesterona. No hay sangrado ovulatorio. (Puede haber manchado ligero, y la retirada irregular - sangrado).
¿Quién tiene periodos irregulares? Para algunas, es una parte totalmente normal de la etapa de la vida reproductiva en la que se encuentran. Durante la pubertad, el posparto y la perimenopausia, no nos preocupamos -incluso esperamos- cierto grado de irregularidad en los ciclos menstruales. En las semanas y meses posteriores a la interrupción de los anticonceptivos hormonales, las mujeres también experimentan irregularidades. Cualquiera que esté sometida a una presión o un esfuerzo físico extremos (por ejemplo, alguien que se esté entrenando para una maratón) es probable que no tenga la menstruación. Y las mujeres que luchan contra los trastornos alimentarios o el bajo peso corporal a menudo experimentan periodos irregulares o una ausencia total de ellos. Por último, las mujeres con trastornos metabólicos, como el síndrome de ovario poliquístico (SOP), también experimentan ciclos largos e irregulares.
Si alguna de estas situaciones se aplica a su caso, la cartografía con un método basado en el conocimiento de la fertilidad puede ayudarle en varias cosas. En primer lugar, puede darte una visión en tiempo real de lo que está ocurriendo. Sabrás si has ovulado o cuándo lo has hecho y si puedes esperar la menstruación. Eso es muy importante. Sobre todo si estás acostumbrada a llevar un tampón todo el tiempo y a no llevar nunca nada blanco. En segundo lugar, con la ayuda de un instructor FAM certificado y el obstetra/médico adecuado, puedes llegar al fondo de lo que pueda estar causando el retraso en la ovulación.
Solucionar el problema de la irregularidad en lugar de ignorarlo
Ahora que hemos insistido en la importancia de llevar un gráfico con periodos irregulares, es importante hablar de los aspectos prácticos. *¿Cómo* hacer un gráfico con ciclos irregulares? ¿Qué significa esto en la práctica?
Dado que los métodos de observación de la fertilidad no (¿no pensarías que los FAM eran el método del ritmo, verdad?) y como se basan en la observación corporal en tiempo real de los signos de la ovulación, puedes saber con mayor certeza cuál es tu ovulación. niveles hormonales en cualquier momento del mes. El cuerpo nos da signos mensurables de fertilidad a través del moco cervical y la temperatura corporal basal, que, tras aprender a trazar forman un instructor certificado, las mujeres pueden documentar y utilizar para identificar cuándo es fértil con gran certeza. Si aprende a conocer las señales que le da su cuerpo, también podrá responder (con seguridad) a preguntas como: si mantengo relaciones sexuales hoy, ¿hay alguna posibilidad de que me quede embarazada? ¿Se ha producido ya la ovulación o no?
Para las féminas con ciclos largos e irregulares, puede haber muchas "ventanas potencialmente fértiles" que en realidad no conducen a la ovulación y, por tanto, no son realmente periodos fértiles. Para las mujeres que evitan el embarazo y, por tanto, se abstienen de mantener relaciones íntimas en los días fértiles, puede resultar frustrante averiguarlo. Pero con paciencia, al final de un ciclo, una mujer puede saber con certeza cuándo ha ovulado y si lo ha hecho.
Con algo de práctica, apoyo y observación de la combinación correcta de biomarcadores, puedes descubrir tus patrones (¡pregunta a tu instructor sobre un patrón infértil básico!) y luego puedes esperar acortar esas "ventanas potenciales" a "ventanas fértiles" reales. Si se encuentra en una estación de transición, como el posparto o la perimenopausia, la elaboración de gráficos puede ayudarle a comprender lo que están haciendo realmente sus hormonas. En otras palabras, no tienes por qué desconocer tus ciclos, por muy irregulares que sean.
El conocimiento de los ciclos no sólo puede reconfortarte mentalmente al saber qué está causando determinados síntomas, sino que también puede reconfortarte físicamente al encontrar soluciones a los problemas de salud que causan periodos irregulares, y también la confianza de saber que gozas de buena salud fértil para el futuro si esperas formar una familia algún día.
Gracias a los avances científicos en la elaboración de gráficos, existen soluciones médicas que los médicos familiarizados con la FAM pueden utilizar para ayudar a los pacientes a resolver trastornos de salud y las causas profundas de sus periodos irregulares. Si una mujer tiene progesterona crónicamente baja, SOP, endometriosis, problemas de tiroides, o alguna otra condición, profesionales médicos familiarizados con los métodos de conocimiento de la fertilidadComo las certificadas en Tecnología Procreativa Natural (NaproTECHNOLOGY) o en Educación para la Fertilidad y Gestión Médica (FEMM), ayudan a mujeres de todo el mundo a comprender mejor y superar sus problemas de irregularidad, e incluso a superar enfermedades que causan infertilidad-todo ello a través de medios asequibles y cubiertos por el seguro.
Un camino más saludable
En resumen, las menstruaciones irregulares no le impiden utilizar un método de observación de la fertilidad. De hecho, podría ser incluso un indicio de que deberías plantearte seriamente aprender una FAM con un instructor certificado lo antes posible. Aunque la mayoría de los médicos te dirán que la píldora y otros anticonceptivos hormonales "regulan la menstruación", quienes conocen la salud del ciclo saben que hacen justo lo contrario. En lugar de equilibrar las hormonas, las dejan en suspenso (de hecho, las agotan) y las introducen en el ciclo menstrual. sintéticos a la mezcla. Te proporcionan una falsa hemorragia no ovulatoria. Causan mucha efectos secundarios por el camino, y ellos no arregles nada.
La ovulación mensual (y por tanto sangrados menstruales ovulatorios regulares) significa que está recibiendo una buena dosis de las hormonas estrógeno y progesterona que proteja su futura salud ósea y cardíacaentre otras cosas. Por lo tanto, las hormonas liberadas durante la ovulación contribuyen a su salud años más tarde, en la menopausia, cuando cesa la producción de estrógenos y progesterona.
Así que si alguna vez te han dicho que los FAM no te sirven porque no tienes periodos regulares, espero que ahora tengas una buena respuesta. No es un paseo por el parque llegar a la raíz de los periodos irregulares. Estamos hablando de tiempo, dinero y energía. Pero una vez que eres capaz de controlar los desequilibrios, puede mejorar tu calidad de vida y tu salud a largo plazo.
