| Querido amigo, Bolsas de pan blanco y cajas de Coca-Cola. Hace poco me quedé en la cola de la caja, maravillada por la omnipresencia de estos dos productos en los carritos de mis compañeros de la compra del sábado por la tarde. Independientemente de que tuvieran sobrepeso o no, me entristecía imaginar los problemas de salud a los que podrían estar abocados en el futuro (o que podrían estar padeciendo ya). Aunque no es el único factor en juego, el consumo excesivo de carbohidratos refinados y azúcar es un factor clave en el desarrollo de la resistencia a la insulina. A su vez, la resistencia a la insulina impulsa (o conduce al desarrollo de) otras condiciones adversas para la salud, como la diabetes de tipo II. Pero no es la única: Investigaciones recientes y convincentes sugieren que la resistencia a la insulina puede ser uno de los principales factores de los desequilibrios hormonales que provocan el síndrome de ovario poliquístico (SOP).. Esta semana, la dietista titulada (y formada en nutrición funcional) Victoria Coglianese nos explica la complicada interacción entre la dieta, la resistencia a la insulina, las hormonas y el síndrome de ovario poliquístico. Y lo que es más importante, nos da tres consejos prácticos para comer de manera que se restablezca el equilibrio en nuestro cuerpo, mejorando la sensibilidad a la insulina y proporcionando otra herramienta importante en la lucha contra el SOP. El concepto de alimento como combustible y la medicina también subyace en algunos de los enfoques para hacer frente al fenómeno conocido como "endovientre", el término coloquial utilizado para describir la hinchazón severa, a menudo dolorosa experimentada por las mujeres con endometriosis, que es posible que haya visto trending en sus canales de medios sociales últimamente. Esta semana, la R.N. Morganne Skinner nos da consejos prácticos para hacer frente a un brote de endovientre. Le deseo lo mejor, Grace Emily Stark Editor Natural Womanhood |
| 3 sencillos consejos de una dietista formada en nutrición funcional para comer bien y perder peso con el síndrome de ovario poliquístico En el pasado, y a menudo todavía hoy, el SOP se ha tratado principalmente como un problema hormonal reproductivo. La Clínica Mayo y la Clínica Cleveland, entre otras organizaciones médicas de renombre, actualmente enmarcan el SOP de esta manera. Sin embargo, algunas investigaciones recientes sugieren que el SOP se entiende mejor como una condición metabólica que conduce a desequilibrio(s) de las hormonas reproductivas. De hecho, el principal motor metabólico del SOP puede ser la resistencia a la insulina. Haga clic aquí para leer el artículo completo. |
| ¿Qué es la "endovagina" y cómo tratarla? Endovientre es un término coloquial utilizado por los enfermos de endometriosis para referirse a la hinchazón abdominal dolorosa propia de la endometriosis. Suele ir acompañada de náuseas, pérdida de apetito, diarrea o estreñimiento, dolor por gases y presión en el abdomen y la zona lumbar. La distensión abdominal puede durar horas, días o semanas. La hinchazón puede producirse en cualquier momento del ciclo menstrual, aunque tiende a empeorar antes del periodo. Haga clic aquí para leer el artículo completo. |
De los archivos de NW: ¿Qué es el síndrome de ovario poliquístico magro?
Mientras que se estima que 80% de las mujeres con SOP tienen un índice de masa corporal (IMC) superior al normal, un número menor de mujeres con SOP tienen un IMC normal o bajo. Al igual que las mujeres con SOP típico, muchas mujeres con SOP delgado experimentan irregularidades en la glucemia (como resistencia a la insulina) aproximadamente al mismo ritmo que las mujeres con un IMC elevado. Sin embargo, en el SOP delgado, los síntomas de resistencia a la insulina pueden ser menos graves, lo que puede dificultar su reconocimiento y diagnóstico.
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