| Chère amie, cher ami, Des sacs de pain blanc et des caisses de Coca. Récemment, j'ai fait la queue à la caisse et je me suis étonnée de l'omniprésence de ces deux produits dans les caddies de mes compagnons d'épicerie du samedi après-midi. Qu'ils soient en surpoids ou non, j'étais triste d'imaginer les problèmes de santé que ces personnes risquaient de rencontrer à l'avenir (ou qu'elles connaissaient peut-être déjà). Bien qu'il ne s'agisse pas du seul facteur en jeu, la consommation excessive de glucides raffinés et de sucre est un facteur clé du développement de la résistance à l'insuline. À son tour, la résistance à l'insuline favorise (ou conduit au développement) d'autres problèmes de santé, comme le diabète de type II. Mais ce n'est pas le seul : Des recherches récentes et convaincantes suggèrent que la résistance à l'insuline pourrait en fait être un facteur majeur des déséquilibres hormonaux à l'origine du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).. Cette semaine, Victoria Coglianese, diététicienne diplômée (et formée à la nutrition fonctionnelle), nous explique l'interaction complexe entre l'alimentation, la résistance à l'insuline, les hormones et le SOPK. Plus important encore, elle nous donne trois conseils pratiques pour manger de manière à rétablir l'équilibre de notre corps, en améliorant la sensibilité à l'insuline et en fournissant un autre outil important dans la lutte contre le SOPK. Le concept de l'alimentation en tant que carburant et La médecine est également à la base de certaines approches pour faire face au phénomène connu sous le nom de “ ventre d'endométriose ”, le terme familier utilisé pour décrire les ballonnements sévères et souvent douloureux dont souffrent les femmes atteintes d'endométriose, que vous avez peut-être vu en vogue sur vos canaux de médias sociaux ces derniers temps. Cette semaine, Morganne Skinner, infirmière diplômée, nous donne des conseils pratiques pour faire face à une poussée d'endométriose. Je vous souhaite le meilleur, Grace Emily Stark Éditeur La féminité naturelle |
| 3 conseils simples d'une diététicienne formée à la nutrition fonctionnelle pour bien manger et perdre du poids avec le SOPK Dans le passé, et souvent encore aujourd'hui, le SOPK a été traité principalement comme un problème d'hormones de reproduction. La Mayo Clinic et la Cleveland Clinic, parmi d'autres organisations médicales bien connues, définissent actuellement le SOPK de cette manière. Cependant, certaines recherches récentes et convaincantes suggèrent que le SOPK est en fait mieux compris comme une condition métabolique qui conduit à déséquilibre(s) des hormones de la reproduction. En fait, le principal facteur métabolique du SOPK pourrait être la résistance à l'insuline. Cliquez ici pour lire l'article complet. |
| Qu'est-ce que le “ventre endo” et comment gérer une poussée de ventre endo ? Endo belly est un terme familier utilisé par les personnes souffrant d'endométriose pour désigner les ballonnements et gonflements abdominaux douloureux propres à l'endométriose. Il s'accompagne généralement de nausées, d'une perte d'appétit, de diarrhée ou de constipation, de douleurs liées aux gaz et d'une pression dans l'abdomen et le bas du dos. Le ventre de l'endométriose peut durer des heures, des jours ou des semaines. Les ballonnements peuvent survenir à n'importe quel moment du cycle menstruel, bien qu'ils aient tendance à s'aggraver avant les règles. Cliquez ici pour lire l'article complet. |
Des archives du Nord-Ouest : Qu'est-ce que le SOPK maigre ?
Si l'on estime que 80% des femmes atteintes du SOPK ont un indice de masse corporelle (IMC) supérieur à la normale, un plus petit nombre de femmes atteintes du SOPK ont un IMC normal ou faible. Comme les femmes atteintes d'un SOPK typique, de nombreuses femmes atteintes d'un SOPK maigre présentent des irrégularités de la glycémie (comme une résistance à l'insuline) à peu près au même rythme que les femmes ayant un IMC élevé. Toutefois, dans le cas du SOPK maigre, les symptômes de la résistance à l'insuline peuvent être moins graves, ce qui peut rendre le problème plus difficile à reconnaître et à diagnostiquer.
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