En tant que personne traversant actuellement une période de périménopauseJe peux témoigner que cette saison de la vie a apporté son lot de défis. D'un jour à l'autre, les symptômes varient et le corps que je connaissais a souvent ressemblé à celui d'un étranger. Telle a été ma réalité au cours des quatre dernières années.
Lorsque j'ai entendu parler pour la première fois du livre du Dr. La nouvelle ménopause : Naviguer sur votre chemin à travers le changement hormonal avec un but, un pouvoir et des faitsC'était une chose qui pouvait m'enthousiasmer. J'étais curieuse, mais j'avais aussi beaucoup de questions et de réserves.
S'agirait-il d'un livre rempli de jargon médical incompréhensible ? Ou me donnerait-il un aperçu de certains des symptômes étranges que je ressens ? Et qu'est-ce que l'auteur entendait exactement par "nouvelle" ménopause ? Ce ne sont là que quelques-unes des questions que je me posais avant de lire ce livre. La nouvelle ménopause, mais maintenant que je l'ai fait, je suis prêt à donner mon avis sur la question de savoir s'il faut l'acheter, l'emprunter ou le laisser passer.
L'auteur, le Dr Mary Claire Haver, est une gynécologue-obstétricienne certifiée qui exerce depuis 2002. Le Dr Haver en savait déjà beaucoup sur les femmes et leur système reproductif à la fois complexe et merveilleusement unique, mais c'est seulement lorsqu'elle a elle-même connu la ménopause qu'elle a réalisé le manque extrême de soins et de connaissances dans ce domaine.
En repensant à la façon dont elle avait traité les femmes en périménopause et en ménopause dans le passé, elle s'est rendu compte qu'elle n'avait pas accordé à ses patientes les soins et l'attention qu'elles méritaient pendant cette période de transition hormonale. Cependant, ce n'est pas par manque d'empathie qu'elle n'a pas prodigué les soins adéquats à ses patientes. Elle avait simplement traité ses patientes comme elle avait été formée à le faire pendant ses études de médecine et son internat.
La façon dont le Dr Haver traite la périménopause a donc changé radicalement lorsqu'elle l'a elle-même traversée. Après cette expérience révélatrice, elle s'est donné pour mission de s'informer davantage sur la transition vers la ménopause. Elle a créé son propre cabinet, axé principalement sur les femmes qui traversent cette étape transitoire de la vie reproductive. Elle utilise maintenant sa plateforme de médias sociaux pour diffuser le message que la périménopause et la ménopause n'ont pas à être misérables.
Le docteur Haver est également la fondatrice de The Galveston Diet, un programme de perte de poids qui enseigne aux femmes ménopausées les aliments à consommer et à éviter pour réduire leurs symptômes. Sa formation médicale, sa formation continue et son expérience personnelle lui confèrent à la fois la crédibilité et l'autorité nécessaires pour parler et éduquer sur ce sujet.
Quel est le public visé par La nouvelle ménopause?
D'après le titre, Haver destine ce livre aux femmes qui s'apprêtent à vivre ou qui vivent actuellement "le changement", c'est-à-dire aux femmes qui se trouvent dans une situation de dépendance. périménopause. La périménopause est définie comme "la période précédant la ménopause, lorsque le corps se prépare à ne plus avoir de règles." De même, la ménopause est définie comme suit "Le cancer du col de l'utérus est une maladie qui survient lorsque les règles s'arrêtent pour de bon. Elle est diagnostiquée après 12 mois d'absence de règles, de saignements vaginaux ou de tachetures".
Quels sont les principaux domaines de contenu de la La nouvelle ménopause?
Le livre est divisé en trois sections principales et une section de ressources. La première section traite de l'histoire de la périménopause et de la ménopause. Alors que les femmes existent depuis l'aube de l'humanité, ce n'est que dans les années 1820 que le mot "ménopause" est apparu. Historiquement, la périménopause était considérée comme une période où les femmes "devenaient folles", et des traces de cette stigmatisation subsistent encore aujourd'hui.
Dans la deuxième partie, celle que j'ai préférée, le Dr Haver se penche sur ce qui se passe dans le corps à l'approche de la ménopause. Elle traite du fonctionnement du cycle menstruel et de l'impact de nos hormones sur notre corps au quotidien. Cette partie est très importante, car bien que nous ayons les pièces, nous ne savons pas toujours comment elles fonctionnent ! Mais le grand gagnant de cette section est le chapitre consacré à la préparation d'un rendez-vous chez le médecin. J'aurais certainement pu l'utiliser il y a deux ans ! J'ai trouvé cette section si utile que j'ai maintenant une liste de questions pour mon prochain rendez-vous.
En La nouvelle ménopauseDans cette partie, le Dr Haver aborde le fonctionnement du cycle menstruel et l'impact de nos hormones sur notre corps au quotidien. Cette partie est très importante, car bien que nous ayons les pièces, nous ne savons pas toujours comment elles fonctionnent !
Dans la troisième partie du livre, le Dr Haver examine plus en profondeur les symptômes de la périménopause. Il ne s'agit plus seulement de bouffées de chaleur et de sueurs nocturnes. En effet, il y a tant de symptômes de la périménopause. nombreux Les symptômes de la périménopause ne touchent pas seulement les organes reproducteurs. Notre santé cardiaque, notre santé cérébrale, notre santé émotionnelle et bien d'autres choses encore peuvent être directement affectées par l'expérience de la périménopause.
Contenu bonus
Les bonus de Haver comprennent : une boîte à outils des symptômes à connaître, ainsi que des références à des sites web sur les traitements de la ménopause et la nutrition. Personnellement, j'ai fait bon usage de la feuille d'évaluation des symptômes de la ménopause. Enfin, le Dr Haver a également inclus une page de journal des symptômes de la bouffée de chaleur.
Points forts La nouvelle ménopause
Des informations claires et pédagogiques
Dans sa "Lettre au lecteur", le Dr Haver espère que ce livre "contribuera à éduquer les femmes et à leur donner les moyens de prendre soin d'elles-mêmes ou d'aider les autres". À mon avis, le Dr Haver a réussi à la fois à éduquer et à responsabiliser les femmes. Non seulement elle enseigne la périménopause et la ménopause, mais elle incite la lectrice à chercher une meilleure aide auprès de son médecin. Il est important de noter que le Dr Haver enseigne également aux femmes comment se défendre elles-mêmes.
La lecture d'un livre écrit par un médecin peut sembler difficile, mais il n'y a pas lieu de s'inquiéter avec ce livre. J'ai trouvé que le Dr Haver a transformé des sujets complexes en termes simples et faciles que je peux maintenant utiliser avec confiance et aisance. Je ne m'attendais pas non plus à ce qu'elle mette autant de soin à dissiper les mythes et les faits sur la périménopause. En bref, j'ai été constamment surprise par la quantité d'information et de conseils que le Dr Haver a fournis dans ce livre.
Le Dr Haver a transformé des sujets complexes en termes simples et faciles que je peux maintenant utiliser avec confiance et aisance.
Éducation sur le traitement hormonal substitutif (THS)
J'ai toujours pensé que l'hormonothérapie substitutive était le seul moyen (et le plus efficace) d'aider les femmes à traverser la périménopause. Comme j'ai commencé à suivre un traitement hormonal substitutif (THS) cette année, j'ai été particulièrement intéressée de lire le point de vue du Dr Haver à ce sujet. Elle a pris soin d'expliquer les choses en détail, afin que le lecteur sache et comprenne ce qu'est le THS, et que ce type de traitement ne soit pas une option pour tout le monde. J'ai également apprécié la façon dont le Dr Haver explique les différentes façons dont le THS peut être administré. Cela m'a donné un meilleur sentiment de sécurité dans l'utilisation du THS comme moyen d'aider mon corps à progresser vers la ménopause.
L'effet des choix nutritionnels sur les symptômes de la périménopause
Avant de lire le livre du Dr Haver, je n'avais jamais pensé au rôle que la nutrition et d'autres facteurs jouent dans l'expérience de la périménopause d'une femme. Mais j'ai appris que la nutrition peut définitivement atténuer ou augmenter la gravité des symptômes. Qui aurait pu savoir que certains aliments, même ceux que nous considérons comme sains, pouvaient potentiellement causer de l'inflammation dans notre corps pendant cette période de transition ? J'ai été stupéfaite d'apprendre que de petits changements dans mes habitudes quotidiennes pouvaient contribuer à transformer ma périménopause de misérable à agréable.
Je craignais qu'il ne s'agisse d'un autre livre d'entraide - une sorte de " pom-pom girl de la ménopause ". Mais la "Lettre au lecteur" du Dr Haver, au début du livre, est poignante et émotionnelle, et elle a attiré mon attention dès le début.
Les médecins oublient souvent l'expérience des patientes jusqu'à ce qu'ils deviennent eux-mêmes des patientes. En fait, tant que vous n'avez pas vécu la périménopause vous-même, il est difficile pour quiconque de comprendre ce qu'elle implique. Après avoir été une patiente en périménopause, le Dr Haver a éprouvé le même sentiment d'être invisible et inaudible que ses patientes précédentes. Ce fut un moment fort et éclairant pour elle, à la fois en tant que médecin et en tant que femme. C'est cette expérience qui a rendu ce livre possible. Elle aurait pu facilement ignorer son expérience et passer à autre chose. Au lieu de cela, elle a fait quelque chose !
Aujourd'hui, le Dr Haver s'épanouit dans son cabinet et partage ses réflexions et ses connaissances du mieux qu'elle peut. Elle est heureuse de voir que davantage de femmes parlent de la périménopause. Elle espère que cette discussion continue permettra d'obtenir davantage de financement pour que la recherche sur la périménopause et la ménopause progresse, afin que les générations futures n'aient pas à considérer cette transition comme une chose à redouter, mais comme un événement normal de la vie qui peut être pris en charge.
Limites ou angles morts de la La nouvelle ménopause
Beaucoup d'autopromotion
Il y a une bonne dose d'autopromotion dans les documents suivants La nouvelle ménopause. Le Dr Haver mentionne à plusieurs reprises son cabinet privé, son autre entreprise (The Galveston Diet), et donne quelques liens d'affiliation. Personnellement, je pense que c'est normal puisqu'il s'agit de son activité (et j'ai apprécié qu'elle soit très transparente à ce sujet).
Néanmoins, je peux comprendre que certains lecteurs puissent être découragés par cela. Ils peuvent avoir l'impression qu'elle ne cherche qu'à attirer de nouveaux patients ou de nouveaux clients. Je dois admettre que c'est ce que j'ai ressenti au début. Mais la richesse des informations contenues dans le livre et les ressources utiles qu'il contient ont fini par me convaincre.
Toutes les ressources ne sont pas égales
Outre les sites Web du Dr Haver, elle recommande plusieurs options de télésanté, dont Midi Health. D'une part, les soins de santé virtuels offrent aux femmes la possibilité de trouver un clinicien compétent en matière de périménopause, quel que soit l'endroit où elles vivent dans le pays. Ayant déjà voyagé pendant deux heures pour consulter un chirurgien, je comprends l'intérêt d'offrir un service tel qu'une clinique virtuelle.
En même temps, je suis mal à l'aise à l'idée d'avoir un virtuel Les soins de la périménopause sont plus complexes qu'un simple renouvellement de médicaments. Les soins de la périménopause sont plus complexes qu'un simple renouvellement de médicaments. Bien sûr, certaines choses peuvent être réglées par téléphone ou par vidéoconférence, mais qu'en est-il des symptômes physiques qui doivent faire l'objet d'un examen plus approfondi ? De plus, si le clinicien de la télésanté n'est pas couvert par votre assurance, vous risquez de devoir payer $200 ou plus par visite virtuelle.
Enfin, le journal des symptômes de la bouffée de chaleur, qui fait partie des documents bonus à la fin du livre, a été une déception. Il s'agit d'une simple page lignée, sans plus. Il aurait été plus utile d'avoir la possibilité d'établir un tableau sur une base quotidienne, hebdomadaire ou mensuelle. Un tableau permettant de suivre les symptômes les plus courants (avec quelques lignes vierges pour d'autres symptômes divers), comme nous suivons nos cycles menstruels, se serait avéré bien plus bénéfique.
Acheter, emprunter ou transmettre La nouvelle ménopause?
Lorsque j'ai commencé à lire La nouvelle ménopauseJ'ai été découragé par l'aspect autopromotionnel. Pourtant, je suis finalement arrivé à la conclusion que le contenu de ce livre est bien trop précieux pour être ignoré. Une fois que j'ai vu le contenu à sa juste valeur, j'ai lu ce livre avec un état d'esprit différent. Ce changement d'état d'esprit m'a permis d'apprécier le message de Haver au lecteur : les femmes peuvent être éduquées et responsabilisées lorsqu'elles traversent la périménopause.
Je vous recommande d'acheter ce livre pour vous-même et pour guider vos amies et les membres de votre famille. C'est plus qu'un simple livre sur la périménopause et la ménopause. C'est un outil éducatif puissant et une ressource que toutes les femmes, même celles qui n'en sont pas encore à ce stade, gagneraient à avoir en leur possession.
Plus je lis de La nouvelle ménopausePlus j'ai lu ce livre, plus j'aurais aimé l'avoir lorsque j'ai commencé à ressentir les tout premiers symptômes de la périménopause. Je pense que ce livre est en effet une "nouvelle" et meilleure façon pour les femmes de prendre en charge la transition vers la ménopause, en les aidant à obtenir les soins qu'elles méritent. Il leur permettra également de ne plus accepter qu'on leur dise : "Oh, eh bien ! C'est comme ça !"
Plus je lis de La nouvelle ménopauseMais plus j'ai souhaité l'avoir lorsque j'ai commencé à ressentir les premiers symptômes de la périménopause, plus j'ai regretté de ne pas l'avoir eu.
