¿Qué es el conocimiento de la fertilidad?

¿Qué son los métodos de conocimiento de la fertilidad?

Un método de conocimiento de la fertilidad (FAM) es un método moderno, basado en pruebas, de trazar el propio ciclo menstrual, a través de signos biológicos observables únicos para cada mujer, que ayuda a una mujer a saber más sobre sus hormonas, su salud general y cuándo durante su ciclo es naturalmente fértil o no. Con la información obtenida mediante la observación y el trazado de determinados biomarcadores de fertilidad, la mujer está preparada para alcanzar objetivos de salud con mayor precisión y objetivos de planificación familiar con altos índices de eficacia.

¿Es el conocimiento de la fertilidad una planificación familiar natural?

Los métodos de conocimiento de la fertilidad pueden ayudar a una mujer a comprender el ciclo menstrual y la salud hormonal de su cuerpo, así como a identificar y tratar trastornos reproductivos. También pueden utilizarse como métodos de planificación familiar natural (PFN) que permiten a la mujer saber cuándo es fértil y cuándo no, en los momentos naturales de su ciclo. Al evitar las relaciones sexuales durante los periodos de su ciclo en los que es fértil, una mujer puede utilizar un FAM como forma de control natural de la natalidad, y al índices de eficacia que rivalizan con los anticonceptivos farmacéuticos.

¿Es el método del Ritmo un conocimiento de la fertilidad?

No. Los FAM o métodos de PFN modernos se basan en la observación (y no en estimaciones o calendarios como los anticuados método del ritmo), y utilizan uno o una combinación de los siguientes biomarcadores: fluido cervical, temperatura corporal basal, posición cervical y mediciones hormonales en orina.

¿Cuáles son las diferencias entre los métodos de conocimiento de la fertilidad?

Cada método es un poco diferente en su "sensación" en la cartografía, algunos utilizan colores o sellos, algunos tienen aplicacionesAlgunos pueden combinarse con dispositivos de alta tecnología y otros utilizan exclusivamente tablas de papel. Independientemente de que el método sea de alta o baja tecnología, todos los FAM modernos se basan en la detección de la ovulación y, por lo tanto, en la detección de la ovulación. ventana fértil (también conocido como el periodo de tiempo durante el cual una pareja puede quedarse embarazada si mantiene relaciones sexuales). Además de las diferencias en los gráficos, cada método calcula la ventana fértil de la mujer de una forma ligeramente distinta.

¿Qué método de conocimiento de la fertilidad es más eficaz?

Por razones obvias, las mujeres suelen querer utilizar el "método más eficaz". Pero la eficacia de la FAM se reduce a menudo al método que usted utilizarán mejor, y de forma coherente. No se trata de un modelo único. Lo bueno de las FAM es que hay muchas opciones basadas en pruebas disponibles para que las mujeres elijan. Independientemente de la FAM o del método de PFN que elija, el apoyo del profesor, la motivación para evitar el embarazo y el apoyo de la pareja son los tres factores principales para la eficacia. Por lo tanto, una vez que haya elegido un método, asegúrese de conseguir un instructor, que su pareja está de acuerdoy que que has discutido tus objetivos de fertilidad (ya sea quedarte embarazada o no).

Los educadores de FAM ayudan a las mujeres a sentirse seguras con lo siguiente:

1. Determinación de los días fértiles e infértiles;
2. Que los pasos de su rutina gráfica sean sostenibles.
3. Que se satisfagan sus necesidades, ya sean sanitarias o de planificación familiar.

¿Qué FAM debe elegir?

La primera pregunta, y la más importante, es: "¿A qué cree que puede comprometerse? hoy?" Las necesidades, hormonas y capacidades de una persona cambian con los años, de modo que lo que funciona hoy puede no funcionar dentro de un año, o dentro de cinco. Es importante tener en cuenta variables como el coste del método, la accesibilidad a una educador FAM certificado (aunque hoy en día la mayoría de ellos enseñan en línea), y adaptar las observaciones de biomarcadores y la elaboración de gráficos a su calendario.

Algunas mujeres desean la mayor objetividad posible, por lo que se inclinan por biomarcadores más cuantificables como la temperatura (por ejemplo, Método sintotérmico) y pruebas hormonales (p. ej, FEMM o el Método Marquette). Otras mujeres no pueden comprometerse a tomarse la temperatura todas las mañanas y prefieren simplemente hacer un seguimiento del moco cervical (por ejemplo, la Método Creighton o Método Billings). Algunas mujeres desean un método muy básico que requiera un gráfico mínimo (como los métodos que emparejan dispositivos inteligentes como el Pulsera Ava o Termómetro Tempdrop con una aplicación móvil o web).

La buena noticia es que realmente existe un método eficaz (y una combinación de biomarcadores) para cada mujer, y cada objetivo o etapa de la fertilidad (desde intentar evitar el embarazo o intentar concebir, hasta los periodos de transición como el posparto o la perimenopausia).

Incluso cuando su ciclo no es "de libro", la conciencia de la fertilidad puede serle útil.

Es fácil tomar una clase de FAM y memorizar lo que un gráfico debe se parecen. Pero las mujeres a menudo se enfrentan a un abismo: lo que experimentan con sus biomarcadores no se parece al libro de texto. Cuando esto sucede con una de mis nuevas clientas durante su primer ciclo de trazado de gráficos, le doy un enfoque de esperar y ver. Suelo instar a las usuarias a que sigan el método durante tres ciclos completos antes de sacar conclusiones como "esto no me funciona" o "nunca lo entenderé".

En esos tres ciclos, me concentro en las observaciones del flujo cervical (a veces se trata simplemente de entender de forma diferente una palabra descriptiva) y utilizo un poco de ensayo y error sobre lo que le parece sostenible a la carta. A veces, en la fase de aprendizaje, una mujer puede tomar biomarcadores adicionales que son temporales, con la intención de ayudarla a sentirse más segura. Es posible que no quieran comprometerse a realizar un análisis hormonal de orina todos los meses durante el resto del futuro previsible, pero en las primeras fases de aprendizaje, puede resultarles útil para comprobar que están comprendiendo correctamente otros signos. Por lo general, después de tres ciclos, la mayoría de las mujeres se sienten seguras y comprenden lo que están buscando, y es posible que puedan abandonar algunas de las observaciones adicionales de biomarcadores que adoptaron como controles cruzados mientras aprendían inicialmente el método.

Resolución de problemas de fertilidad y FAM

Al cabo de tres meses, algunas mujeres pueden descubrir que las cosas siguen sin estar claras. En mi experiencia como educadora FAM, encuentro que esto no suele ser parte de la curva de aprendizaje, sino más bien un obstáculo entre el "libro de texto" y "la carta". Algo así como comprar un coche que no enciende: lees el manual una y otra vez y piensas "¿qué estoy haciendo mal?" sólo para descubrir que falta una pieza crucial del motor o que está defectuosa. En estos casos, no se trata realmente de "aprender el método correcto", sino de mirar bajo el capó del coche.

El fluido cervical es el más subjetivo de los biomarcadores, pero también podría decirse que el más subjetivo. más importante. Es importante tener en cuenta la edad reproductiva de la mujer, sus hábitos alimentarios y los medicamentos que esté tomando. El líquido cervical difícil de leer a menudo se presenta de dos maneras: abundante líquido cervical que parece interminable, o escaso y mínimo líquido cervical que nunca parece progresar a lo que describiríamos como líquido cervical "altamente estrogénico". Se trata de dos narrativas hormonales muy diferentes, y ambas deben abordarse, a menos que la mujer esté amamantando o en el posparto, donde cabe esperar algunas variaciones significativas de la norma en términos de patrones de moco cervical. (¡La fertilidad después del parto es un tema aparte! Pero hemos abordado este tema muchas veces antes en Natural Womanhood, en recursos que se pueden encontrar aquí.)

Los beneficios de los FAM para la salud de la mujer

Una de las mayores ventajas de utilizar un método de conocimiento de la fertilidad es que puede ayudar a identificar desequilibrios hormonales y enseñarle más sobre su cuerpo de lo que nunca podría aprender mientras toma anticonceptivos hormonales. Y por eso es crucial tener Endocrinólogos reproductivos, ginecólogos obstetras y médicos generalistas bien versados en métodos de conocimiento de la fertilidad. Las mujeres necesitan un lugar al que acudir cuando se dan cuenta de que algo "en el coche" funciona mal. Existe una gran oportunidad de colaboración entre los educadores en materia de fertilidad y los médicos para seguir avanzando en la salud de la mujer. Organizaciones como DATOS sobre fertilidad, FEMMy Instituto San Pablo VI están haciendo precisamente eso.

Al trabajar con un médico que entienda de fertilidad y que pueda diagnosticar y tratar cualquier trastorno hormonal, podemos aclarar los biomarcadores que resultan confusos. Un instructor FAM puede ayudar a las mujeres a tener confianza para identificar sus días fértiles/infertiles, crear una rutina de registro sostenible y cumplir sus objetivos de planificación familiar y salud.

Independientemente de la etapa en la que se encuentre una mujer en su viaje con los métodos de conocimiento de la fertilidad o la planificación familiar natural, el apoyo es la pieza más importante del rompecabezas para garantizar la confianza y el éxito con el método. Las mujeres y las parejas necesitan apoyo para aprender los FAM y encontrar el método que mejor se adapte a sus necesidades específicas en ese capítulo de sus vidas. Y las mujeres que sufren desequilibrios hormonales -que parecen ser cada vez más frecuentes- necesitan apoyo médico para diagnosticarlos y tratarlos.

Para obtener más información sobre cómo empezar a trazar sus ciclos con un Método de Conocimiento de la Fertilidad o un método de Planificación Familiar Natural, consulte los siguientes recursos:

Esta página se actualizó por última vez el 16 de mayo de 2024.