En nuestro episodio anterior del podcast «The Natural Womanhood», aprendimos sobre las perspectivas de la fotobiomodulación (también conocida como “PBM” o “terapia de luz roja”) para la salud y la fertilidad, de la mano de la experta Tracy Donegan. Tenía todo el sentido del mundo que, tras un episodio sobre cómo deberíamos aprovechar nuestras horas de vigilia (es decir, la luz solar) para favorecer un buen ritmo circadiano, la salud mitocondrial, la síntesis hormonal y mucho más, viniera un episodio sobre cómo sacar el máximo partido a nuestras horas nocturnas para lograr precisamente lo mismo.
En este episodio del podcast “The Natural Womanhood», Grace entrevista a la Dra. Lynn Keenan, médica certificada tanto en medicina del sueño como en medicina interna, cuya labor profesional se ha centrado en «Descanso y salud reproductiva.”. El Dr. Keenan, pionero desde hace mucho tiempo tanto en medicina del sueño como en medicina reproductiva regenerativa (y quien actualmente ocupa el cargo de presidente del Instituto de Medicina Reproductiva Regenerativa de Estados Unidos, IRRMA), comparte con Grace los fundamentos científicos que explican por qué dormir es el base fundamental para la salud reproductiva salud.
Junto con nuestro episodio sobre la terapia con luz roja, al terminar este estarás más convencido que nunca de la importancia de dormir bien para mantener ciclos saludables, la fertilidad y todos los demás aspectos de tu salud reproductiva; y lo que es aún más importante, cómo conseguirlo.
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