В предыдущем эпизоде подкаста "Естественная женственность" мы узнали о том. перспективы фотобиомодуляции (она же “PBM”, она же “терапия красным светом”) для здоровья и фертильности от эксперта Трейси Донеган. Вслед за эпизодом о том, как мы должны использовать часы бодрствования (т. е. солнечный свет) для поддержания хорошего циркадного ритма, здоровья митохондрий, синтеза гормонов и т. д., имеет смысл добавить эпизод о том, как лучше использовать ночные часы для того же самого.
В этом выпуске подкаста “Естественная женственность" Грейс берет интервью у доктора Линн Кинан, доктора медицинских наук, врача, сертифицированного по медицине сна и внутренней медицине, чья работа всей жизни заключается в том, чтобы "Мост отдыха и репродуктивного здоровья.” Доктор Кинан (который в настоящее время является президентом Института восстановительной репродуктивной медицины Америки -IRRMA), давний пионер в области медицины сна и восстановительной репродуктивной медицины, делится с Грейс научными данными о том, почему спать сайт критическая основа для репродуктивной здоровье.
Вместе с нашим эпизодом о терапии красным светом вы еще больше, чем раньше, убедитесь в важности хорошего сна для здорового цикла, фертильности и всех других аспектов вашего репродуктивного здоровья - и даже более того, как получить.
Если вам понравился этот эпизод, Пожалуйста, оставьте нам оценку на Apple podcasts!
Найдите нас в Интернете по адресу naturalwomanhood.org И не забудьте подписаться на нашу рассылку, чтобы не пропустить ни одной статьи, видеоинтервью или эпизода подкаста.
Следите за нами на X @naturwomanhood
Следите за нами в Instagram @naturalwomanhood
Хотите поддержать подкаст "Естественная женственность" и остальную часть нашей работы? Сделайте пожертвование с вычетом налогов, здесь.