Dans l'épisode précédent du Natural Womanhood Podcast, nous avons appris ce qui suit la promesse de la photobiomodulation (alias “PBM”, alias “thérapie par la lumière rouge”) pour la santé et la fertilité par l'experte Tracy Donegan. Il était logique de faire suivre un épisode sur la façon dont nous devrions utiliser nos heures d'éveil (c'est-à-dire la lumière du soleil) pour favoriser un bon rythme circadien, la santé mitochondriale, la synthèse hormonale et bien plus encore, d'un épisode sur la façon de tirer le meilleur parti de nos heures de nuit pour faire la même chose.
Dans cet épisode du Natural Womanhood Podcast, Grace s'entretient avec le Dr Lynn Keenan, médecin certifié en médecine du sommeil et en médecine interne, dont le travail de toute une vie a consisté à “bridge rest et santé reproductive.” Pionnier de longue date de la médecine du sommeil et de la médecine reproductive réparatrice, le Dr Keenan (qui est actuellement président de l'Institute of Restorative Reproductive Medicine of America-IRRMA) partage avec Grace les raisons scientifiques pour lesquelles le sommeil est les base essentielle pour la reproduction la santé.
Avec notre épisode sur la thérapie par la lumière rouge, vous sortirez de cet épisode plus convaincue que jamais de l'importance d'un bon sommeil pour des cycles sains, la fertilité et tous les autres aspects de votre santé reproductive - et même plus important encore, comment l'obtenir.
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