Aprender a trazar gráficos es muy difícil. A las mujeres les lleva demasiado tiempo hacer un gráfico todos los días. Las mujeres son demasiado perezosas para trazar sus ciclos.
Éstas son algunas de las percepciones relativas a la elaboración de gráficos que se reducen a un mito común: elaborar un gráfico del ciclo femenino es demasiado complicado para que la mayoría de la gente lo aprenda. Este mito se perpetúa, ya sea directamente o a través de sutiles sugerencias, por parte de médicos y profesionales sanitarios, los medios de comunicación y la sociedad en general. Mi propia ginecóloga me miró asombrada cuando rechacé educadamente los métodos anticonceptivos hormonales que me ofrecía a cambio de un Método Basado en el Conocimiento de la Fertilidad (MBCF) y me dijo: "¡Vaya, buena suerte descubriéndolo!".
Ahora, no me malinterpretes...aprender un FABMo Planificación Familiar Natural (PFN), requiere cierta formación y tiempo de aprendizaje, y al principio puede ser difícil adquirir el hábito de hacer gráficos. Sin embargo, el hecho de que al principio cueste aprender algo no significa que sea demasiado difícil o que no sea increíblemente gratificante una vez comprendido.
Por trazando su ciclo y el seguimiento de los signos físicos observables de su cuerpo, una mujer adquiere conocimiento de su cuerpo individual y de los periodos fértiles del mes, y gana confianza para ser defensora de su salud y saber cuándo algo "no va bien". Como muchas mujeres han compartido conmigo, llevar un gráfico merece la pena a pesar de los pequeños obstáculos que supone aprender y empezar a practicarlo cada día.
Es más fácil que acordarse de tomar una pastilla cada día.
Mary, que nos contó que antes le habían recetado la píldora anticonceptiva por problemas con el ciclo, dice ahora que la planificación familiar natural fue mucho más fácil de lo que esperaba:
"Cuando era adolescente y me dolían los pechos, el médico me recetó la píldora, que también tomé para tener la piel más clara. Hasta que dejé de tomarla no supe hasta qué punto afectaba negativamente a mi estado de ánimo y a mi claridad mental. También recuerdo que recordar tomar la píldora todos los días a la misma hora era un desafío y un estrés constantes. Más tarde, aprendí el Método Basado en el Conocimiento de la Fertilidad, conocido como Modelo Creighton, de una enfermera que me aseguró la ciencia médica que lo respaldaba. Su formación fue tan completa que, en tan solo unos meses, le cogí el truco a los gráficos y sentí que conocía mi ciclo como la palma de mi mano. Me aportó cero estrés y me hizo sentir más consciente de mi cuerpo".
Es sorprendentemente sencillo observar e interpretar las señales naturales de tu cuerpo.
Las mujeres o parejas que deciden aprender un FABM necesitan que se les proporcionen las herramientas necesarias para tener éxito, es decir, formación adecuada a cargo de un instructor FABM. La gente toma clases para todo lo que es importante aprender correctamente, ya sea conducir un coche o dar a luz a un niño. Por lo tanto, sólo tiene sentido tomar una clase para aprender correctamente un FABM. Con este conocimiento, muchas mujeres nos dicen que es más fácil de lo que esperaban trazar regularmente.
Como nos contó Lucy, una usuaria de FABM:
"Llevar un registro de mis ciclos e informarme sobre mi fertilidad me ha permitido comprender realmente aspectos de mi propia salud reproductiva que antes daba por sentados. Contrariamente a la creencia popular, llevar un registro de los síntomas es muy fácil una vez que sabes a qué prestar atención y cómo esos síntomas se relacionan con tu ciclo. Ser consciente de mi fertilidad y comprenderla realmente me ha empoderado como mujer y me ha dado confianza a la hora de utilizar un FABM para la planificación familiar."
Los beneficios para la salud que notará le motivarán a seguir haciendo gráficos.
La observación diaria de los signos corporales debe formar parte de la rutina diaria para ofrecer un retrato exacto del ciclo mensual y de la salud general de la mujer. Cuando un hábito se convierte en beneficioso o incluso necesario para la salud, conlleva un incentivo añadido.
Como compartió recientemente una usuaria de FABM llamada Claire:
"Me encantan los gráficos porque no sólo me permiten controlar mi fertilidad, sino también saber cómo funciona mi cuerpo. Si algo no va bien durante el ciclo, puedo darme cuenta enseguida. Como cualquier hábito, lleva un poco de tiempo acostumbrarse a hacerlo. Mi monitor de fertilidad hace gran parte del trabajo por mí. Me tomo la temperatura cada mañana cuando suena la alarma y él se encarga de hacer el gráfico. Ni siquiera tengo que levantarme de la cama, y se ha convertido en parte de mi rutina matutina".
Puede que tengas que ser tu propio defensor, pero merece la pena.
Como dijo Anna, otra usuaria de FABM:
"Puedo entender que algunos médicos, al no estar totalmente informados, desaconsejen la idea de que las mujeres hagan gráficos para la PFN (yo he tenido alguna experiencia en este sentido), pero la realidad es que no es tan difícil como puede parecer a primera vista. Definitivamente parece un montón de aprendizaje y trabajo, pero los métodos disponibles están realmente bien documentados, y he encontrado que hay tanta formación disponible, así como trabajar mano a mano con los instructores, que no es ni mucho menos tan difícil como parece. Una vez que la rutina se convierte en hábito y se entienden las reglas, puede convertirse rápidamente en una segunda naturaleza, ¡y estoy segura de que todas las mujeres pueden hacerlo sin dificultad!"
Teniendo en cuenta lo que nos cuentan estas mujeres, el hecho de que muchos médicos crean que las mujeres simplemente no son capaces de trazar sus ciclos con un Método Basado en el Conocimiento de la Fertilidad roza lo insultante. ¿Les diría un médico a sus pacientes diabéticos que les resultará demasiado difícil controlar su salud, administrarse insulina y cambiar su dieta sólo porque les resulta incómodo? No, un buen médico les proporcionaría los recursos necesarios para que hicieran cambios en su estilo de vida y tuvieran éxito.
Una vez que una mujer tiene el conocimiento de cómo su propio Si la mujer conoce el funcionamiento de su cuerpo y sabe lo que le espera cada mes, así como lo que debe hacer para evitar un embarazo o quedarse embarazada, ese conocimiento no la abandona. No sólo se ha arraigado firmemente el hábito de registrar su ciclo, sino que observar las señales de su cuerpo (dependiendo del FABM que esté utilizando) se convierte en algo fácil, predecible y, lo que es más importante, potenciando.
