La semana pasada tuve el placer de dirigirme a un grupo de mujeres jóvenes que participaban en un curso extraescolar sobre las relaciones humanas y cómo mantenerlas buenas y verdaderas. Fue un curso realmente especial en el que se habló de lo que toda chica de 16 años piensa: las relaciones. Se trataron temas del corazón, pero al final el punto que espero haber destacado lo suficiente no era sobre las relaciones con los amigos, los padres o el sexo opuesto. Se trataba de la relación con uno mismo.
Los medios de comunicación populares se han asegurado de que las jóvenes sepan todas las cosas "locas, sexys y geniales" que pueden HACER con sus partes del cuerpo. Los medios de comunicación dicen que hay que alardear de las partes íntimas del cuerpo y empujarse a hacer cosas con las que no nos sentimos cómodas para que los demás se fijen en nosotras. Pero se ignora por completo CÓMO funcionan realmente estas partes.
Esta desconexión era evidente en las preguntas que mi joven audiencia tenía sobre sus ciclos, el control de la natalidad y las hormonas.
Una chica se sorprendió claramente al saber que los anticonceptivos anula el ciclo natural de la mujer y que un "período" experimentado mientras se toma la píldora es en realidad sólo un sangrado de abstinencia hormonal debido a la semana o 4 días de píldoras placebo que toma.
Otra chica preguntó cómo de doloroso debería ser un periodo sano. Hmmm, no debería.
¿Ves una disyuntiva aquí?
Como nutricionista clínica, las cosas que tienen que ver con partes del cuerpo y hablar de lo que sale de ciertas partes del cuerpo no me molestan. El truco está en inspirar a los demás para que se sientan cómodos con aquello de lo que creen que no pueden hablar. Ahí es donde surge la verdadera confianza y el poder.
Así que aquí estaba yo, hablando ante una sala llena de chicas a las que les había picado la curiosidad y lo único que quería era que se sintieran cómodas conociéndose a sí mismas.
Como era de esperar, nadie quería hablar de su menstruación en voz alta, y el síndrome premenstrual (SPM), los cambios de humor, los calambres y los ciclos extraños eran definitivamente tabú. Así que me esforcé por remediarlo y pronuncié las palabras "moco" y "hormonas" tantas veces como me permitió el flujo natural de mi charla.
Hará falta mucho más que una charla de media hora para que las mujeres se sientan cómodas aprendiendo sobre su propio cuerpo. Pero imagina qué cambios asombrosos podrían derivarse de ello. . .
Para mí, personalmente, fue una conexión muy fácil. Una vez que empecé a llevar un gráfico, pude ver un patrón en mi estado de ánimo y mis antojos que coincidía constantemente con el momento en que mi cuerpo se preparaba para desprender el revestimiento endometrial. Antes de llevar un gráfico, no podía decir si me estaba viniendo o yendo, si me estaba acercando a la ovulación o si me estaba preparando para no llevar pantalones blancos e intentar librarme del entrenamiento de natación.
Si una mujer joven aprendiera sobre sus hormonas y los cambios inevitables pero predecibles en su estado de ánimo, piel, apetito y claridad mental que resultan de la subida y bajada natural de estrógeno y progesterona, si aprendiera a seguir estos cambios y, en consecuencia, a seguir cualquier desequilibrio hormonal, si aprendiera a apreciar su ciclo en lugar de reprimirlo, ¿no cree que esa mujer se sentiría más capaz de ayudarse a sí misma? Al conocerse a sí misma y a sus patrones mensuales, ¿no crees que se sentiría más en control y menos propensa a los estereotipados arrebatos emocionales del síndrome premenstrual?
Si una mujer joven aprendiera, desde el primer momento, cómo seguir y predecir su capacidad para co-crear una nueva vida, ¿no cree que eso cambiaría sus decisiones sobre cualquier actividad sexual? ¿Cómo cree que una mujer con este tipo de conocimientos afrontaría el hecho de ser madre más adelante? Imagina la mentalidad que aportaría a una relación seria en la que pudiera informar a su comprometido compañero sobre marcadores concretos de sus cambios hormonales mensuales y su fertilidad.
Lo ideal es que las relaciones se centren en el amor y el don de sí mismo, pero en realidad, a menudo dependen de quién tiene el control, de quién tiene el poder. Una mujer que conoce su cuerpo y sabe cómo manejarlo y cómo cuidarlo es una mujer que tiene pleno control de sí misma. Es una mujer que se quiere a sí misma lo suficiente como para conocerse a fondo. Es inteligente y elige utilizar esa inteligencia para aprender los métodos científicos y estandarizados de trazar su ciclo y sus cambios hormonales. Su poder proviene del verdadero conocimiento y reconocimiento de su propia autoestima.
En cierto modo, el simple acto de trazar un gráfico es como hacerse un "selfie". Pero en lugar de limitarte a captar tu apariencia externa temporal, consigues vislumbrar lo que hay en tu interior y lo que te acompañará durante la mayor parte de tu vida.
Recursos para sensibilizar a los adolescentes sobre la fertilidad
La Liga de Pareja a Pareja es consciente de que las madres se encuentran en una posición especial para implicar a sus hijas en el regalo de su fertilidad. Su programa Madre / Hija le permite elegir los recursos que considere más adecuados para comunicarse con su hija sobre el conocimiento de la fertilidad.
Teen STAR es un programa de desarrollo fundado por la Dra. Hanna Klaus (Hna. Miriam Paul , MMS) que ayuda a adolescentes y adultos jóvenes a aceptar su sexualidad y fertilidad emergentes y les ayuda a tomar decisiones responsables.
Espectáculo ciclista Guiding Star
El Cycle Show es un taller educativo, interactivo, multimedia y de concienciación sobre la fertilidad para chicas jóvenes.
La aplicación FEMM ayuda a las niñas a comprender su salud reproductiva en toda su complejidad física y emocional.
Este artículo se actualizó por última vez el 20 de abril de 2023 para aclarar que un "periodo" en la píldora no es un verdadero periodo.
Al hablar de la creación de una nueva vida y de los cuidados como madre con el ciclo y las hormonas, etc., por favor, díganles a estas jóvenes que el ciclo reproductivo no termina con el parto sino con la lactancia, como me enseñó en una clase de fisiología una excelente profesora cuando estaba en segundo de bachillerato. Con la lactancia adecuada, las madres pueden pasar uno o dos años sin menstruar. Las interesadas pueden leer un libro breve y barato titulado Las siete normas de la lactancia ecológica: El factor frecuencia.