No es ningún secreto que los anticonceptivos hormonales como la píldora, el parche, el anillo, el DIU o el implante se recetan para innumerables razones más allá del control de la natalidad. También son muy recetados por los médicos que oyen que sus pacientes tienen acné, migrañas, calambres, regulan el estado de ánimo, la menstruación e incluso herpes labial.
Según a Dr. John T. Littell"A los médicos en formación durante los últimos treinta años aproximadamente se les ha enseñado a encontrar cualquier razón para someter a las mujeres a algún tipo de anticoncepción, sin mencionar ningún posible riesgo asociado a estos métodos".
Los síntomas del periodo que a menudo llevan a una prescripción son el resultado de la fluctuación de las hormonas en el transcurso de un ciclo de la mujer y, a veces, de desequilibrios hormonales. Los anticonceptivos hormonales actúan manipulando y suprimiendo estas funciones hormonales naturales. A primera vista, esta supuesta solución puede parecer razonable: si las hormonas están desequilibradas, contrólalas y los síntomas (con suerte) desaparecerán.
Excepto que controlar esas hormonas puede llevar a un montón de otras problemas bien documentados: coágulos sanguíneos, depresión, pérdida de libidoy aumento de pesopor nombrar algunos. En los efectos secundarios de los anticonceptivos son tan incómodos para algunas que las lleva a dejar por completo los anticonceptivos hormonales.
Una solución mejor para hoy y mañana
Hay buenas razones por las que introducir drogas sintéticas en un sistema ya desequilibrado no es una solución prudente a largo plazo. La verdad, que cada vez más mujeres están descubriendo, es que los síntomas de la menstruación tienen causas profundas y es mejor tratarlas que enmascarar los síntomas y, potencialmente, incurrir en efectos secundarios aún más molestos.
Existen soluciones naturales y eficaces para los problemas menstruales que suelen tratarse con la píldora, soluciones que respetan el cuerpo de la mujer en lugar de causarle más daños. Muchas de ellas pueden tener un impacto positivo más allá de la curación del síntoma, lo que puede ser aún más importante en el futuro, si una mujer espera más tarde concebir. Cualquiera de estas recomendaciones debe discutirse con su profesional sanitario y/o nutricionista antes de empezar.
Acné
Los problemas cutáneos pueden deberse a desequilibrio internoa menudo en el intestino. Reevaluar su dieta y añadir un probiótico de alta calidad y otros suplementos puede ayudar a curar su piel, así como los problemas digestivos potencialmente relacionados. A algunas mujeres les ayuda eliminar el gluten, los lácteos y el azúcar de su dieta durante un tiempo. No espere ver resultados de la noche a la mañana, pero con un poco de paciencia y disciplina, pronto se sentirá mejor en general y se mantendrá así a largo plazo.
Migrañas
La mitad de las mujeres que sufren migrañas tienen carencias de magnesio. Tomar un suplemento puede ayudar a "relajar los vasos sanguíneos que se contraen durante un ataque de migraña", lo que supone un alivio significativo, según el Dr. Brian Grosberg, codirector del Centro de Cefaleas Montefiore de Nueva York. Reducir el estrés y tener un plan para dormir lo suficiente también puede mitigar las migrañas menstruales.
Calambres
Es posible que tus tampones y compresas -artículos aparentemente necesarios en esta época del mes- sean la causa de tus calambres. Los cuerpos de algunas mujeres reaccionan a las sustancias químicas de estos productos y se adaptan mejor a una copa menstrual o almohadillas de tela. A fin de cuentas, los productos reutilizables son más económicos que los desechables, y también son mejores para el medio ambiente.
Vitamina D también puede ayudar con el dolor menstrual, ya que puede disminuir la inflamación. Prueba con un suplemento o recurre a alimentos con vitamina D natural (aceites de hígado de pescado, salmón, atún) o enriquecidos (leche, zumo de naranja y yogur).
Regular el estado de ánimo
Examine su consumo de sojay considere la posibilidad de añadir nueces de soja, tofu y sopa de miso a su dieta en los días previos al mal humor. Si el motivo de tu mal humor es un desequilibrio de estrógenos, es posible que las isoflavonas o los fitoestrógenos (estrógenos vegetales) de los productos de soja te ayuden a volver a la normalidad hormonal y emocional.
Periodos de regulación
Las mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP) -un motivo frecuente de prescripción de la píldora- tienen encontró el éxito con un dieta únicaejercicio moderado y el uso de crema de progesterona. La crema es bioidénticos, es decir, una "réplica química exacta de la hormona creada en el cuerpo humano". Puede ayudar a regular las hormonas durante el ciclo de la mujer, y así establecer una ovulación más regular, prácticamente sin efectos secundarios, porque el producto es una réplica de lo que el cuerpo produce por sí mismo.
Herpes labial
Una vez en su sistema, el virus del herpes simple (VHS-1) El herpes labial permanece latente en un grupo de nervios cerca del oído hasta que algo, como el ciclo menstrual, lo desencadena y provoca más tensión en el sistema. Puedes controlar el herpes labial, e incluso prevenirlo, durmiendo lo suficiente y bebiendo suficiente agua; aplicándote una crema de venta sin receta o aceite de árbol de té diluido; y añadiendo suplementos de lisina, zinc y vitamina C a tu régimen.
Esperamos que la puesta en práctica de estos pasos, con la orientación de un profesional sanitario comprensivo y dispuesto, te ayude a sentirte capacitada para combatir los síntomas del periodo sin tener que rellenar una receta de anticonceptivos. Si ya tomas la píldora y estás pensando en dejarla, consulta estos consejos de mujeres que han pasado por ello, sobre cómo prepararse para la transición.
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