S'il y a une décennie où il est facile d'être une femme, c'est bien celle de l'adolescence. pas il. Confrontées aux changements hormonaux qui transforment leur corps et perturbent leur humeur, les filles peuvent se sentir frustrées, chaotiques, voire folles. J'ai moi-même eu des règles irrégulières tout au long du lycée et de l'université. Au début de la vingtaine, j'ai fini par en apprendre davantage sur mon cycle - c'est-à-dire au-delà du fait que j'avais des règles irrégulières. supposé d'avoir des règles tous les mois - et je n'arrivais pas à croire que j'avais jamais n'en a jamais entendu parler auparavant.
Même si j'avais encore règles irrégulièresJe me suis sentie beaucoup plus confiante parce que je pouvais reconnaître les schémas généraux de mes cycles et prédire avec plus de précision la date de mes règles. Je me suis sentie capable de prendre soin de moi et je n'ai pas pu m'empêcher de me demander à quel point mon adolescence aurait pu être moins stressante si on m'avait enseigné la santé hormonale et si j'avais appris à écouter les signaux que je recevais, au lieu de me sentir "folle" de m'être énervée pour quelque chose qui, même si je ne l'avais pas fait, n'aurait pas eu de conséquences sur ma vie. I de l'histoire, ou de m'en vouloir parce que je ne savais pas que c'était grave, ou de m'en vouloir parce que je ne savais pas que c'était grave. manque d'énergie.
Mais même si j'avais été mieux informée, vers quelles ressources aurais-je pu me tourner pour obtenir de l'aide ? Le monde en ligne peut être difficile à parcourir pour une adolescente qui cherche à en savoir plus sur son corps. De nombreuses applications de "santé féminine" sont conçues uniquement pour prédire les périodes de fertilité ou d'infertilité - non pas pour le plaisir, mais uniquement pour déterminer quand il est "sûr" ou "dangereux" d'avoir des rapports sexuels. Cette une compréhension étroite de la santé génésique ne tient pas compte de l'ensemble des caractéristiques du corps de la femme et renforce l'idée que le corps de la femme ne fonctionne pas naturellement.
Vous trouverez ci-dessous une liste de suivi de la fertilité applications qui proposent un contenu éducatif sur l'ensemble du cycle menstruel d'une manière suffisamment simple pour qu'une adolescente puisse le comprendre et qui ne se concentrent pas exclusivement sur le planning familial. Comme toujours, il faut tenir compte des les pièges potentiels de l'utilisation de l'application femtech en ce qui concerne les violations de données ou la vente de vos données de santé personnelles à des spécialistes du marketing de la santé ou à des chercheurs en ligne.
Applications de suivi de la fertilité recommandées pour les adolescentes
FEMM
L'application FEMM est un outil utile et complet pour les femmes de tous âges et à tous les stades de leur parcours de santé reproductive. L'application elle-même est suffisamment facile à utiliser pour que les adolescents d'aujourd'hui, nés avec le numérique, puissent suivre les saignements et surveiller les symptômes.
Les saignements et les glaire cervicale sont inclus dans l'onglet Suivi des fluides, ce qui pourrait encourager les adolescents à ne pas se contenter de faire attention au moment où ils commencent à saigner et à celui où ils cessent de le faire.
Symptômes physiques (comme acnéLes symptômes émotionnels (comme l'anxiété et les sautes d'humeur) peuvent également être suivis, ce qui permet aux adolescents de commencer à identifier les schémas et les signes de leur corps. Toutes les fonctions de suivi sont facultatives, de sorte que les onglets pour les rapports sexuels, Test LHles tests de grossesse, et la température basale du corps (TBC) pourrait être désactivée pour les adolescents. L'application regorge également d'informations éducatives et d'invitations à en apprendre davantage par le biais du réseau FEMM. Dans l'ensemble, bien qu'elle ne soit pas conçue spécifiquement pour les adolescents, l'application FEMM offre l'expérience la plus complète et la plus conviviale pour les familles, d'une manière accessible.
Luna
Cette application est une réussite en termes de convivialité et de simplicité, même s'il lui manque quelques fonctionnalités qui en feraient un outil plus complet. Elle est clairement conçue pour les adolescents, avec une interface simple et la possibilité de choisir si vous avez eu vos premières règles ou non lors de la première ouverture de l'application.
Deux "jours de préparation" apparaissent sur le calendrier avant le début prévu de chaque menstruation ; un texte dans les paramètres explique que les règles peuvent être irrégulières pendant l'adolescence, et que les jours de préparation sont un bon moment pour commencer à emporter une serviette ou un tampon supplémentaire. La page Apprendre comprend des infographies interactives du système reproducteur féminin, avec des explications directes et adaptées à l'âge sur les différents composants physiques et les étapes du cycle.
Le principal inconvénient de Luna est qu'elle n'offre pas la possibilité d'enregistrer les symptômes, si ce n'est en tapant des notes pour chaque jour. Dans l'ensemble, il s'agit d'une bonne première application pour les jeunes adolescentes ou les filles qui commencent à avoir leurs règles, surtout si elle est complétée par des ressources éducatives.
Hormone Horoscope Teen App (La version Lite est gratuite, la version Pro $1.99)
Malgré son nom un peu gadget, l'application Hormone Horoscope Teen fournit des informations solides sur la santé hormonale, en particulier pour les adolescents plus âgés qui cherchent des moyens de se sentir indépendants et maîtres de la situation. Un produit de la Hormonologie L'application explique comment les œstrogènes, la progestérone et la testostérone fluctuent tout au long du cycle. Sa profondeur d'information et ses conseils créatifs sur la façon d'améliorer la qualité de vie des femmes sont très appréciés. profiter au mieux de chaque jour de votre cycle a suscité chez moi un intérêt durable pour la santé des femmes.
L'application Hormone Horoscope présente plusieurs inconvénients. Le design général de l'application n'est pas superbe ; les adolescentes qui sont habituées à des expériences en ligne belles et intuitives peuvent être rebutées par sa lourdeur. De plus, vous devez saisir manuellement tout changement dans la durée du cycle pour que les "horoscopes" quotidiens s'ajustent en conséquence, ce qui peut être frustrant pour les adolescentes dont les cycles changent constamment. Pour ces raisons, je recommanderais cette application principalement en tant que compagnon informatif d'une application de suivi quotidien plus simple comme Luna. De plus, même si les informations sont intéressantes, il est préférable de pouvoir suivre les signes que vous donne votre propre corps plutôt que d'avoir recours à une application de suivi quotidien plus simple comme Luna. s'appuyer sur un algorithme de "prédire" chacun de vos mouvements et de vos humeurs.
Les applications populaires que vous devriez encourager votre adolescent à éviter
Vous trouverez ci-dessous quelques options populaires que j'ai ne recommander. Je souhaitais aborder les points suivants pourquoi ils ne figurent pas dans ma liste de choix, car les mamans ou les jeunes filles peuvent les rencontrer et se demander s'il s'agit d'un bon choix.
Cycles naturels
Cette application, fortement annoncée comme un "contrôle des naissances sans hormones", est probablement familière à de nombreux utilisateurs d'Instagram. L'abandon de la promotion d'autres formes de contrôle artificiel des naissances est certainement rafraîchissant, Cycles naturels ne vise pas à permettre à ses utilisatrices d'acquérir une compréhension globale de leurs cycles menstruels et de leur santé hormonale. Il s'agit plutôt d'alerter les utilisatrices sur leur période de fertilité (avec des programmes complètement distincts pour les femmes qui essaient d'avoir des enfants). éviter la grossesse et pour celles qui essaient de tomber enceintes).
MagicGirl
Cette application semble s'adresser à de très jeunes adolescents. Elle a un aspect très ludique, semblable à un jeu, avec des personnages animés. Elle ne met pas l'accent sur la sexualité ou la grossesse ; cependant, la fonction de chat ouvert peut conduire à des contenus inappropriés ou explicites partagés par d'autres utilisateurs.
MyFlo ($1.99)
J'aimerais pouvoir recommander cette application (sur la base de le livre Dans le Flo par Alisa Vitti), parce qu'elle promet beaucoup en termes de suivi et d'éducation, mais à ce stade, l'application semble avoir grand besoin d'être développée - des critiques récentes se plaignent que l'application se bloque, qu'elle perd ses données ou qu'elle ne fonctionne tout simplement pas. C'est une application payante, et je ne dépenserais même pas deux dollars pour quelque chose qui ne fonctionne pas ; cependant, si elle devait être remaniée à l'avenir, il semble que ce serait une option très complète qui se concentrerait sur plus d'aspects de la menstruation que l'ovulation.
Lecture complémentaire :
NW Podcast Ep. 3 : Qu'est-ce que FEMM ? Entretien avec Anna Halpine, fondatrice de FEMM
3 mythes sur la sensibilisation des adolescents à la fertilité
Que pensez-vous de l'application "ami de la fertilité" ?