En grandissant, ma mère m'a transmis de nombreuses leçons de vie. Elle m'a appris à essuyer les plinthes, qui accumulaient sournoisement la poussière en échappant au balai. Elle m'a appris à chercher l'étiquette sur le drap-housse, qui attendait sa place dans le coin inférieur gauche du matelas. Elle me rappelait de demander aux invités s'ils voulaient une boisson, ce qui leur souhaitait la bienvenue dans notre maison. Les conseils de ma mère ont fait de moi une personne plus consciencieuse, et je suis sûre que beaucoup d'autres ont vécu des expériences similaires. Les mères préparent leurs enfants au monde. Cependant, beaucoup ont négligé une série importante de leçons, celles qui enseignent à leurs filles ce qu'est leur propre corps.
De nombreuses filles grandissent sans connaître leur cycle
Peu de femmes comprennent leur corps, c'est du moins la conclusion à laquelle je suis arrivée après avoir discuté avec des amies de la physiologie féminine. La montée et la descente cyclique des œstrogène et progestérone Les femmes n'ont jamais entamé de dialogue pendant l'adolescence et, aujourd'hui, en tant que jeunes adultes, elles ne peuvent pas faire la distinction entre les changements physiques et émotionnels normaux et ceux qui sont irréguliers. Par conséquent, trop de femmes souffrent de déséquilibres hormonaux, consomment des médicaments inutiles et ont une qualité de vie globalement inférieure. L'utilisation de contraceptifs masque de nombreux symptômes car les femmes les prennent, souvent sur recommandation de leurs professionnels de la santé, comme une panacée allant de l'acné aux cycles douloureux. En fait, selon le CDC, 14% de toutes les femmes âgées de 15 à 49 ans prennent la pilule (65,3% de cette population utilise une forme de contraception). Ces chiffres représentent un total stupéfiant de 10,5 millions de femmes qui suppriment quotidiennement leurs cycles avec la pilule.
La montée et la descente cycliques de la progestérone n'ont jamais fait l'objet d'un dialogue pendant l'adolescence, et maintenant, en tant que jeunes adultes, elles ne peuvent pas discerner les changements physiques et émotionnels normaux et irréguliers. Par conséquent, trop de femmes souffrent de déséquilibres hormonaux, consomment des médicaments inutiles et ont une qualité de vie globalement inférieure.
De nombreuses femmes ignorent que de simples habitudes alimentaires, des suppléments incorporés et une connaissance générale du cycle hormonal de la femme peuvent améliorer l'acné kystique, la baisse d'humeur, le manque d'énergie et toute une série d'autres symptômes. Personne ne leur a parlé de leur corps, et encore moins de la manière d'en prendre soin.
Leurs éducateurs les ont laissés tomber
De nombreux parents s'en remettent aux cours de santé sexuelle proposés par les écoles pour éduquer leurs préadolescentes et adolescentes vulnérables. Les parents ont peut-être l'intention d'enseigner aux filles la santé menstruelle dans le cadre de ces cours, mais seuls quelques États exigent que ce sujet soit traité en détail. Par exemple, selon un Audit 2022 Sur les sites Internet du ministère de l'éducation des 50 États américains, seuls le Michigan, la Californie et le New Jersey abordent la question des produits menstruels, et seuls l'Utah, l'Oregon et le Michigan intègrent la “gestion des menstruations” dans leur programme d'études [1]. De manière plus générale, de nombreux États ne proposent même pas de cours sur la santé sexuelle à l'âge de la préadolescence, lorsque les filles commencent souvent à avoir leurs règles ; par exemple, seulement 21% des écoles élémentaires au niveau national proposent des cours sur la santé sexuelle à l'âge de la préadolescence, lorsque les filles commencent à avoir leurs règles. éducation à la puberté [2]. En général, seulement 30 États exiger que des cours de santé sexuelle soient dispensés dans les écoles publiques. Même lorsque les écoles proposent de tels cours, l'accent est mis principalement sur les maladies sexuellement transmissibles, la prévention de la grossesse et le consentement éclairé, et non sur la compréhension du cycle en tant qu'élément essentiel de la vie sexuelle. signe de santé.
Par exemple, selon un audit réalisé en 2022 sur les sites web du ministère de l'éducation des 50 États américains, seuls le Michigan, la Californie et le New Jersey ont abordé la question des produits menstruels, et seuls l'Utah, l'Oregon et le Michigan ont intégré la “gestion des menstruations” dans leur programme d'études.
En général, les filles choisissent toujours leur mère Les études rapportent que ces personnes sont les premiers éducateurs sur ces sujets. conversations ne se produisent pas toujours à la maison [3]. Les deux parents se sentent souvent mal à l'aise à l'idée de participer à ces activités. conversations, qui ont récemment diminué en nombre [3,4]. En outre, les mères peuvent avoir des appréhensions ou ne pas se sentir qualifiées pour de telles discussions, peut-être parce qu'elles ne connaissent pas leur propre corps, qu'elles n'ont pas de relation suffisamment solide pour aborder un sujet sensible ou personnel, ou qu'elles suivent l'exemple de la société qui considère le sujet comme tabou. Cela dit, les mères n'ont pas complètement renoncé à aborder les questions de santé sexuelle, même si la profondeur et l'orientation exactes de ces conversations varient considérablement [4].
Malheureusement, les jeunes filles se sentent souvent mal préparées à l'arrivée des règles et à la complexité de leur cycle. Il est vrai que la pilule et d'autres formes de contraception ont facilité cette méconnaissance. Par exemple, de nombreuses femmes disent souvent qu'elles apprécient la prévisibilité des saignements tous les 28 jours, même si ce cycle imité ne fait que simuler le véritable cycle d'une femme.
Le moment est venu de changer
Une femme qui comprend son corps l'aidera, qu'elle veuille des enfants maintenant ou à l'avenir. Le contrôle des naissances ne doit pas être une panacée pour tous les problèmes liés à la santé reproductive. Au contraire, la recherche d'un cycle régulier et relativement indolore contribue à la santé générale. Éduquer les femmes pour qu'elles sachent exactement à quoi s'attendre, comment établir un diagramme et quels sont les symptômes qui s'écartent de la norme, c'est les aider à vivre une vie de meilleure qualité.
L'éducation commence par les femmes qui guident les femmes
Les conversations sur la santé des femmes nécessitent des espaces confortables. Les perspectives intergénérationnelles favorisent une compréhension plus large de la santé. Ces espaces destinés à éduquer d'autres femmes doivent être construits d'une manière familière et non stigmatisée. Les grands-mères, les tantes, les amies, les sœurs, les filles et les mères réunies dans une même pièce peuvent favoriser ces discussions. A JAMA Pediatrics examen sur les interventions basées sur les parents a révélé que les jeunes retardaient leur activité sexuelle et comprenaient mieux leur santé sexuelle lorsque leurs parents étaient impliqués [5]. Une communauté solidaire peut encore renforcer cette éducation.
A JAMA Pediatrics sur les interventions basées sur les parents a révélé que les jeunes retardaient leur activité sexuelle et comprenaient mieux leur santé sexuelle lorsque leurs parents étaient impliqués [5]. Le soutien de la communauté peut encore renforcer cette éducation.
Pourquoi les mères doivent-elles parler à leurs filles de leurs cycles ?
Tout d'abord, chaque femme a un corps unique. Elle partage avec les autres femmes la même physiologie, le même système endocrinien et ainsi de suite, mais ses expériences lui sont propres. D'un analyse des métadonnées Sur plus de 600 000 cycles, des variations significatives ont été constatées dans la durée des phases et le moment de l'ovulation, ce qui indique que le cycle de chaque femme est incroyablement individualisé [6]. Par exemple, une femme peut avoir des crampes terribles pendant son cycle, alors qu'une autre n'a que des saignements légers. Si de nombreuses femmes leur font part de leur propre histoire, l'une d'entre elles pourra commencer à reconnaître que ces terribles crampes sont anormales, et l'autre pourra comprendre que des saignements légers peuvent indiquer qu'elle souffre d'un déséquilibre hormonal. Elles peuvent reconnaître le spectre qui va du normal à l'anormal et apprendre à traiter les écarts par rapport à la norme (avec l'aide de professionnels de la santé si nécessaire).
Deuxièmement, les filles comptent souvent sur leur mère pour obtenir des informations, mais au cours de l'adolescence, la volonté des filles de se confier à leur mère diminue généralement. Les mères qui veulent enseigner à leurs filles et les filles qui veulent apprendre peuvent bénéficier du soutien d'autres figures féminines adultes proches pour l'éducation de leurs filles, en particulier lorsque les relations mère-fille sont soumises à des tensions incertaines. J'ai été témoin de la fécondité des communautés très unies de parents et d'amis de mes amies, qui se soutenaient et s'éduquaient mutuellement en cas de maladies féminines liées à la santé et partageaient leurs expériences personnelles de stérilité et de grossesse.
Troisièmement, les filles ouvrent maintenant une session ChapGPT ou cherchent des informations sur Reddit ou une autre plateforme de médias sociaux. Les voix en ligne offrent des opinions contradictoires sur la santé menstruelle des femmes ; par exemple, certaines décrient la pilule tandis que d'autres la promeuvent, ce qui sème la confusion. Les mères et les communautés qui les soutiennent peuvent guider leurs filles parce qu'elles se soucient d'elles et les connaissent personnellement, en adaptant au mieux leurs conversations aux besoins de leurs filles. (Et si vous souhaitez obtenir du soutien pour entamer ces conversations avec votre fille, Le génie des règles de la femme naturelle est une ressource fantastique).
Les femmes peuvent se soutenir mutuellement en favorisant des conversations ouvertes
Les femmes qui connaissent leur propre corps sont en mesure d'aider les autres femmes, tant avec leurs pairs qu'avec les personnes dont elles s'occupent. Entre pairs, elles peuvent renverser les tabous sociétaux sur l'anatomie et la physiologie féminines en banalisant ce type de conversation. Par exemple, de nombreuses amies m'ont raconté leur accouchement et, bien que je ne sois pas encore mère moi-même, je sais, grâce à ces échanges, qu'il faut pratiquer des exercices du plancher pelvien pendant la grossesse, avoir une alimentation nutritive et prendre certains suppléments pendant la grossesse, et rédiger un plan d'accouchement pour le personnel de l'hôpital ou les sages-femmes. J'ai appris que certaines femmes ressentent des douleurs à l'ovulation, que d'autres ont envie d'aliments pendant leur phase lutéale et que d'autres encore ont découvert une pathologie sous-jacente à cause de leurs douleurs. La conversation m'a instruite ; elle a le potentiel d'en instruire d'autres.
Les femmes qui connaissent leur propre corps sont en mesure d'aider les autres femmes, tant avec leurs pairs qu'avec les personnes dont elles s'occupent. Entre pairs, elles peuvent renverser les tabous sociétaux sur l'anatomie et la physiologie féminines en banalisant ce type de conversation.
Les femmes peuvent transmettre des histoires similaires à leurs filles, nièces, cousines et autres jeunes dont elles s'occupent. Les filles qui commencent à avoir leurs règles savent rarement à quoi s'attendre, et une telle communication peut les aider à réaliser que des crampes débilitantes peuvent indiquent une pathologie sous-jacente, Des règles irrégulières peuvent indiquer une déficit de la phase lutéale, entre autres irrégularités. Ils peuvent ensuite expliquer comment inverser ces symptômes sans prendre de contraception hormonale.
La santé des femmes doit faire partie des sujets que les filles apprennent en grandissant, au même titre que le nettoyage, la préparation du lit et l'accueil. Clubs de pleine conscience du cycle de Natural Womanhood sur les campus universitaires sont d'excellents enseignants, mais cette éducation ne devrait pas commencer et s'arrêter à ce stade de la vie. Les femmes ont besoin d'autres femmes. Les enterrements de vie de jeune fille ou de bébé, les discussions autour d'un café ou les clubs de lecture, les expéditions dans la cuisine ou les promenades dans le quartier - tous ces espaces offrent l'occasion de faire ce cadeau aux autres.
Parmi le nettoyage, la literie et l'accueil, la santé des femmes doit être ajoutée aux sujets qu'une fille apprend en grandissant. Les clubs de pleine conscience du cycle de Natural Womanhood sur les campus universitaires sont d'excellents enseignants, mais cette éducation ne devrait pas commencer et s'arrêter à ce stade de la vie. Les femmes ont besoin d'autres femmes.
