Votre petite fille grandit. Soudain, elle a besoin d'un soutien-gorge et vous remarquez des sautes d'humeur et des changements d'attitude. Vous vous attendez à ce qu'elle ait bientôt ses premières règles.
Vous décidez qu'il est temps d'avoir "la conversation" avec elle. Vous savez... celle où vous essayez de lui expliquer ce que sont les règles et comment son corps se transforme en femme.
Malheureusement, pour de nombreux parents, "l'entretien" se transforme souvent en une conversation unilatérale gênante OU n'a jamais lieu parce que vous ne savez pas par où commencer.
Comment une mère peut-elle montrer à sa fille que les règles sont saines et normales, qu'il est normal d'en parler, et l'aider à se sentir à l'aise lorsqu'elle a des questions sur son corps ?
Pourquoi ne pas adopter une toute autre approche ?
Je propose de ne pas attendre que les filles (ou les garçons) entrent dans la puberté et de ne pas limiter la conversation à un seul "entretien". Enseigner à votre fille ce que sont les règles et son corps peut être une conversation naturelle et continue, qui commence dès son plus jeune âge. Si vous entamez la conversation tôt, lorsque votre fille atteindra la puberté, elle aura déjà une connaissance de base de ce qui l'attend et aura l'habitude de demander à sa mère de l'aider si elle en a besoin.
(Il en va de même pour nos fils. Soyons ouverts à l'idée de leur expliquer des choses comme les périodes lorsqu'ils sont jeunes, afin que ce ne soit pas un concept bizarre et mystérieux lorsqu'ils seront plus âgés).
Deux façons d'enseigner à votre fille ce que sont les règles
Il existe deux méthodes principales pour aider votre fille à découvrir son corps et en faire une expérience positive : Premièrement, laissez-la être curieuse. Deuxièmement, soyez un bon exemple pour elle.
Laissez-la être curieuse.
N'hésitez pas à aborder le sujet des règles, de la puberté et des processus corporels. Il est préférable que la discussion sur la santé entre mère et fille devienne une conversation permanente, et le moyen le plus simple d'y parvenir est de laisser la curiosité naturelle de votre fille vous guider.
Laissez-la poser des questions et donnez-lui des réponses adaptées à son âge.
Hier encore, ma fille de huit ans m'a demandé pourquoi les filles portaient des soutiens-gorge. Certaines filles de sa classe ont commencé à en porter, et nous avons donc eu une conversation sur le fait que ses seins commenceront à pousser et que chaque fille commencera à changer à un âge différent.
L'année dernière, lorsque j'ai donné naissance à mon cinquième enfant, elle a remarqué les grosses serviettes que j'utilisais après l'accouchement. Je lui ai alors expliqué que mon corps devait guérir et nettoyer tout ce qui se trouvait dans mon utérus pour faire grandir le bébé, et qu'il était donc normal que les mamans saignent pendant plusieurs semaines.
Soyez un bon exemple.
Certaines filles sont plus timides lorsqu'il s'agit de poser des questions, ce qui rend ce deuxième facteur plus important : faites en sorte que votre fille vous entende parler positivement de votre corps et de votre cycle et qu'elle vous voie prendre soin de votre corps.
Tout comme vous devez manger vos légumes si vous voulez que votre fille mange les siens, vous devez également parler de votre corps de manière positive si vous voulez qu'elle soit positive à l'égard du sien.
Le problème est que vous ne pouvez pas toujours ne parlez pas de vos règles ou de votre fertilité devant votre fille, car le sujet peut être tabou.
Ma mère ne m'a jamais parlé des règles et je ne lui ai donc jamais posé de questions. Je ne savais pas pourquoi j'avais des saignements à 13 ans et plus rien jusqu'à 16 ans (il aurait été bon de savoir que de nombreuses femmes de la famille de ma mère n'avaient pas leurs règles avant 16 ans !)
Je ne peux pas blâmer ma mère, mais je suis sûre que la sienne n'était pas non plus très ouverte à propos des règles. ... ou sa mère avant cela. . .
Je ne perpétuerai pas cette tradition familiale !
Lever le "tabou" sur les règles
Je vous mets au défi de parler de vos règles, de votre cycle et de votre corps, même avec votre fille, pour que ce ne soit pas si tabou. Quel âge aviez-vous lorsque vous avez eu vos premières règles ? Comment étaient-elles ? Avez-vous eu des problèmes avec vos cycles ?
Si tu peux parler de ce qui se passe avec ton corps, j'espère qu'elle le fera aussi !
Pourquoi ne pas lui parler ouvertement des problèmes que vous rencontrez avec vos règles ou votre corps, afin de lui montrer comment vous y faites face ? As-tu reçu l'aide d'un médecin formé à la NaProTechnologie pour tes saignements abondants ? Parle-lui en. As-tu appris à mieux manger pour soulager ton syndrome prémenstruel ? Parlez-en avec elle ! Ma fille de huit ans sait que j'ai supprimé le sucre pour éclaircir ma peau.
Si vous voulez que votre fille vive une expérience plus positive que la vôtre, n'hésitez pas à parler des règles, des processus corporels et de la façon de prendre soin de vous. Voici quelques idées en fonction de son âge.
Comment commencer à enseigner à votre fille les règles...
...si votre fille est encore assez jeune (7 ans et moins) :
- N'essayez pas de cacher vos règles. Il n'y a pas de mal à expliquer simplement aux garçons et aux filles que maman saigne pendant quelques jours, que cela ne lui fait pas mal et que c'est normal pour une femme adulte.
- Répondez honnêtement à ses questions. Lorsqu'elle voit votre corps et pose des questions, répondez-lui franchement : "Oui, j'ai des poils dans mes parties intimes. Quand tu seras plus âgée, tu auras des poils là aussi".
- Utiliser les termes corrects pour désigner les parties du corps : elle a un vagin, son petit frère a un pénis (bien entendu, cette information doit s'accompagner d'une conversation sur le fait qu'il s'agit de parties privées et que personne d'autre ne doit les toucher).
- Et n'hésitez pas à adopter la même approche avec les petits garçons de votre foyer !
...si votre fille a entre 8 et 12 ans :
- Commencez à parler de la façon dont son corps va changer avec la puberté. Lorsque de nouveaux éléments apparaissent sur son corps, comme l'acné, les odeurs corporelles ou les seins naissants, profitez-en pour lui apprendre à prendre soin d'elle et expliquez-lui qu'il s'agit du début de la transformation de son corps en femme.
- Expliquez-lui les règles : quel est leur but et comment elle peut s'attendre à ce qu'elles se déroulent.
- Fabriquez ensemble un kit de règles ! Elle se sentira plus sûre d'elle si elle dispose d'un paquet contenant tout ce dont elle aura besoin lorsque ses règles arriveront. Elle peut le garder dans son sac à dos, son casier, son sac à main ou son sac de sport pour se sentir confiante et prête.
...si votre fille a déjà commencé à avoir ses règles :
- Célébrez-le - oui, vraiment ! Profitez-en pour déjeuner ensemble ou vous faire faire les ongles ensemble. Gardez une attitude positive à l'égard de son cycle et du vôtre.
- Aidez-la à comprendre ce qui est normal et sain. Si elle souffre du syndrome prémenstruel, de douleurs ou de saignements abondants, cherchez un traitement qui guérira le problème sous-jacent.
- Encouragez-la à suivre son cycle et ses émotions. Elle peut tenir un calendrier simple ou un journal sur la date du début de ses règles, ainsi que sur son niveau d'énergie et son humeur chaque jour. Elle commencera à voir des schémas qui lui permettront de prendre conscience d'elle-même et d'avoir confiance en elle.
- Apprenez-lui à faire le suivi de son cycle. Bien plus qu'un simple suivi du début des règles, le cycle graphique l'aidera à comprendre les changements hormonaux de son cycle. L'établissement d'un graphique de son cycle menstruel lui ouvrira un tout nouveau monde d'appréciation de son corps et de confiance en soi, et lui ôtera la crainte de voir ses règles se déclencher sans avertissement.
Entamer une bonne conversation avec votre fille sur la santé de sa fertilité ne signifie pas qu'il faille toujours avoir l'impression que tout va bien. La partie la plus importante de l'enseignement de la littératie corporelle et des habitudes corporelles positives à votre fille est tout simplement d'être ouverte à la discussion. Vous êtes son meilleur professeur et vous pouvez être la personne vers laquelle elle se sent à l'aise pour poser des questions. Elle peut apprendre à s'accepter, à se connaître et à avoir confiance en ses règles en vous voyant oser lui en parler et en lui donnant les outils pour comprendre son corps.
En savoir plus sur la façon de parler à votre fille de ses règles :
Lecture complémentaire :
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