Lorsque j'ai accouché de mon premier bébé il y a environ un an, j'étais très fatiguée. Pas le genre de fatigue qui accompagne l'allaitement d'un bébé pendant la nuit - cette phase avait heureusement pris fin plusieurs mois auparavant. Au contraire, je me sentais épuisée, fatiguée, faible et mentalement troublée.
Une rapide recherche de ces symptômes sur Google m'a conduit à des blogs et des podcasts de praticiens et d'influenceurs du bien-être populaires, expliquant comment les fournisseurs de soins médicaux traditionnels ignorent ces symptômes parce qu'ils ignorent le test le plus révélateur : vos niveaux de minéraux, mesurés par une analyse minérale des tissus capillaires (HTMA). Selon eux, il suffit de comprendre ses niveaux de minéraux pour pouvoir manger les bons aliments ou prendre les bons suppléments afin de réinitialiser son corps et de retrouver une bonne santé.
En partant d'une position de curiosité sceptique, j'ai creusé un peu plus. Vos cheveux peuvent-ils vraiment vous donner un aperçu de l'état minéral de votre corps et de tout symptôme potentiellement associé ? Cela pourrait-il expliquer mes symptômes post-partum, voire des cas plus complexes comme l'infertilité ? Jetons un coup d'œil.
Le rôle des minéraux dans l'organisme
Les minéraux sont souvent appelés “les ”bougies d'allumage" de votre corps. Ils sont responsables de milliers de réactions biochimiques qui nous maintiennent en vie. Mais comme je ne suis pas mécanicien automobile, cette explication me dépasse parfois. L'analogie suivante me convient mieux : on peut aussi considérer les minéraux comme l'équipe des coulisses d'un concert - il n'y a pas de spectacle sans l'équipe, mais ce ne sont pas les principaux acteurs sur scène.
Les deux minéraux et vitamines sont considérés comme des micronutriments, ce qui signifie que bien qu'ils soient essentiels, votre corps n'en a besoin qu'en très petites quantités (contrairement aux macronutriments qui fournissent à votre corps l'énergie nécessaire à la vie : les protéines, les graisses et les hydrates de carbone). Les vitamines sont des composés organiques qui se dissolvent dans l'eau ou dans les graisses. Les minéraux sont des composés inorganiques, ce qui signifie qu'ils ne se décomposent pas lorsqu'ils sont exposés à la chaleur, à l'air ou à d'autres éléments tels que l'eau ou les graisses.
Parmi les principaux micronutriments minéraux nécessaires à l'organisme figurent le calcium, le magnésium, le sodium et le potassium, dont nous avons besoin en grandes quantités. Les oligo-éléments comprennent le fer, le zinc, l'iode et le sélénium ; nous avons besoin de moins de ces minéraux par jour.
Les minéraux et leur lien avec l'infertilité
Infertilité est une énorme complexe problème de reproduction qui peut avoir un certain nombre de causes, notamment endométriose, des problèmes avec trompes de Fallope, SOPK ou l'anovulation, l'utérus fibromesou déséquilibres hormonaux. Les carences en minéraux pourraient-elles être ajoutées à cette longue liste ?
Certains minéraux sont connus pour contribuer aux processus biologiques nécessaires au bon déroulement de l'ovulation, de la fécondation et de l'implantation, qui dont nous avons parlé précédemment sur Natural Womanhood. Par exemple, le zinc contribue à la maturation et à la libération des follicules, à la sensibilité à l'insuline et à la santé thyroïdienne, autant d'éléments importants pour la fertilité [1]. Iode n'est nécessaire qu'à l'état de traces, mais elle est essentielle pour les hormones thyroïdiennes qui régulent le métabolisme et les cycles de reproduction [2]. Magnésium soutiens l'endomètre, la qualité des ovocytes et l'ovulation [3]. Carence en fer et l'anémie peuvent affecter l'ovulation et la santé des ovules.
S'il est évident qu'il est important de maintenir des niveaux adéquats de minéraux, il est tout aussi vrai qu'il n'est pas toujours préférable d'en prendre plus. Une supplémentation excessive sans test peut créer de nouveaux déséquilibres, voire une toxicité.
S'il est évident qu'il est important de maintenir des niveaux adéquats de minéraux, il est tout aussi vrai qu'il n'est pas toujours préférable d'en prendre plus. Une supplémentation excessive sans test peut créer de nouveaux déséquilibres, voire une toxicité.
Qu'est-ce que l'analyse minérale du tissu capillaire (HTMA) ?
Maintenant que nous savons que les minéraux sont importants, comment pouvons-nous tester leurs niveaux dans le corps ?
L'analyse minérale du tissu capillaire (HTMA) est une méthode d'analyse du tissu capillaire. technique de laboratoire qui analyse la teneur en minéraux et en métaux lourds d'un petit échantillon de cheveux, généralement coupé à proximité du cuir chevelu (généralement dans la nuque ou à l'arrière de la tête). Le raisonnement est le suivant : au fur et à mesure que les cheveux poussent, les minéraux présents dans la circulation sanguine se déposent dans la tige du cheveu et y sont “enfermés” (c'est-à-dire kératinisés), créant ainsi un enregistrement longitudinal de l'exposition aux minéraux et aux métaux au cours des semaines ou des mois précédents. Cela contraste avec un test sanguin (ou urinaire) traditionnel qui ne prélève que les niveaux de nutriments de la journée (généralement une période de 24 heures).
L'HTMA est-elle fondée sur des données probantes ?
Lorsque j'ai commencé à faire des recherches sur l'HTMA, j'ai essayé de trouver des sources scientifiques ou médicales fiables sur le test et son analyse. Malheureusement, il n'y avait très Il est difficile de trouver des sources (et encore moins des sources de qualité) émanant d'un médecin ou d'un diététicien concernant l'utilisation de l'HTMA pour détecter les carences en micronutriments.
I a fait des dizaines d'articles de blog de divers nutritionnistes autoproclamés, ce qui est malheureusement une terme non réglementé (ce qui signifie que toute personne ayant des connaissances en matière d'alimentation et de santé peut techniquement s'autoproclamer nutritionniste). En outre, presque tous les résultats de recherche concernant l'AMTS ont été publiés par une personne ou une organisation. vente le test et une interprétation des résultats. Bien que cela ne signifie pas que toutes les informations soient fausses, cela signale un conflit d'intérêt important dans une recherche fiable.
Lorsqu'il s'agit d'évaluer le statut minéral, la plupart des médecins s'appuient sur des analyses de sang, qui indiquent les minéraux circulant actuellement dans la circulation sanguine. Toutefois, comme indiqué précédemment, ces niveaux peuvent changer rapidement (après un repas, un exercice ou un stress) et ne reflètent pas toujours ce qui est stocké dans les tissus. Les partisans de l'HTMA soutiennent que les cheveux peuvent offrir un enregistrement à plus long terme de l'accumulation de minéraux, révélant des schémas sur des semaines ou des mois plutôt que des fluctuations d'un moment à l'autre. Cependant, les principales organisations médicales n'approuve toujours pas l'HTMA pour le diagnostic.
Problèmes liés à la fiabilité de l'HTMA
Ce que j'ai pu tirer de ce test se résume au fait que l'HTMA ne s'est pas avérée cohérente ou fiable pour diagnostiquer des conditions médicales particulières. Examinons quelques-uns de ces problèmes.
Fiabilité de l'échantillon de cheveux
Les détracteurs de l'HTMA affirment les échantillon de cheveux n'est pas un bon représentant des autres tissus de l'organisme [4]. En d'autres termes, les niveaux de minéraux mesurés dans les cheveux ne donnent pas nécessairement une image complète de l'état des minéraux dans les tissus et les cellules (là où les fonctions biologiques se déroulent réellement). Les cheveux sont également susceptibles d'être contaminés par les colorants, les shampooings, les savons, etc.
Manque de cohérence entre les laboratoires
Les critiques affirment également que l'HTMA n'est pas un bon diagnostic car les laboratoires HTMA ne sont soumis à aucune réglementation en matière de surveillance, ce qui entraîne de grandes différences de résultats d'un laboratoire à l'autre [4]. Par exemple, une étude comparant six laboratoires commerciaux HTMA a montré une variabilité spectaculaire des résultats pour 12 minéraux différents : les valeurs les plus élevées et les plus basses rapportées différaient de plus de dix fois, et les niveaux rapportés pour la plupart des minéraux tombaient dans des catégories contradictoires de ’élevé“, ”normal“ ou ”faible“ d'un laboratoire à l'autre. Les auteurs conclu que les résultats HTMA de ces laboratoires commerciaux étaient peu fiable et a recommandé aux cliniciens de ne pas les utiliser pour diagnostiquer l'état nutritionnel ou les expositions environnementales [5].
Les critiques affirment également que l'HTMA n'est pas un bon diagnostic parce qu'il n'y a pas de réglementation en matière de surveillance des laboratoires HTMA, ce qui entraîne de grandes différences de résultats entre les différents laboratoires. Par exemple, une étude comparant six laboratoires commerciaux HTMA a montré une variabilité spectaculaire des résultats pour 12 minéraux différents : les valeurs les plus élevées et les plus basses rapportées différaient de plus de dix fois, et les niveaux rapportés pour la plupart des minéraux tombaient dans des catégories contradictoires de ’élevé“, ”normal“ ou ”faible“ dans tous les laboratoires.
Des plages de référence très différentes
Un autre problème lié à l'HTMA est l'absence de plages de référence normalisées (les valeurs “normales” utilisées par les laboratoires pour décider si un niveau de minéraux est élevé, faible ou équilibré) [4]. Chaque laboratoire commercial établit ses propres références internes, souvent basées sur des données exclusives provenant de populations sélectionnées. Par conséquent, le même échantillon de cheveux peut donner lieu à des interprétations très différentes selon le laboratoire qui l'analyse.
Difficile d'interpréter les résultats
Enfin, le comble est peut-être que tout bon praticien admettra que l'HTMA est très difficile à interpréter et qu'il ne faut pas l'interpréter soi-même. Au lieu de cela, le praticien vend le test HTMA avec une consultation, généralement contre une rémunération de plusieurs centaines de dollars pour leur interprétation. Il n'existe pas d'ouvrage de référence facile à trouver ni de site web fiable pour apprendre à interpréter l'HTMA, et le médecin moyen n'a jamais entendu parler de ce test (parce qu'il manque actuellement de preuves scientifiques rigoureuses et, par conséquent, de crédibilité à grande échelle).
Si l'HTMA peut donner des indications sur l'exposition aux éléments au fil du temps, les données actuelles suggèrent qu'elle n'est pas suffisamment fiable pour servir d'outil de diagnostic autonome, en particulier pour les applications sensibles telles que l'évaluation de la fertilité ou du système endocrinien.
Si l'HTMA peut donner des indications sur l'exposition aux éléments au fil du temps, les données actuelles suggèrent qu'elle n'est pas suffisamment fiable pour servir d'outil de diagnostic autonome, en particulier pour les applications sensibles telles que l'évaluation de la fertilité ou du système endocrinien.
Ce qu'il faut faire sont quelques tests recommandés ?
Je ne dis pas qu'une alimentation ciblée n'est pas importante pour la fertilité.c'est vraiment le cas! Et certains minéraux sont absolument liés à fertilité optimale. Les médecins qui soupçonnent une carence en nutriments peut toujours demander des tests pour vérifier vos niveaux [6]. Il peut s'agir par exemple des taux de fer, de magnésium ou de zinc. Ils peuvent également tester la santé de votre thyroïde à l'aide d'un bilan thyroïdien complet et vérifier les niveaux de sélénium et d'iode. Cependant, la plupart des médecins s'en tiennent à des analyses de sang pour ces nutriments, ou parfois à des analyses d'urine (dans le cas de l'iode).
Si vous êtes examinée pour des questions de fertilité, une obstétricienne ou une sage-femme pourra vous demander quelques tests de référence, comme un bilan ferrique et un bilan thyroïdien. Si vous souhaitez faire tester quelque chose de spécifique, vous devrez peut-être vous défendre vous-même ou vous mettre en relation avec un médecin spécialisé dans un domaine particulier. approche holistique de l'infertilité.
Oui ou non à l'HTMA pour l'infertilité ?
En me demandant si je devais faire confiance à la HTMA pour cet article, je suis tombé sur un article de la HTMA. Poste de sous-stockage par Christy Harrison, MPH, RD, qui a déclaré ce qui suit lorsqu'on lui a demandé si l'HTMA valait la peine d'y consacrer du temps et de l'argent :
“Ma réponse courte est la suivante : je vous recommande de continuer à économiser votre argent, car ces tests ne sont pas fondés sur des preuves solides. Il est peu probable qu'ils vous apportent quelque chose d'utile, et ils peuvent fournir des résultats trompeurs qui causent des dommages en vous convaincre d'essayer des traitements inutiles ou de renoncer à la médecine factuelle.”[souligné par moi]
En d'autres termes, les minéraux et leurs niveaux dans l'organisme ne sont pas sans importance pour la fertilité et la santé générale de la femme, mais l'HTMA n'est probablement pas le moyen le plus fiable de les comprendre pour la femme moyenne. Vous pourrait Vous pouvez faire faire une HTMA, pour plusieurs centaines de dollars, mais vous risquez d'interpréter les résultats de façon erronée et de retarder l'obtention de vraies réponses. (En fait, cela nous rappelle un autre test coûteux pour lequel il n'existe pas suffisamment de données pour justifier son utilisation dans le cadre d'un bilan d'infertilité : Le test néerlandais.) Il convient de noter que si peu de données confirment la fiabilité de l'HTMA dans la détection des carences subtiles en micronutriments, il n'en va pas de même pour les carences en micronutriments, qui peuvent être détectées grâce à l'HTMA. il pourrait y avoir davantage de données à l'appui de la HTMA pour la détection des niveaux toxiques de métaux lourds, de produits chimiques, de médicaments et d'autres toxines, Il a donc été utilisé à cette fin dans les domaines de la toxicologie, de la pharmacologie et de la médecine légale [7].
En d'autres termes, les minéraux et leurs niveaux dans l'organisme ne sont pas sans importance pour la fertilité et la santé générale de la femme, mais l'HTMA n'est probablement pas le moyen le plus fiable de les comprendre pour la femme moyenne.
Si vous êtes aux prises avec un problème aussi complexe que l'infertilité ou une grave carence nutritionnelle, vous feriez mieux de consacrer votre temps et votre énergie à la recherche d'un spécialiste de l'infertilité et de la carence nutritionnelle. médecin compatissant qui comprend la santé hormonale des femmes. La pratique d'une méthode basée sur la connaissance de la fertilité peut vous donner un premier aperçu de votre santé hormonale, et un traitement par NaProTechnology ou par une autre méthode de médecine reproductive restauratrice (MRR) peut vous donner un aperçu de votre santé hormonale. praticien peut recommander des tests utiles qui se sont avérés fiables.
Vous n'avez donc même pas essayé ? Tu es toujours fatigué ? Avez-vous compris pourquoi ? Pourquoi ne pas essayer le test et voir s'il fonctionne. Celui que j'ai utilisé était oly $75. Ce n'est pas comme si c'était très cher. Le $75 est suffisamment bon marché pour que je puisse l'expérimenter (pour moi - je suppose que chacun a un budget différent). Beaucoup de choses sont utiles et n'ont pas fait l'objet d'études approfondies. Les études coûtent de l'argent et il y a très peu d'argent dans les solutions naturelles. Je trouve très étrange que ce site Web qui propose des solutions naturelles pour la fertilité n'opte pas pour des solutions naturelles pour tout le reste.