Nombreux sont ceux qui pensent que les méthodes de connaissance de la fertilité ne fonctionnent que pour les femmes ayant des cycles "réguliers", ce qui signifie qu'elles sont inefficaces pour les femmes souffrant de pathologies telles que le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Mais il s'agit là d'une idée fausse. Les méthodes de prise de conscience de la fertilité ont beaucoup évolué depuis la "méthode du calendrier" et la "méthode du rythme". Les méthodes de sensibilisation à la fertilité, également connues sous le nom de formes de planification familiale naturelle (PFN) fondées sur des données probantes, sont non seulement efficaces pour les femmes atteintes du SOPK, mais elles peuvent également les aider à mieux comprendre et gérer leurs symptômes de SOPK.
J'ai commencé à prendre la pilule contraceptive à l'âge de 18 ans, après cinq années de cycles irréguliers, de sautes d'humeur et de règles abondantes et douloureuses. On ne m'a pas donné de diagnostic, juste une vague déclaration selon laquelle "les règles irrégulières existent dans votre famille et la pilule vous aidera".
J'ai pris la pilule docilement pendant une dizaine d'années, en changeant d'ordonnance une ou deux fois en cours de route. De temps en temps, j'entendais parler en ligne des effets secondaires de la pilule, mais je n'ai pas ressenti d'effets à court terme et j'ai essayé d'écarter de ma tête l'idée des effets à long terme. Après tout, aucune méthode naturelle ne fonctionnerait avec des cycles irréguliers, n'est-ce pas ?
C'est faux.
Au fur et à mesure que j'avançais dans mes recherches, je me suis renseignée sur les méthodes de connaissance de la fertilité et sur la pléthore d'options graphiques offertes aux femmes pour mieux comprendre leurs cycles. Au début, j'ai pensé que la GPA ne me conviendrait pas ; après tout, mes symptômes ne pouvaient pas être traités à l'aide d'un tableau et d'un stylo - et pouvaient-ils l'être ? vraiment pour quelqu'un qui souffre d'un cycle qui semble impossible et imprévisible ? Puis, j'ai appris l'existence de NaProTechnology (Technologie de procréation naturelle)La méthode NaPro, également connue sous le nom de "NaPro", suggérait que si je faisais un graphique de mes symptômes au cours d'un cycle, les médecins pourraient aider à traiter les problèmes hormonaux à l'origine de mes règles irrégulières. L'idée n'était pas de masquer les symptômes avec des médicaments contraceptifs, mais de travailler avec mon cycle naturel et de guérir le problème à la racine. J'ai décidé d'essayer.
J'ai appris à tracer mes cycles à l'aide de la méthode Creighton (la méthode médicale soutenue par les médecins de NaProTechnology) et, bien sûr, mes graphiques ont révélé quelques problèmes. Mon instructeur m'a orientée vers un gynécologue-obstétricien qui était également certifié en NaPro. Ce médecin a procédé à un examen approfondi de mes antécédents médicaux et a demandé une série d'analyses sanguines pour vérifier mes taux d'hormones. Finalement, à l'âge de 29 ans, j'ai reçu un diagnostic clair : le SOPK : (Ce n'était pas la fin de mon parcours en matière de santé génésique ; plus tard, j'ai également reçu un diagnostic d'endométriose, la dernière pièce du puzzle. Mais le fait d'apprendre que j'avais un SOPK a été le premier pas vers la recherche de vraies solutions).
Le traitement du SOPK ? Pour de nombreux médecins, il s'agit de la pilule, mais uniquement pour masquer les symptômes. Pour les praticiens NaPro, il s'agit d'une approche plus ciblée qui vise directement à traiter les problèmes fondamentaux de votre corps. En plus d'offrir une chance de guérison pour mon problème réel, les interventions NaPro sont beaucoup moins susceptibles de provoquer des effets secondaires ou des problèmes de santé que beaucoup connaissent avec les contraceptifs hormonaux.
Qu'est-ce que le SOPK ?
Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est un déséquilibre hormonal qui peut provoquer une variété de symptômes notamment des kystes sur les ovaires, des cycles longs (c'est-à-dire un long intervalle entre les règles, et non des règles longues), l'acné, la fatigue chronique, l'anxiété et/ou la dépression, la résistance à l'insuline ou le diabète de type 2, et la perte de cheveux ou la croissance excessive des cheveux. Le SOPK, en tant que condition qui interfère avec l'ovulation, est la cause la plus fréquente d'infertilité chez les femmes.
SOPK affecte principalement trois hormonesLes substances actives sont les suivantes : les androgènes, l'insuline et la progestérone. AndrogèneLes androgènes sont connus sous le nom d'hormones mâles, bien que les deux sexes en produisent naturellement. Les femmes atteintes du SOPK ont tendance à produire plus d'androgènes que les autres, et ce sont les niveaux élevés d'androgènes qui provoquent l'acné, la chute des cheveux et/ou une pilosité excessive. Insuline aide le corps à traiter le glucose (sucre) ; les femmes atteintes du SOPK ont tendance à ne pas répondre à l'insuline comme nous sommes censés le faire, ce qui peut augmenter les niveaux de sucre dans le sang et d'insuline (qui peuvent, à leur tour, augmenter les niveaux d'androgènes, créant ainsi un cercle vicieux). Enfin, progestérone est l'hormone qui domine à la fin du cycle de la femme. Elle maintient la muqueuse utérine et favorise la grossesse, et sans elle, les femmes atteintes de SOPK peut avoir des saignements abondants ou irréguliers et des difficultés à tomber enceinte ou à maintenir une grossesse.
Comment l'enregistrement de vos règles irrégulières avec un FAM peut aider à diagnostiquer le SOPK
Les femmes qui utilisent une méthode de connaissance de la fertilité peuvent trouver des indices de SOPK dans leurs diagrammes. Mon instructrice de la méthode de connaissance de la fertilité m'a orientée vers un médecin NaPro en raison de mes cycles longs, de l'apparition de jours à double pic et de mes taches brunes à la fin de mon cycle (juste avant mes règles, ce qui est un indicateur d'un faible taux de progestérone).
Après avoir consulté mon dossier, mon médecin a suspecté un SOPK sur la base de mes symptômes et de mes antécédents médicaux (dont l'hypoglycémie). Elle m'a envoyée dans un laboratoire pour une série d'analyses sanguines à certains jours de mon cycle (que je pouvais identifier, car je tenais un tableau). Les niveaux de chaque hormone à ces moments précis de mon cycle lui ont suggéré que je souffrais probablement d'un SOPK, ainsi que d'un faible taux de progestérone, qui était à l'origine des taches à la fin de mon cycle. Plus tard, une échographie a confirmé que j'avais des kystes sur mes ovaires - un autre signe.
Comment le SOPK est-il traité ?
Mon médecin m'a prescrit un Forme bio-identique de progestérone pour les jours 3 à 12 après le jour de pointe de mon cycle - une approche ciblée qui me donne seulement l'hormone dont j'ai besoin, seulement quand j'en ai besoin. Elle m'a également recommandé de prendre du myo-inositol, une substance qui a un effet bénéfique sur la santé. produit chimique naturel qui est souvent utilisé pour traiter le SOPK et, en particulier, pour aider à résoudre la résistance à l'insuline et les problèmes de fertilité qui peuvent en découler. Enfin, elle a recommandé un régime anti-inflammatoireJ'ai donc décidé d'adopter un régime sans gluten, sans produits laitiers et sans sucre transformé. En cours de route, j'ai continué à noter non seulement mes biomarqueurs, comme la glaire cervicale, mais aussi tous mes symptômes physiques et émotionnels.
À aucun moment de mon traitement, mon médecin NaPro ne m'a prescrit la pilule contraceptive. C'est ce qui s'est passé, la contraception hormonale peut aggraver le SOPK en laissant le dysfonctionnement hormonal sous-jacent s'aggraver. Heureusement, un traitement hormonal ciblé, associé à des changements de mode de vie et d'alimentation, peut rendre la vie avec le SOPK plus facile à gérer.
Mon plan de traitement m'a permis de soulager de nombreux symptômes. Aujourd'hui, j'ai rarement des cycles plus longs que la normale et ma glycémie est bien gérée. De plus, ma fatigue chronique (j'étais deux fois plus fatiguée en raison de mon diagnostic supplémentaire de fibromyalgie) s'est beaucoup améliorée, à tel point que mon amélioration était perceptible par les autres. J'ai également réussi à tomber enceinte (je dois accoucher en juin), ce qui, je le craignais, n'arriverait jamais.
Je m'efforce toujours de gérer mes sautes d'humeur, mais si les graphiques ne peuvent pas vous aider à retrouver votre bonne humeur, ils peuvent en revanche vous aider à vous sentir plus à l'aise. peut vous aider à comprendre quand vous avez tendance à avoir de mauvaises journées. C'est un soulagement de savoir que vos pleurs apparemment inattendus sont dus aux changements hormonaux que vous subissez, plutôt que de leur attribuer une autre signification. Je pense que si je m'étais efforcée de gérer mes symptômes pendant ma vingtaine au lieu de continuer à prendre la pilule, je serais mieux équipée pour y faire face aujourd'hui.
Comment commencer à prendre conscience de sa fertilité lorsque l'on a des règles irrégulières ?
Si mes règles irrégulières et mes autres symptômes vous semblent familiers, il existe de nombreuses ressources qui peuvent vous aider. Cette page peut vous aider à identifier une méthode de sensibilisation à la fertilité qui pourrait fonctionner pour vous - règles irrégulières et tout le reste. Et si la première méthode que vous essayez ne vous convient pas, vous pouvez toujours en essayer une autre. J'ai commencé par utiliser la méthode Creighton et j'utilise maintenant la FEMM. Elles sont toutes deux excellentes et se ressemblent en ce sens qu'elles fonctionnent bien avec la prise en charge médicale des symptômes. (Clause de non-responsabilité : je suis dans les dernières semaines d'obtention de mon certificat d'enseignant par le biais de la FEMM.)
Une mise en garde importante : quelle que soit la méthode choisie, trouver un formateur. Vous pouvez peut-être avoir un aperçu de la science qui sous-tend une méthode en lisant simplement par vous-même, mais travailler en tête-à-tête avec un instructeur pour passer en revue vos tableaux à chaque cycle vous aidera à connaître votre propre corps et à identifier les symptômes ou les schémas qui peuvent indiquer un problème ou une condition sous-jacente. Vous pouvez rechercher un instructeur et, si nécessaire, un médecin NaPro ou FEMM, ici. Une fois que vous aurez approfondi vos connaissances sur votre santé, vous pourrez la gérer seul (et avec votre partenaire, si vous en avez un, et votre médecin). Si vous êtes comme moi, vous vous sentirez plus autonome, plus instruit... et en meilleure santé que vous ne l'avez jamais été.
Lecture complémentaire :
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