Nota del editor: El siguiente artículo se publicó originalmente en Revista Radianty se ha vuelto a publicar en Natural Womanhood con permiso.
Permíteme que te pinte un cuadro: Un día estás sentado en la capilla, con los ojos fijos en el Santísimo Sacramento, la nariz metida en las Escrituras, experimentando consuelo y paz. Dos días después, en la misma capilla, sientes que no sabes ni cómo rezar. Buscas algunos consejos para concentrarte y vuelves a leer ese libro de oración porque sientes que has fracasado y perdido el contacto con el Señor.
Ese era yo. Hasta que me di cuenta de que no estaba fallando en la oración. Resulta que soy humana. Resulta que también soy mujer. Esto es lo que pasó.
Conocer el ciclo de la mujer
Durante mi formación católica como estudiante universitaria, aprendí sobre el discernimiento de espíritus de San Ignacio, que me ayudó a comprender que los flujos y reflujos de mi vida de oración son normales. Lo que no sabía es que, como mujer, había algo más que un hombre no puede comprender.
En agosto de 2022, recibí formación y luego dirigí un Club de conciencia cíclica de Natural Womanhood en mi campus universitario de la Universidad A&M de Texas. Los Cycle Mindfulness Clubs están diseñados para mujeres que quieren aprender sobre sus ciclos naturales y la fertilidad y apoyarse mutuamente en este viaje. Un grupo de 12 mujeres como yo nos reunimos semanalmente durante todo el curso para hablar de temas como la ovulación, las hormonas, las emociones, la anatomía, el autocontrol, las buenas prácticas de salud cíclica y mucho más. El club nos proporcionó un espacio seguro para compartir nuestras experiencias y apoyarnos mutuamente en el aprendizaje de la práctica de la cartografía.
Gracias a este programa, comprendí mejor cómo funciona el cuerpo de una mujer y que es normal que mis emociones y mi energía fluyan y refluyan a lo largo del ciclo menstrual. De hecho, fluctuaban siguiendo un patrón predecible en cada ciclo, y ciertas tendencias emocionales o de comportamiento eran dominantes en distintos momentos.
El último truco para la vida de una mujer
Si no conoce el la ciencia del cicloAsí es como funciona. A diferencia de los hombres, los niveles hormonales de las mujeres están ligados a las distintas fases de su ciclo natural (es decir, cuando no toman anticonceptivos). El desprendimiento del revestimiento uterino durante la menstruación, la maduración de los folículos en los ovarios, la liberación de un óvulo en la ovulación y la consiguiente liberación del cuerpo lúteo van acompañados de la producción de hormonas importantes en nuestro organismo. A su vez, estas hormonas repercuten en nuestro cerebro, sentimientos, emociones, energía e incluso capacidad de concentración. Cuando empecé trazar mi cicloEmpecé a conectar y a apreciar los cambios que sentía en todas estas áreas. Tenía sentido.
Los investigadores lo denominan "sincronización de ciclos." Cuando aprendí esto, sentí que acababa de descubrir el "truco de vida" definitivo para el éxito y la libertad como mujer. Y, a medida que mi comprensión de mi ciclo se profundizaba, también lo hacía mi comprensión de los flujos y reflujos naturales de mi vida de oración.
Pronto empecé ajustar mi calendario para permitirme capitalizar los puntos fuertes que tenía en cada fase del ciclo, y me produjo una gran sensación de autocomprensión y paz. Me sentí admirada de Dios y, quizá por primera vez, admirada de mí misma como creación suya. Por fin había una forma tangible de vivir mi identidad como mujer, como su amada, en la que ya no necesitaba vivir a oscuras sobre cómo funciona mi cuerpo y cómo mi fisiología afecta también a mi bienestar mental y emocional. Puedo estar informada. Puedo comprender. Y cuando intuyo que algo no va bien con mi salud, puedo recibir ayuda. Mi mente se estaba renovando. Mientras traía al Señor todos estos pensamientos nuevos y emocionantes, reflexioné sobre la belleza de ser cuerpo y alma a la vez, y me di cuenta de que ya empezaba a verme a mí misma con mucha más reverencia que antes y, como resultado, también a Dios como creador.
Un "plan de juego espiritual
Un día, mientras rezaba, me vino la inspiración. Si mi estado de ánimo, mi energía y mi sociabilidad cambian a lo largo de mi ciclo y afectan a la forma en que me presento cada día, ¿no sería también lógico que esto afectara a mi oración diaria? Y si es así, ¿podría ayudarme a profundizar en la oración saber qué esperar en cada fase del ciclo? Decidí poner a prueba esta teoría.
Empecé simplemente tomando nota de lo que ocurre de forma natural en la oración cada día durante unos meses. Observé que cuando mi estrógeno estaba alto, como debe ser durante la primera mitad de mi cicloNaturalmente, me sentía más alegre y agradecida en mi oración porque me sentía bien. Al pasar a la segunda mitad de mi ciclo, en la que predominaba la progesterona, me sentía más analítica, introspectiva y motivada para terminar cosas, como un libro espiritual que había estado leyendo. Pero luego, cuando tanto el estrógeno como la progesterona estaban bajos al reiniciarse mi ciclo, era mucho más reflexiva, todavía, y era más fácil ser honesta en la oración.
El versículo bíblico: "Y María guardaba todas estas cosas, meditándolas en su corazón" (Lc 2:19), adquirió un significado totalmente nuevo cuando me di cuenta de que seguir mis cambios hormonales naturales podía invitarme a una intimidad más profunda con Cristo a través del ejemplo de María de abrazar su feminidad.
También obtuve información valiosa sobre cómo mis dificultades en la oración diferían a lo largo de mi ciclo. En la primera mitad, cerca de mi periodo fértil, me distraía más fácilmente en la oración y me costaba más quedarme quieta porque quería estar fuera haciendo cosas. Así que mi oración tendía a ser más "superficial", es decir, decía las cosas que creía que debía decir, pero no ponía realmente el corazón en la oración. Durante la segunda mitad de mi ciclo, era típico que pasara mucho tiempo rezando sobre todas las cosas que me hacían enfadar, ya que a menudo me sentía irritable y emocional durante este tiempo. Luchaba mucho con la gratitud o para ver el panorama general. Cuando llegaba la menstruación, seguía sintiéndome irritable o simplemente cansada.
Lo que quiero decir al compartir estas cosas es que es normal que tus experiencias de oración oscilen de un extremo a otro del espectro, a veces en el lapso de unos pocos días. Esto no significa que estés retrocediendo en tu vida espiritual. Simplemente significa que eres una mujer, y que tal vez podrías beneficiarte de la creación de un "plan de juego espiritual" como yo lo hice.
Cómo sincronizar tu vida de oración
Mientras seguía investigando sobre la sincronización de ciclos, descubrí que algunas mujeres la utilizan para planificar diferentes actividades para diferentes momentos de su ciclo con el fin de hacer crecer sus negocios. Pensé, ¿por qué no hacer lo mismo con tu vida de oración? Así que voy a compartir contigo esta estrategia que me gusta seguir en mi vida espiritual y que me ayuda a "seguir la corriente" de mi ciclo natural (es decir, el plan también sigue un patrón cíclico), utilizando parte de la información que acabo de describirte.
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Esto es bueno. Justo después de la ovulación y preocupado como mis pensamientos son cada vez más oscuro y frustrado, y tiendo a rumiar sobre lo que está mal en mi vida y la sociedad. He luchado con la salud mental en gran parte porque siento que debería ser feliz cuando no lo soy, pero me pregunto si mucho de eso podría estar relacionado con momentos de mi ciclo en los que no he sido consciente de lo que está pasando. Mi objetivo en los últimos años ha sido subirme a la ola de mis emociones en lugar de luchar contra ellas y eso me ha permitido ser más consciente de mis desencadenantes y de cuándo soy propensa a las emociones desagradables, y eso me ha ayudado enormemente.