Como asesora de lactancia certificada y educadora en fertilidad, a menudo me encuentro con la idea errónea entre mis clientes de que no se pueden utilizar eficazmente los Métodos de Conocimiento de la Fertilidad (FAM) mientras que lactancia materna. Sí, lo admito, es más difícil para registrar los signos corporales de fertilidad (como el moco cervical) durante la lactancia, ya que muchas mujeres no tienen ciclos regulares mientras amamantan o se extraen leche. Aun así, con el apoyo y las herramientas adecuadas, es posible realizar un seguimiento durante la lactancia.
¿La lactancia materna retrasa el retorno de la fertilidad?
En primer lugar, permíteme romper el mito de que la lactancia materna suprime por completo el retorno de los ciclos y, por tanto, la fertilidad.
Biológicamente, una madre lactante tiene cantidades elevadas de la hormona prolactina. La prolactina aumenta cada vez que la madre tiene una bajada de leche, lo que ocurre esencialmente cada vez que amamanta y, en menor medida, cada vez que se extrae leche. La prolactina envía un bucle de retroalimentación negativa a la glándula pituitaria para suprimir la comunicación con los ovarios, lo que significa que durante cierto tiempo, se suprime la ovulación. En realidad, es bastante similar al funcionamiento de los anticonceptivos hormonales, aunque la prolactina es una hormona natural, mientras que la progestina sintética de los anticonceptivos hormonales es artificial. Por lo tanto, sí, la lactancia materna en general suprime la fertilidad. durante un tiempo. (Puede encontrar más información sobre la utilización de los criterios de la Lactancia Ecológica o el Método de la Amenorrea de la Lactancia para retrasar de forma fiable el retorno de la fertilidad a más largo plazo aquí y aquí.)
Pero hay que añadir dos datos importantes. La primera es que, dado que la ovulación se produce antes de la menstruación, usted puede quedar embarazada antes de la primera menstruación después del parto (me refiero al sangrado independiente de la lochia que se expulsa en las primeras seis semanas posteriores al nacimiento, y que en realidad está compuesto por mucho más que sangre).
También hay que tener claro que, por definición, la regla viene precedida de la ovulación. Por lo tanto, puede que ovules primero o que sangres primero antes de que vuelva tu ciclo, pero el sangrado no precedido por la ovulación es un episodio de sangrado (a veces llamado sangrado intermenstrual) y no un verdadero periodo. Lo segundo es que el retorno de la ovulación varía mucho de una mujer a otra e incluso de una experiencia posparto a otra para la misma mujer. La ovulación puede reanudarse tan pronto como 8 semanas después del parto-.Sí. Incluso durante la lactancia. Por otro lado, algunas mujeres pasan dos años sin ovular después del nacimiento de su bebé.
La clave del éxito de los gráficos postparto si evitas el embarazo
Por lo tanto, la clave del seguimiento posparto para evitar el embarazo es detectar la primera ovulación ..... antes de que se produzca. Los biomarcadores habituales, como la temperatura y las pruebas de LH, son útiles para confirmar la ovulación. después de pero el fluido cervical es el mejor biomarcador en tiempo real para detectar la apertura de la ventana de fertilidad. antes de esa primera ovulación.
La parte complicada es que el flujo cervical puede ser el biomarcador más subjetivo, por lo que las mujeres a menudo se sienten un poco nerviosas a la hora de confiar exclusivamente en sus interpretaciones del mismo. Por eso es tan importante después del parto trabajar directamente con un instructor formado en el método de conocimiento de la fertilidad que hayas elegido.
Esta herramienta ayuda a muchas mujeres a anticipar el retorno de la fertilidad
Una herramienta se está haciendo cada vez más popular entre las mujeres que buscan ayuda para descifrar sus signos de fertilidad posparto. El Modelo Marquette de Planificación Familiar Natural (he escrito sobre mi uso personal del mismo aquí) utiliza el monitor Clearblue, que mide tanto el estrógeno como la LH. Esto significa que proporciona lecturas objetivas bajas/altas/pico basadas en estas mediciones, y da una pista sobre la ventana de fertilidad potencial. antes de ovulación. Marquette es una opción muy popular para los fletadores que están amamantando, y tiende a traducirse en significativamente menos días de abstinencia para las puérperas que desean evitar el embarazo en comparación con los métodos de conocimiento de la fertilidad basados únicamente en el moco.
Debido a que el monitor no está diseñado de ninguna manera para el posparto y fue diseñado exclusivamente para las mujeres intentando concebirCreadores del Método Marquette desarrolló un protocolo para solucionar esto que implica reiniciar periódicamente el monitor. En mi opinión, no es prohibitivamente difícil, pero es ciertamente torpe.
No existe un método único para conocer la fertilidad después del parto
Trabajo con mujeres posparto que tienen necesidades muy variadas. Para algunas, el monitor Clearblue tiene sentido y desean esa objetividad. Otras prefieren basarse simplemente en el flujo cervical y añadir observaciones de la temperatura cuando creen que la ovulación está cerca. También trabajo con mujeres que no utilizan el monitor Clearblue a menos que se sientan confusas con las observaciones del flujo cervical. La principal conclusión que he sacado trabajando con clientas en el posparto es: tienes opciones para hacer un seguimiento del posparto y, con el apoyo adecuado (es decir, trabajando con un instructor que esté familiarizado con el posparto y sus protocolos de seguimiento), deberías sentirte segura y respaldada durante todo el proceso.
Lo esencial sobre los gráficos posparto
El seguimiento posparto no tiene por qué dar miedo. Puede que los médicos, amigos y familiares se apresuren a gritar que la lactancia materna no evita el embarazo. Otros pueden agitar las manos con indiferencia, diciendo que la lactancia materna es suficiente método anticonceptivo. La respuesta está en algún punto intermedio. La lactancia impide la ovulación durante algún tiempo. Con el tiempo, la ovulación vuelve, y el momento varía según la mujer y el embarazo. Ovularás antes de tener tu primer periodo posparto, y el embarazo puede producirse definitivamente en la primera ovulación si no te abstienes durante tu ventana fértil. Pero la buena noticia es que todos estos eventos son rastreables.
Si te pone nerviosa hacer un gráfico posparto, aunque ya lo hayas hecho antes o hayas asistido a una clase, ponte en contacto con tu instructor. Una clase de repaso puede ser lo que necesitas. ¿Es la primera vez que aprendes a conocer la fertilidad después del parto? Consulta tus opciones para aprender un método aquí y obtenga una consulta gratuita de 15 minutos con un experto en fertilidad aquí.
Lecturas complementarias:
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