Como educadora sobre el conocimiento de la fertilidad, a menudo oigo cómo las mujeres se sorprenden de no haber oído antes respuestas a preguntas sencillas sobre sus ciclos menstruales. A menudo me preguntan cómo pueden transmitir una mayor claridad a sus hijos de forma adecuada a su edad. Permíteme que cuente las maneras.
Mientras que en algunas partes del mundo la menstruación de la mujer es algo a menudo incomprendido y tabúSoy una convencida de que cuanto más aprendamos sobre la ciencia que hay detrás de nuestros ciclos, más capacitadas nos sentiremos las mujeres ante estos signos saludables de fertilidad. Recuerda que "Fiesta de la Primera Luna"en el que la madre organiza una gran fiesta por el primer período de su hija? Puede que no necesites serpentinas ni globos, pero el concepto de ofrecer algún tipo de reconocimiento positivo a nuestros hijos es algo que todos podemos apoyar.
La regla y las partes íntimas pueden ser un tema de conversación extraño para los niños, pero hablar de ciclos con nuestros hijos ayuda a las jóvenes a plantear preguntas sobre la salud de su ciclo, en lugar de sentirse avergonzadas y desinformadas. Gracias a la concienciación sobre la fertilidad, muchas mujeres jóvenes reciben por fin información sobre temas que antes se silenciaban, como "¿qué es esta secreción transparente que tengo todos los meses?". (es un signo muy natural y saludable de fertilidad llamado moco cervical) y "¿cómo puedo aliviar los síntomas del síndrome premenstrual?", preguntas que siempre se han planteado y a las que agradezco que por fin se dé respuesta.
He aquí algunas formas en que los padres pueden incorporar la educación sobre la fertilidad en las distintas etapas de la crianza de los hijos.
Para niños pequeños:
Los niños pequeños son los mejores porque no tienen ideas preconcebidas sobre cómo deben ser los cuerpos. debe ser. Si preguntan, ¡puedes responder! Es probable que vean productos menstruales y pregunten por ellos. Si respondes con seguridad: "Es una compresa" o "Un tampón", ayudarás a normalizar el tema. Esto vale tanto para los chicos como para las chicas. Puedes decir que las mujeres los necesitan cuando son mayores.
Mientras tanto, cuéntales a tus hijos con regularidad cómo su cuerpo hace todas estas cosas asombrosas por ellos: los pulmones respiran, el corazón late, el cerebro zumba, etcétera. Cultiva el respeto y el aprecio por el cuerpo humano desde pequeños. A algunos niños les gustan los masajes suaves después del baño. "Gracias pies, gracias brazos", etc. Por supuesto, pídeles siempre permiso. Esto les enseña que siempre pueden decir que no cuando se trata de su cuerpo.
Para niños en edad escolar:
En la escuela primaria, muchos niños, por desgracia, ya han desarrollado inseguridades sobre su cuerpo. Pueden empezar a sentirse diferentes de Susie o Jenny. Pueden sentirse más altos que los demás, o más bajos, o demasiado fornidos, o demasiado delgados. ¿Lo mejor que puedes hacer? Amar tu propio cuerpo. Olvídate de la frase "me siento gorda" (aunque así sea). Trátate bien, come bien, prioriza el autocuidado y mantén prácticas de bienestar evidentes en tu casa para que tus hijos te vean queriendo y apreciando tu cuerpo.
Demostrar cariño, amor y respeto por tu pareja les dice infinitamente más a tus hijos que cualquier sermón sobre pájaros y abejas. Para las madres de chicos, es muy importante enseñarles que burlarse de las chicas que les gustan no es la mejor manera de expresar sus sentimientos.
Los niños mayores en edad escolar empezarán a llegar a la pubertad en momentos y edades diferentes, lo que puede ampliar las diferencias ya existentes y los sentimientos de "soy diferente". Haz todo lo posible para que el tema de la pubertad resulte lo más cómodo posible. Afortunadamente, hoy en día hay muchas opciones de productos menstruales. Las distintas opciones atraen a distintas preadolescentes; algunas jóvenes huyen de los tampones como de la peste, otras no tienen ningún problema con ellos. Dales opciones, deja que las prueben y, lo más importante, diles que no hay una "forma correcta". Para algunas chicas, las compresas pueden resultar voluminosas e incómodas. Considera la posibilidad de comprar ropa interior para el periodo. Viene en colores vivos y divertidos, ¡y es mil veces más cómoda! Ahora incluso hay trajes de baño y ropa deportiva para la regla. Nada como ir de compras para mostrar tu apoyo.
Para adolescentes:
Los adolescentes mayores suelen estar en el punto álgido de la inseguridad sobre la imagen corporal. Si a esto le añadimos las hormonas y los sentimientos de atracción, tenemos una receta para el drama. Es normal que los adolescentes no quieran contarte todo lo que piensan, así que no esperes que lo hagan. Pero es útil sugerir una "política de puertas abiertas", es decir, hacerles saber que siempre pueden acudir a ti.
Lo más importante que puedes hacer por una adolescente es lo más sencillo. Por el amor de todo lo que es sagrado, por favor, infórmale sobre fluido cervical. Basta con mencionarlo. Demasiadas mujeres creen que tienen algo "malo ahí abajo" cuando ven un flujo claro del que nadie les ha hablado. Deja que se descarguen una sencilla aplicación de seguimiento de la menstruación que también registre el flujo cervical. No es necesario que sean diligentes a la hora de llevar un registro, pero el simple hecho de introducir el tema hará que la curva de aprendizaje del uso de una aplicación de seguimiento de la menstruación sea más fácil. Método basado en el conocimiento de la fertilidad (FABM) mucho más manejable. Considera apuntarlas a un curso de PFN para adolescentes "madre-hija". He enseñado a adolescentes FEMM clases tanto en persona como en línea. Nos centramos principalmente en hormonas, ciclos, imagen corporal, salud mamaria y bienestar.
Puede que los adolescentes no necesiten una clase en profundidad, pero como mínimo deberían recibir información. Mi marido aprendió sobre Planificación Familiar Natural en una clase del instituto y fue quien me lo explicó años más tarde. ¡Los adolescentes escuchan!
Quizá pienses: "Pero si ya reciben educación sexual en la escuela". Y creo que hay dos puntos clave en respuesta a eso. En primer lugar, puedo garantizar que en la escuela no se trata el tema de los gráficos de fertilidad, ¡y mucho menos el fluido cervical! Y en segundo lugar, me parece que los adolescentes son mucho más propensos a participar en talleres de menor número que no son con todos sus compañeros de la escuela. Los adolescentes quieren saber más sobre su salud cíclicay es probable que obtengan de una clase de FABM algo que no conseguirán en ningún otro sitio.
Si su hija experimenta menstruaciones extremadamente dolorosas, largas o abundantesvale la pena reunirse con un Educador certificado en fertilidad que puede trabajar con un médico para averiguar la raíz de estos problemas y aliviar los síntomas. Se espera que los periodos sean irregulares hasta 7 años después de la menstruación, por lo que la menstruación irregular es menos preocupante, a menos que se combine con los síntomas antes mencionados. Las adolescentes corren el mayor riesgo de que no se les diagnostique el síndrome de ovario poliquístico (SOP) y la endometriosis porque sus los médicos sugieren que tomen la píldora a edades tan tempranas. Si pierden días de clase por períodos, eso no es "simplemente como va"; podría ser un signo de una estado de salud que podría tratarse y mejorarse¡! No les hagas esperar hasta los 20 o 30 años para descubrir que hay un problema mayor en juego.
Recursos para educar a los adolescentes sobre la fertilidad:
La Liga de Pareja a Pareja es consciente de que las madres se encuentran en una posición especial para implicar a sus hijas en el regalo de su fertilidad. Su programa Madre / Hija le permite elegir los recursos que considere más adecuados para comunicarse con su hija sobre el conocimiento de la fertilidad.
Teen STAR es un programa de desarrollo fundado por la Dra. Hanna Klaus (Hna. Miriam Paul , MMS) que ayuda a adolescentes y adultos jóvenes a aceptar su sexualidad y fertilidad emergentes y les ayuda a tomar decisiones responsables.
Espectáculo ciclista Guiding Star
El Cycle Show es un taller educativo, interactivo, multimedia y de concienciación sobre la fertilidad para chicas jóvenes.
La aplicación FEMM ayuda a las niñas a comprender su salud reproductiva en toda su complejidad física y emocional.
Para jóvenes veinteañeros:
Cuando las mujeres entran en la veintena (¡y ya no son niñas!) es probable que lleven una década menstruando. A esta edad, sus periodos deberían ser regulares y es de esperar que hayan encontrado productos menstruales que les funcionen. Las mujeres jóvenes de 20 años son plenamente capaces de llevar un registro completo de sus ciclos y, como mínimo, deberían saber cómo utilizar un calendario menstrual. FABM para la planificación familiar. Regálales un sesión con un educador en fertilidad de su zona o cómprales buena bibliografía sobre el tema. Demuéstrales que estás orgullosa de la mujer en la que se han convertido.
Al hablar sobre el cuerpo y la salud hormonal, usted puede formar parte de la marea cambiante a medida que más mujeres aceptan aspectos antes tabú de las funciones saludables de nuestro cuerpo, lo que tiene muchas ventajas. efectos dominó para las generaciones futuras.
