Vous avez entendu parler de l'acupuncture pour vos migraines, des massages pour vos maux de dos et des tisanes pour les symptômes du rhume. Mais qu'en est-il de l'utilisation de l'une ou l'autre de ces méthodes, voire de toutes, pour votre fertilité ?
Généralement connues sous le terme générique de médecines complémentaires et alternatives (CAM), les thérapies telles que l'acupuncture, la massothérapie, la phytothérapie, la chiropractie, la médecine du corps et de l'esprit et l'homéopathie (entre autres) sont définies par la Mayo Clinic comme "des thérapies de santé et de bien-être qui ne font généralement pas partie de la médecine occidentale conventionnelle...". Les médecines douces se concentrent sur la personne dans son ensemble et incluent la santé physique, émotionnelle, mentale et spirituelle. " Lorsque des thérapies CAM fondées sur des données probantes sont utilisées en conjonction avec des soins médicaux conventionnels, on parle souvent de médecine intégrative.
Afin de traiter l'infertilité sans recourir à des techniques de reproduction artificielle invasives et coûteuses comme la fécondation in vitro (FIV), de plus en plus de femmes se tournent vers des thérapies CAM telles que l'acupuncture, la massothérapie et la phytothérapie, parfois en conjonction avec la technologie de procréation naturelle, qui est elle-même souvent pratiquée comme une forme de soins intégratifs et holistiques. Aujourd'hui, nous allons analyser les avantages de certaines de ces thérapies pour les femmes qui cherchent à améliorer leur santé reproductive.
ACUPUNCTURE
Un récent Marie Claire a publié un article intitulé "L'acupuncture peut-elle vous faire tomber enceinte ?". L'article, qui décrit l'expérience de femmes qui ont réussi à concevoir un enfant après avoir reçu un traitement par acupuncture, présente l'acupuncture sous un jour positif et inclut certaines preuves scientifiques qui pourraient étayer les affirmations anecdotiques de réussite du traitement. Lorsque je luttais contre l'infertilité, on m'a également suggéré une thérapie par acupuncture. Bien que je n'aie pas pu trouver d'acupuncteur en qui j'avais confiance à l'époque (je vivais à Guam !), j'aurais absolument aimé essayer cette voie, ayant été traitée avec succès contre les migraines par l'acupuncture lorsque j'étais adolescente.
Qu'est-ce qui, dans l'acupuncture, peut aider à traiter l'infertilité ou simplement à améliorer la santé reproductive ? On croit (et il est possible que l'on croie) que l'acupuncture peut aider à traiter l'infertilité. étayé par la science) que l'acupuncture (qui consiste à placer des aiguilles en des points spécifiques du corps) affecte la circulation sanguine. On pense que les traitements d'acupuncture pour la stérilité peuvent donc contribuer à améliorer le flux sanguin vers les organes reproducteurs, en particulier l'utérus et les ovaires, à améliorer la fonction ovarienne par une plus grande stimulation hormonale des ovaires et à améliorer l'épaisseur de la muqueuse utérine afin d'augmenter les chances de conception. Il s'agit là encore de théories expliquant pourquoi l'acupuncture peut contribuer à améliorer la fertilité, mais elles sont étayées par les éléments suivants quelques preuves scientifiques. Vous devez consulter votre médecin avant de commencer un régime d'acupuncture et vous assurer de faire appel à un thérapeute formé à l'amélioration de la fertilité.
THÉRAPIES DE MASSAGE
Les thérapies manuelles telles que les massages, les soins chiropratiques et les manipulations ostéopathiques (entre autres) peuvent contribuer à améliorer la fertilité. En particulier, la thérapie par le massage pour l'infertilité est devenue populaire ces dernières années, avec des possibilités d'apprentissage automassage, Thérapie Mercieret Massage maya; les cliniques de kinésithérapie et les cliniques de fertilité proposent désormais également des massages de fertilité. On pense que le massage de fertilité peut aider à "adoucir et masser" les adhérences qui se produisent dans les organes reproducteurs de certaines femmes souffrant d'infertilité.
Le massage de fertilité peut également contribuer à augmenter le flux sanguin vers les organes reproducteurs, ce qui peut également contribuer à améliorer la fertilité. Bien que les preuves scientifiques soient mitigées quant à l'effet direct de la massothérapie sur l'infertilité, il a été démontré que le massage peut réduire le taux de cortisol, l'hormone du stress, ce qui peut être utile lorsqu'une femme essaie de tomber enceinte. L'Institute for Integrative Healthcare prévient toutefois que les massothérapeutes "doivent savoir que les techniques de massage visant à augmenter la circulation doivent être évitées s'il y a un risque de grossesse. Les approches de circulation vigoureuse qui seraient bénéfiques au SOPK, à l'obstruction des trompes de Fallope, à l'endométriose et aux fibromes utérins pourraient empêcher l'implantation complète d'un embryon. Par conséquent, les traitements doux et basés sur la relaxation devraient être administrés pendant la période où la conception est possible".
Consultez votre médecin si vous envisagez un massage de fertilité, afin qu'il vous aide à trouver un spécialiste de ce type de traitement.
MÉDECINE PAR LES PLANTES
Avec l'acupuncture, la phytothérapie est une thérapie alternative issue de la médecine chinoise qui peut contribuer à améliorer la fertilité. Herbes à la réputation particulière pour améliorer la fertilité sont la feuille de framboisier rouge, le vitex/la baie de gattilier, l'huile d'onagre et la maca (entre autres).
Les preuves scientifiques de l'efficacité des différentes plantes sur la fertilité sont mitigées, et il est également important de se rappeler que certaines plantes peuvent être dangereuses non seulement pour votre fertilité, mais aussi pour votre santé - veillez donc à consulter votre médecin et/ou un phytothérapeute certifié avant de commencer un régime à base de plantes. Certaines plantes ne doivent être prises qu'à certaines périodes du cycle de la femmeAinsi, une fois de plus, assurez-vous de consulter votre médecin et de trouver une ressource bien informée avant de vous lancer dans la phytothérapie dans le but d'améliorer votre fertilité.
Que vous luttiez contre l'infertilité ou que vous essayiez simplement d'améliorer votre santé reproductive, vous pourriez envisager d'intégrer certaines de ces thérapies CAM dans votre vie. Même si les preuves scientifiques de leur efficacité sont mitigées, nombre de ces thérapies présentent l'avantage supplémentaire de réduire le stress. Or, toute femme ayant lutté contre l'infertilité peut vous le dire, il s'agit d'une expérience incroyablement stressante. Par conséquent, si vous utilisez l'une de ces thérapies CAM en toute sécurité, avec ou sans d'autres thérapies de médecine conventionnelle (et toujours sous la direction de votre médecin), le soulagement du stress à lui seul peut être suffisant pour que ces thérapies valent la peine d'être utilisées dans le cadre de vos efforts visant à améliorer votre fertilité.
Enfin, pour utiliser ces thérapies en toute sécurité, il faut que la femme sache où elle en est dans son cycle. l'établissement d'un tableau de bord de la fécondité si vous souhaitez suivre ces thérapies (ou toute autre CAM) dans le cadre de votre parcours de fertilité.
