Graphiques. PFN. Chômage partiel. Quel que soit le nom que vous leur avez donné, voici des exemples généraux de méthodes basées sur la connaissance de la fertilité (FABM) sont une façon relativement nouvelle d'envisager la santé génésique des femmes.
Les FABM modernes, fondés sur des données scientifiques, n'ont rien à voir avec la méthode des rythmes de votre grand-mère. En observant les fluctuations de la glaire cervicale, de la température, des règles et de l'humeur, un FABM vous permet de mieux comprendre les besoins uniques de votre corps, ses déséquilibres et son état de santé général. Nous avons demandé à plusieurs femmes de nous faire part des choses surprenantes qu'elles ont apprises après avoir utilisé un FABM. Voici ce qu'elles avaient à dire.
1. Les FABM peuvent vous avertir des visites de tante Flo.
Kayla, mère d'un petit garçon qui travaille beaucoup, utilise IndiceL'application pour smartphone et la plateforme en ligne pour le suivi des règles et de l'ovulation. "J'ai commencé à l'utiliser lorsque nous envisagions d'avoir un enfant. Elle apprécie "le fait qu'il indique approximativement la date à laquelle mes règles vont arriver, ce qui me permet de m'y préparer. Lorsque je commence à avoir des éruptions cutanées ou à me sentir ballonnée et que je consulte le calendrier [Clue], je me dis : "Oh, ce n'est pas étonnant". Personne n'aime être pris au dépourvu".
2. Les FABM peuvent vous aider, vous et votre médecin, à rechercher un éventuel déséquilibre hormonal.
Christinamère au foyer d'un petit garçon et rédactrice indépendante à temps partiel, était confrontée à un syndrome prémenstruel sévère depuis des années lorsqu'elle a finalement décidé de s'attaquer à la racine du problème. "J'ai suivi un cours, j'ai commencé à établir des graphiques et je suis allée voir un spécialiste du syndrome prémenstruel. NaPro qui a fait un bilan hormonal complet sur la base de mon dossier. C'est ainsi que j'ai découvert que je souffrais d'une carence en progestérone. J'ai commencé à prendre des suppléments de progestérone prescrits par mon médecin et j'ai immédiatement remarqué une réduction de mes symptômes.
3. Les FABM contribuent au bon déroulement de la grossesse.
Christina raconte également : "J'ai continué à prendre les compléments une fois que mon mari et moi nous sommes mariés et que nous avons essayé de concevoir un enfant. Lorsque nous avons conçu notre fils, j'ai continué à prendre les compléments jusqu'au deuxième trimestre, car j'ai appris qu'un faible taux de progestérone pouvait entraîner une fausse couche précoce. Notre fils est né en novembre et j'ai l'intention de refaire un bilan complet après la reprise de mon cycle.
4. Les FABM peuvent vous indiquer exactement votre période de fertilité.
Carolyn SvellingerArtiste et mère de cinq garçons, elle écrit : "...Il est important que je prenne régulièrement ma température pour que, lorsqu'elle augmente, même si elle ne dépasse pas 98,6 degrés, cette température, combinée à mes autres mesures, signale le début de l'ovulation. Si, au cours de l'ovulation, je conçois un être humain, ma température reste élevée et ne redescend pas jusqu'à ce que je fasse une fausse couche ou que je sois enceinte : que je fasse une fausse couche ou que je donne naissance à un enfant. Si je ne tombe pas enceinte, ma température redescend au statut de vampire et j'ai mes règles (ce qui serait un paradoxe ambulant pour un vampire)".
5. Les FABM constituent le moyen le plus sain d'éviter une grossesse.
Mariée depuis 8 mois, Elise utilise la méthode Creighton et le moniteur ClearBlue Easy. Elle admet : "Apprendre le rythme de mon corps n'a pas toujours été facile - j'étais anxieuse à l'idée d'une grossesse non planifiée et j'ai dû apprendre à interpréter et à faire confiance aux signes de mon corps et à la méthode NFP. Mais avec le temps, j'ai pris confiance en mes capacités et en la science qui sous-tend la PFN. J'ai l'esprit tranquille en sachant que j'évite naturellement les grossesses sans hormones chimiques synthétiques".
6. Vous n'avez pas besoin d'être "normal". Il existe une personne qui vous convient parfaitement.
Kristine, infirmière diplômée et mère de deux enfants, travaille de nuit au service des urgences d'un hôpital. Elle me dit : "J'utilise [une application appelée] Groove. Je ne peux pas utiliser la partie température parce que mes habitudes de sommeil sont différentes. Mais j'enregistre le liquide cervical et les règles". Bien que le cycle de Kristine soit très régulier, elle déclare : "Cela vous permet de mieux connaître votre corps. Cela fait partie de la routine. On commence à connaître son corps et à savoir quand on est fertile ou non. C'est un peu comme si vous mesuriez votre nourriture tous les jours, vous commencez à mémoriser presque exactement à quoi ressemblent 5 onces de riz".
Les méthodes FABM les plus couramment utilisées sont, entre autres, la méthode sympto-thermique, la méthode Marquette, la méthode Billings Ovulation, la méthode Creighton, la méthode FEMM et la méthode des jours standards. Au fur et à mesure que les FABM gagnent du terrain, plus d'applications graphiques donnent aux femmes des outils pour surveiller leurs cycles et repérer les changements susceptibles d'identifier des risques ou des problèmes éventuels. Commencez par s'informer sur les options qui s'offrent à vous et sur ce qui vous convient le mieux et de trouver un instructeur FABM formé près de chez vous. Votre santé et votre bien-être le méritent.
