Je me souviens encore de la douleur fulgurante dans le bas du dos, si intense qu'elle m'a tiré d'un profond sommeil tôt ce matin de mai, il y a douze ans. La douleur était accompagnée d'un besoin urgent d'uriner, alors au lieu de rester couché et de laisser passer la douleur, je me suis levé et j'ai affronté la journée. En grimaçant, je me suis forcé à sortir du lit et je me suis dirigé vers la salle de bains. L'instant d'après, je me réveillais sur le carrelage froid de la salle de bains, confuse et effrayée, me demandant ce qui avait provoqué une douleur si soudaine et si intense qu'elle m'avait fait tomber par terre - et me demandant pourquoi elle avait mystérieusement disparu.
Le lendemain, l'échographiste de mon gynécologue m'a dit, en montrant une petite poche vide sur le moniteur, que la douleur que j'avais ressentie dans le dos était due à l'éclatement d'un kyste ovarien - un problème qui, m'a-t-on assuré, pouvait être résolu très facilement par un contrôle hormonal des naissances. C'est ainsi que j'ai commencé à prendre la pilule pendant sept ans.
La pilule : Un médicament miracle pour les kystes ovariens ?
Lorsque l'on m'a prescrit un contraceptif pour la première fois, j'étais une étudiante de 20 ans. J'avais peur d'avoir de nouveaux kystes et j'ignorais totalement les inconvénients potentiels de la pilule (on m'avait promis des règles régulières, une peau plus claire...), et plus de kystes ! Signez-moi !), j'ai fait remplir l'ordonnance. Et j'étais contente de l'avoir fait - au début.
La douleur constante dans le bas du dos qui me gênait depuis des années a totalement disparu. Je n'avais jamais su qu'elle était liée aux kystes ovariens, mais elle avait disparu depuis que je prenais la pilule. Mon cycle ne présentait presque plus de symptômes et mes "règles" (dont je découvrirai plus tard qu'elles n'en étaient pas vraiment) étaient si régulières que l'on pouvait pratiquement régler sa montre en fonction d'elles.
Tous les 28 jours (presque à l'heure près !), Tante Flo rendait sa visite mensuelle pendant environ cinq jours, puis repartait sans rien dire jusqu'à ce que le cap des 28 jours soit à nouveau franchi. À l'exception d'infections à levures occasionnelles (nous y reviendrons plus tard), ma santé gynécologique était - dans mon esprit, du moins - optimale et facile à gérer sous la pilule. Alors pourquoi l'arrêter ?
Un appel au réveil
Avance rapide jusqu'au printemps 2020. En tant que jeunes mariés, mon mari et moi en étions à l'étape "un jour" de la fondation d'une famille, c'est-à-dire que nous voulions absolument avoir des enfants un jour-Mais pas encore tout à fait". Pour cette raison, et parce que je n'ai pas eu de problèmes flagrants avec la pilule pendant les sept années où je l'ai prise, je suis restée sous contraception hormonale sans y réfléchir à deux fois.
C'était le cas jusqu'à ce qu'une amie proche qui avait récemment arrêté la pilule me dise à quel point elle se sentait mieux depuis qu'elle l'avait abandonnée. Mon amie m'a dit qu'elle se sentait équilibrée, plus heureuse, plus féminine et plus "comme elle". Son témoignage m'a mis la puce à l'oreille. Et comme je savais que nous allions finir par vouloir fonder une famille, j'ai commencé à réfléchir à ce que serait la vie sans pilule.
Le moment où j'ai réalisé que je n'avais pas eu de vraies règles depuis près de sept ans
Mon amie qui a récemment renoncé au contrôle des naissances m'a recommandé un livre intitulé Au-delà de la pilule par Dr. Jolene Brighton. Ce livre m'a fait prendre conscience du peu de connaissances que j'avais de mon corps de femme. Bien que j'aie été "éduquée" sur la santé du cycle depuis l'école primaire, il y avait tellement de lacunes dans mes connaissances qu'il serait embarrassant... si cette ignorance n'était pas si courante chez les femmes de ma génération. De nouvelles expressions comme lutéale et folliculaire est entré dans mon vocabulaire. J'ai appris que les femmes ne pouvaient tomber enceintes que quelques jours par mois. Et peut-être plus choquant encore, j'ai appris que les "règles" qui venaient tous les 28 jours comme une horloge n'était pas du tout une périodeJe n'avais pas eu de règles depuis près de deux ans, mais j'avais des saignements de privation. sept ans. (Un véritable coup de tonnerre !)
En plus d'apprendre les bases du cycle féminin, j'ai appris à quel point les contraceptifs sont nocifs pour le corps féminin. En plus de modifier les niveaux d'hormones (ce qui est problématique en soi), la contraception hormonale peut affecter la fertilité même longtemps après l'avoir arrêtée, car elle peut épuiser la réserve ovarienne d'une femmeet affectent négativement la glaire cervicale un élément clé de la conception. Le contrôle des naissances augmente l'inflammation dans l'organismequi peut entraîner toute une série d'autres problèmes de santé.
Je n'avais pas fait le lien entre les contraceptifs hormonaux et les infections à levures.
Rétrospectivement, le plus gros problème de santé que j'ai rencontré pendant que je prenais la pilule était les infections à levures fréquentes. À l'époque, je n'avais pas fait le choix de la pilule. lien entre la contraception hormonale et la prolifération de candida. J'ai appris depuis que la pilule peut augmenter le taux d'œstrogènes, ce qui peut entraîner une augmentation de la consommation d'alcool. augmenter le taux de sucre dans le sang et entraîner des infections à levures. En outre, l'utilisation de contraceptifs hormonaux peut accroître la sensibilité aux maladies bactériennes et virales car elle altère la fonction des cellules immunitaires. Il va sans dire que si j'avais eu connaissance de ces liens à l'époque, j'aurais arrêté la pilule des années plus tôt.
Après avoir pris conscience des effets néfastes de la pilule sur mon corps, il ne m'a pas fallu longtemps pour décider d'abandonner la contraception hormonale. Lors de ma prochaine visite chez le gynécologue, j'ai dit à mon médecin que je n'avais pas besoin de renouveler mon ordonnance de contraception : J'en avais officiellement terminé.
Comment je me sens sans la pilule
L'abandon de la contraception hormonale a été de loin l'une des meilleures décisions que j'ai prises pour ma santé. J'ai suivi les conseils donnés dans Au-delà de la pilule pour arrêter la pilule d'une manière saineJ'ai fait de mon mieux pour maintenir un régime alimentaire sain et nourrissant. J'ai également pris les suppléments et les herbes appropriés pour aider mes hormones à retrouver des niveaux sains, naturellement. Je craignais que mes kystes ovariens ne réapparaissent, mais cela n'a jamais été le cas. Et ce n'est pas tout, Je n'ai pas eu une seule infection à levures depuis que j'ai arrêté la contraception hormonale il y a quatre ans.
Depuis que j'ai arrêté la pilule, je me suis informée sur mon cycle, comblant progressivement les lacunes flagrantes de mes connaissances sur le corps féminin. J'ai également commencé à suivre l'évolution de mes règles et j'ai fini par prendre l'habitude de suivre l'évolution de mes marqueurs biologiques, notamment la glaire cervicale et le sperme. la température basale du corps (TBC)J'ai donc décidé de déterminer ma période d'ovulation à l'aide de l'outil d'évaluation de l'ovulation. L'application FEMM. J'ai appris que l'utilisation d'un Méthode de connaissance de la fertilité est de loin la méthode de planification familiale la plus saine, et elle peut faire double emploi en aidant les femmes à éviter avec succès les maladies infectieuses. ou de mener à bien une grossesse. (Je l'ai moi-même utilisé pour les deux !)
En arrêtant la pilule et en me familiarisant avec mon cycle, je me suis rapprochée de mon corps. Je suis plus à l'écoute de mes émotions et je me sens plus féminine dans l'ensemble. Comme l'a dit ma chère amie, je me sens plus "moi-même" que je ne l'ai jamais été lorsque je prenais la pilule. Je regrette seulement de ne pas avoir abandonné la contraception hormonale plus tôt.
Vous voulez lire d'autres expériences vécues par des femmes qui ont arrêté la pilule ? Vous vous demandez à quels changements vous attendre en termes de libido, d'acné ou de perte de poids, ou encore combien de temps il vous faudra pour retrouver votre fertilité ? Consultez notre Page thématique sur l'arrêt de la pilule. Et si vous êtes prête à franchir le pas et à renoncer à la pilule, consultez les ressources disponibles dans la rubrique notre guide spécial pour "Arrêter la pilule... pour de bon !"
