En el instituto, solía tumbarme en un banco dolorida por unos calambres que me debilitaban. Sabía que me pasaba algo, pero todos los médicos que me atendían decían que no me pasaba nada.
Me aseguraron que los fuertes calambres, los ciclos irregulares, el acné quístico, la fatiga crónica, la ansiedad y la depresión eran cosas normales de la adolescencia. Mi madre, enfermera, estaba de acuerdo. Así que toleré mis síntomas lo mejor que pude.
No fue hasta más de una década después, en mi primera cita con un NaProTECNOLOGÍA médico, cuando dejé de sentir que sólo me imaginaba cosas. Tras un examen físico y algunas preguntas, llegó a la conclusión de que probablemente tenía un desequilibrio hormonal. Empecé a registrar mi ciclo, lo que nos ayudó a identificar signos anormales como sangrado marrón y ciclos que duraban mucho más de 35 días.
Más tarde, mis médicos me mostraron radiografías de mis ovarios llenos de quistes. Me recetaron progesterona, una hormona que favorecería y ayudaría a mantener mis embarazos. Aunque todos los síntomas estaban ahí, nadie me habló de SOP (síndrome de ovario poliquístico) hasta que aborté mis dos siguientes embarazos. El síndrome de ovario poliquístico es un trastorno que hace que crezcan quistes en los ovarios, lo que provoca desequilibrios hormonales. El SOP es una de las principales causas de infertilidad.
Sin saberlo, muchas mujeres padecen el síndrome de ovario poliquístico. Estadísticas muestran que entre 1 de cada 10 y 20 mujeres padecen SOP, y sin embargo más del 50% no están diagnosticadas.
Lee los datos, pero piensa como una diva
Mis primeras búsquedas en Google me llevaron al Diva del SOPdonde literalmente miles de mujeres expresaron preocupaciones similares. Aquí Amy Medling, la fundadora y Diva original del SOP, comparte amablemente estudios y consejos de investigaciones recientes y de su propia experiencia a lo largo de los años. Unirme a esta comunidad en línea me proporcionó más respuestas y curación que cualquiera de las docenas de médicos a los que había acudido en busca de ayuda. Siguiendo sus consejos y su estilo de vida programasmiles de mujeres con las que Medling ha trabajado han afirmado sentirse mejor y más felices que en toda su vida.
Así que podéis imaginar mi emoción cuando me enteré de que había publicado un libro este mismo mes. Toda mujer que experimente cualquiera de los síntomas del síndrome de ovario poliquístico debería leer Curación del SOP: Un plan de 21 días para recuperar la salud y la vida con el síndrome de ovario poliquístico. Medling escribe: "Puedes tener uno o dos de estos síntomas o una docena... no existe un modelo único para el SOP". A fin de cuentas, todo el mundo pueden beneficiarse de la dieta antiinflamatoria rica en alimentos integrales, ejercicio moderado y autocuidado para reducir el estrés que Medling promueve en su guía.
¿Tienes el síndrome de ovario poliquístico?
Junto con los que he mencionado antes, otros síntomas comunes del SOP incluyen:
- ovarios quísticos
- inflamación crónica
- aumento de peso fácil
- resistencia a la insulina e hiperinsulemia
- problemas cardiovasculares
- Diabetes de tipo 2
- mala imagen corporal o trastornos alimentarios
- caída o crecimiento del cabello
- niveles elevados de andrógenos
- crecimiento del vello con patrón masculino
- trastornos tiroideos, entre muchos otros
Muchas mujeres creen que tener un síndrome premenstrual y menstruaciones dolorosas es normal, pero esto es un mito. No es necesario presentar todos estos síntomas para padecer el síndrome de ovario poliquístico; ni siquiera hay que tener quistes en los ovarios. Si tienes sospechas, Medling sugiere pedir asertivamente a tu médico que solicite pruebas de este lista recomendada de laboratorios.
Como médico especialista en el síndrome de ovario poliquístico y asesora de salud certificada, Medling se opone a las soluciones fáciles, como las píldoras o los planes de dieta, que sólo ponen un parche al problema subyacente. No curan realmente la raíz del problema. Su libro no se centra en una lista de alimentos que no se pueden comer ni en fármacos para enmascarar los síntomas. Señala: "La cuestión es la siguiente: hasta que no piense en como una diva del SOP, no puedes en directo como una diva del SOP. . hasta que no actualices tu forma de pensar, nada funcionará".
¿Qué es una diva del SOP?
Medling escribe que una Diva del SOP es "una mujer con esperanza" que se educa, se empodera y se rodea de un equipo sanitario, amigos y familiares que la apoyan. Y añade: "Una Diva del SOP mira más allá del apoyo físico necesario para controlar los síntomas y trabaja para sanar y mejorar su persona en su totalidad: cuerpo, mente y espíritu."
Aunque llevo una dieta bastante sana, confieso que se me da fatal hacer ejercicio y desestresarme. Algunos de mis síntomas, como la caída del cabello, la hinchazón y la ansiedad, han remitido, pero aún me queda mucho por curar. Sigo diciéndome a mí misma: "Empezaré mañana". Pero después de leer el libro de Medling, está claro que se me han acabado las excusas. puede controlar mis brotes; yo puede quiero hacer ejercicio; yo puede pasar la tarde sin sentirme aturdido; y yo no tener menstruaciones dolorosas.
El Plan de 21 Días de PCOS Diva es realmente factible y sostenible. Las opciones de estilo de vida que te inspira a hacer te pondrán en el camino para una vida de curación. ¿No es eso lo que todos merecemos?
