Quand La coupe a publié l'ouvrage d'Anna Silman articleLe rapport de la Commission européenne, intitulé "Every Girl I Knew Was On It" ("Toutes les filles que je connaissais en prenaient") : Pourquoi certaines femmes remettent en question la contraception hormonale", il a mis en lumière les effets secondaires potentiels de la contraception hormonale qui sont plus difficiles à définir. Ces symptômes difficiles à décrire comprennent ce que certaines femmes ont décrit comme un "brouillard cérébral" ou le fait de "ne pas se sentir soi-même". Silvan écrit que ses amies et collègues qui ont arrêté de prendre leur contraception hormonale se sont senties "plus vivantes", "plus claires", "plus moi-même" et "comme si un brouillard s'était levé".
Même le Dr Sarah Hill, psychologue et chercheuse en santé des femmes, a expliqué qu'elle avait l'impression de vivre dans un "dessin en noir et blanc" alors qu'elle avait pris des contraceptifs hormonaux pendant dix ans. Lorsqu'elle a arrêté, elle s'est sentie plus "vibrante et vivante". Hill a expliqué à Silman que les personnes qui prennent la pilule ont des taux d'œstrogène et de cortisol plus faibles, ce qui peut réduire la capacité du cerveau à absorber les détails et la richesse d'une expérience. Selon Hill, ces niveaux d'hormones plus faibles pourraient être la raison pour laquelle certaines femmes se sentent émotionnellement à plat lorsqu'elles prennent un contraceptif hormonal.
D'autres recherches ont montré que certains types de contraceptifs hormonaux peuvent affecter le cerveau. Par exemple, une étude de 2017 Étude suédoise a montré que les femmes qui prennent l'un des contraceptifs oraux combinés les plus courants voient leur qualité de vie globale (humeur/bien-être, maîtrise de soi et niveau d'énergie) diminuer par rapport à celles qui prennent des placebos.
Autre de recherche, publié dans Psychoneuroendocrinologie en mars 2019, a révélé que les femmes qui prenaient des contraceptifs oraux voyaient leur esprit vagabonder davantage. En d'autres termes, elles avaient plus de mal à se concentrer et voyaient plutôt leurs pensées dériver vers d'autres sujets.
Et enfin, en 2011 étude de l'Université de Californie - Irvine a montré que les femmes de l'étude qui prenaient la pilule contraceptive se souvenaient des points principaux d'une histoire traumatisante, tandis que les femmes qui ne prenaient pas de contraception se souvenaient de plus de détails de l'histoire. Les chercheurs pensent que cela est dû aux changements dans les niveaux d'œstrogènes provoqués par la contraception.
Retour au centre de l'attention
Bien que ces effets potentiels semblent moins attirer l'attention que d'autres effets potentiels de l effets secondaires du contrôle des naissances qui ont été signalées, comme les caillots sanguins, la thrombose veineuse profonde ou les maladies de la vésicule biliaire, elles méritent néanmoins notre attention. Pourquoi ? Parce qu'ils affectent votre vie quotidienne. Bien que ces symptômes puissent sembler plus subjectifs qu'objectifs, ils constituent des motifs d'inquiétude légitimes. Se sentir "à plat" et "ne pas être soi-même" peut avoir un impact sur vos habitudes de prise de décision, vos interactions avec les autres et votre expérience globale de la vie.
Il s'agit donc d'une question de soins personnels.
Prendre soin de soi de manière authentique ne consiste pas tant à se faire plaisir qu'à être à l'écoute de ce dont on a besoin pour se sentir le plus authentique possible à chaque instant et à répondre à ces besoins. Prendre soin de soi, c'est apprendre à écouter ses besoins physiques, émotionnels, mentaux, relationnels et spirituels. Pour certains, cela signifie répondre à des préoccupations de santé (comme l'exercice, la nutrition, le sommeil), tandis que pour d'autres, cela peut signifier répondre à des préoccupations relationnelles (comme l'apprentissage d'une communication saine ou de compétences en matière de définition des limites).
Par exemple, un manque de sommeil se traduit généralement le lendemain par un sentiment d'irritabilité, des difficultés de concentration, un manque d'énergie et des oublis. Lorsque vous constatez ces changements, votre corps vous indique que vous avez besoin de plus de sommeil. Si vous vous sentez stressé, à bout de nerfs et tendu lorsque vous êtes au travail, c'est votre corps qui vous dit que vous devez vous attaquer aux sources de stress (charge de travail, problèmes interpersonnels, etc.) parce qu'elles ont un impact négatif sur votre esprit et votre corps.
Mais si la contraception hormonale contribue à une diminution de votre sentiment général de bien-être, de votre humeur, de votre maîtrise de soi et de vos niveaux d'énergie, elle affecte votre capacité à être à l'écoute de vous-même, ce qui, à son tour, rend difficile de remarquer et de traiter la présence de tout facteur négatif dans votre vie.
C'est pourquoi, en plus de contribuer à d'autres formes de gestion de la santé, Méthodes fondées sur la connaissance de la fertilité peuvent aider les femmes à prendre soin d'elles-mêmes et de leur santé émotionnelle. En tant que formes éprouvées, efficaces et naturelles de planification familiale, les méthodes fondées sur la connaissance de la fertilité éliminent non seulement la possibilité d'effets secondaires altérant l'esprit (entre autres), mais elles permettent également aux femmes de remarquer et de traiter les déséquilibres hormonaux qui peuvent contribuer aux symptômes physiques et émotionnels. Il est plus facile de remarquer les besoins de son corps et de son esprit lorsque l'on ne se sent pas "plat" ou unidimensionnel en raison d'une contraception hormonale. Il est plus difficile de prendre soin de soi lorsque l'on ne se sent pas tout à fait soi-même, quelle qu'en soit la raison.
