Lorsque j'ai arrêté la pilule pour la première fois et que j'ai commencé à utiliser une méthode de prise de conscience de la fertilité, il m'a été très facile de penser que j'utilisais simplement un "contrôle naturel des naissances".
"C'est comme la pilule, mais sans la pilule elle-même", ai-je pensé.
Dix ans, deux enfants, deux fausses couches et de nombreux cheveux gris plus tard, je ne suis pas du même avis. Vous savez, ces affiches présentant les différents types de contraception que vous voyez dans le cabinet de votre gynécologue lorsque vous portez votre blouse et que vous attendez, mal à l'aise, que l'on frappe à la porte ? Ces affiches semblent sortir d'un manuel médical, avec des dessins et des diagrammes de tous les appareils et produits pharmaceutiques que l'on peut utiliser pour contrôler les naissances.
Si les FAM figurent sur les affiches, c'est en bas de l'échelle, avec les taux d'efficacité les plus faibles, tandis que les LARCs se targuent d'être les méthodes les plus efficaces et les plus faciles à mettre en œuvre.
L'état d'esprit qui préside à l'utilisation de FAM
Plus j'enseigne et utiliser une méthode de connaissance de la fertilitéplus je pense qu'ils n'ont rien à faire sur ces affiches. Ce n'est pas parce que vous ne pouvez pas les utiliser pour la planification familiale - vous le pouvez (oui, même efficacement). Mais les moyens par lesquels ils aident à la planification familiale sont totalement différents de tous les autres "contraceptifs" existants.
Je pense aujourd'hui que les GPA sont un moyen de vivre avec sa fertilité et d'ajuster ses comportements en fonction de sa fertilité cyclique. Le "contrôle des naissances" pharmaceutique, quant à lui, porte bien son nom puisqu'il contrôles votre fertilité en la supprimant ou en la bloquant (dans le cas des méthodes de barrière). Le résultat peut être le même : éviter une grossesse. Mais l'état d'esprit qui sous-tend les MAF et les méthodes pharmaceutiques de régulation des naissances est le suivant très différents.
Avec la contraception hormonale, votre fertilité est interrompue. En particulier avec les LARCS, il y a un interrupteur qui est désactivé - à long terme. Le choix par défaut est la stérilité jusqu'à ce qu'il en soit autrement. Il est pratiquement impossible de faire un choix différent au dernier moment. C'est l'une des raisons pour lesquelles les LARCS figurent sur les affiches susmentionnées comme étant "les plus efficaces", parce qu'elles donnent aux femmes le moins de contrôle possible. Le fait de "régler et oublier" signifie que vous n'avez pas beaucoup de choix autonome sur la méthode, ce qui se traduit par des taux d'efficacité plus élevés.
"Apprendre une méthode, dresser un tableau quotidien, suivre le mouvement.
Avec un FAM, vous devez faire trois choses pour utiliser la méthode de manière efficace :
- Apprenez une méthode correctement (de préférence avec un instructeur).
- Graphique cohérent.
- Respectez vos objectifs en matière de planification familiale, conformément à votre tableau de bord.
Je plaisante en disant qu'il devrait s'agir de : "Apprendre, tracer, suivre (tout en la communication avec votre partenaire)." Les MAF sont tout sauf "réglés et oubliés". Mais ce n'est pas une mauvaise chose ! Cela signifie que vous pouvez prendre des décisions en temps réel avec votre partenaire. Cela signifie que vous pouvez vous adapter à vos besoins chaque jour.
Pour certains couples, ils savent éviter une grossesse est la priorité absolue et ils peuvent agir en conséquence. D'autres peuvent être ouverts à une grossesse, mais ne pas vouloir nécessairement essayer de concevoir tout de suite (également connu sous le nom de "TTW" ou "Trying to...whatever !") Certains couples peuvent décider d'abandonner la prudence au vent parce que c'est leur anniversaire et qu'ils ont prévu un voyage romantique. Oui, cela conduit souvent à des "taux d'efficacité plus faibles" parce que les gens font un choix - et c'est là tout l'intérêt !
Avec une GPA, vous vous posez constamment la question : "Est-ce que je veux éviter une grossesse au cours de ce cycle ?" Et, par conséquent, vous interagissez quotidiennement avec cette décision (idéalement avec votre partenaire). Avec d'autres types de contraception, vous êtes sur le pilote automatique de l'"infertilité".
Travailler avec - et non contre - son corps
Le fait d'être en contact avec ma fertilité au quotidien me permet d'être ouverte d'esprit, non seulement à la planification familiale, mais aussi aux caprices de l'univers. Cela me rappelle qu'en fin de compte, Je ne contrôle pas la situation de chaque petite chose de ma vie. Quel soulagement ! Au lieu de cela, je ne peux prendre des décisions qu'avec les informations dont je dispose.
Le fait est que : la contraception hormonale est pas sécurité intégrée (y compris les LARCS). Lorsqu'une grossesse survient chez une femme sous contraception, elle se sent souvent prise au dépourvu. Elles n'avaient même pas envisagé la possibilité d'une grossesse. Avec FAM, je sais que chaque mois est une invitation. Avec mon mari, nous pouvons faire des choix. Comme la vie, ces choix sont fluides et non figés.
La GPA est-elle un "contrôle naturel des naissances" ? Je ne le pense pas. Lorsque vous utilisez une GPA, vous travaillez avec vos hormones naturelles et cycliques et vous utilisez cette information pour diriger vos actions, ce qui déterminera les résultats de la planification familiale.
Mais contrairement à la pilule, à une méthode de barrière ou à une LARC, vous ne changez pas systématiquement de méthode. n'importe quoi de votre fertilité. Au contraire, vous changez vos actions. Et c'est beaucoup de responsabilités ! (Mais d'un autre côté, les bébés le sont aussi).
Lectures complémentaires
Contrôle naturel des naissances
Santé relationnelle : PFN ou contrôle des naissances
Le guide complet des méthodes de connaissance de la fertilité
La contraception hormonale appauvrit l'organisme en nutriments essentiels
