Gráficos. NFP. Temping. Independientemente del nombre que haya oído darles, estos son ejemplos generales de métodos basados en el conocimiento de la fertilidad (MBCF) son una forma relativamente nueva de considerar la salud reproductiva de la mujer.
Los FABM modernos con base científica no se parecen en nada al método del ritmo de tu abuela. Al observar cómo fluctúan el moco cervical, la temperatura, la menstruación y el estado de ánimo, un FABM te proporciona un conocimiento más profundo de las necesidades, los desequilibrios y la salud general de tu cuerpo. Hemos pedido a varias mujeres que nos cuenten las cosas sorprendentes que han aprendido después de utilizar un FABM. Esto es lo que nos contaron.
1. Los FABM pueden avisarte de las visitas de la tía Flo
Kayla, una atareada madre trabajadora de un niño, utiliza Pistauna aplicación para smartphone y una plataforma en línea para el seguimiento de la menstruación y la ovulación. "Empecé a utilizarla cuando planeábamos tener un bebé". Aprecia "cuando se aproxima al momento en que me va a venir la regla, así que me permite estar preparada para ello. Cuando empiezo a tener brotes o me siento hinchada y consulto el calendario [Clue], pienso: 'Oh, no me extraña'. A nadie le gusta no estar preparado para eso".
2. Los FABM pueden ayudarle a usted y a su médico a investigar un posible desequilibrio hormonal.
Christinaama de casa de un niño y escritora independiente a tiempo parcial, llevaba años padeciendo un síndrome premenstrual severo cuando por fin decidió llegar a la raíz del problema. "Asistí a un curso, empecé a hacer historiales y acudí a una consulta. NaPro doc que hizo un panel hormonal completo basado en mi gráfico. Así descubrí que tenía un déficit de progesterona. Empecé a tomar suplementos de progesterona recetados por mi médico, e inmediatamente noté una reducción de mis síntomas."
3. Los FABM contribuyen a un embarazo sano.
Christina también afirma: "Seguí tomando los suplementos cuando mi marido y yo nos casamos e intentamos concebir. Cuando concebimos a nuestro hijo, seguí tomando los suplementos durante el segundo trimestre, porque me enteré de que un nivel bajo de progesterona puede provocar un aborto espontáneo prematuro. Nuestro hijo nació en noviembre, y pienso hacerme otro panel completo cuando vuelva mi ciclo."
4. Los FABM pueden decirte exactamente cuándo eres fértil.
Carolyn Svellingerartista y madre de 5 niños, escribe: "Es importante que me tome la temperatura sistemáticamente para que, cuando suba o suba -aunque sólo sea hasta 98,6 grados-, esa temperatura, junto con las demás mediciones, indique el inicio de la ovulación. Si durante la ovulación concibo una vida humana, mi temperatura se mantiene alta y no volverá a bajar hasta que sufra un aborto espontáneo o dé a luz. Si no me quedo embarazada, mi temperatura vuelve a bajar al estado vampírico y me viene la regla (lo que sería una paradoja andante para una vampiresa)."
5. Los FABM son la forma más sana de evitar el embarazo.
Recién casada hace 8 meses, Elise ha estado utilizando el método Creighton y el monitor ClearBlue Easy. Admite: "Aprender el ritmo de mi cuerpo no siempre ha sido fácil; tenía ansiedad por un embarazo no planificado y he tenido que aprender a interpretar y confiar en las señales de mi cuerpo y en el método de la PFN. Pero con el tiempo he ido confiando más en mi capacidad y en la ciencia que hay detrás de la PFN. Tengo la tranquilidad de saber que evito el embarazo de forma natural, sin hormonas químicas sintéticas."
6. No tienes por qué ser "normal". Hay un ajuste perfecto para ti ahí fuera.
Kristine, enfermera diplomada y madre de dos hijos, trabaja en el turno de noche del servicio de urgencias de un hospital. Me cuenta: "Utilizo [una aplicación llamada] Ranura. No puedo utilizar la parte de la temperatura porque mis patrones de sueño son diferentes. Pero registro el flujo cervical y los periodos". Aunque el ciclo de Kristine es muy regular, afirma: "Te hace conocer mejor tu cuerpo. Forma parte de la rutina. Y entonces empiezas a conocer tu cuerpo, a saber cuándo eres fértil y cuándo no. Es algo así como si mides la comida todos los días, empiezas a memorizar casi exactamente cómo son 5 onzas de arroz".
Los métodos FABM más utilizados son el método sintotérmico, el método Marquette, el método de la ovulación Billings, el método Creighton, el método FEMM y el método de los días estándar, entre muchos otros. A medida que los métodos FABM ganan adeptos, más aplicaciones de gráficos ofrecen a las mujeres herramientas para controlar sus ciclos y detectar cambios que podrían indicar posibles riesgos o problemas. Empieza por conocer sus opciones y saber cuál es la más adecuada y encontrar un instructor FABM formado cerca de ti. Tu salud y tu bienestar se lo merecen.
