Cuando empecé a planear mi boda, me imaginaba a mi guapo prometido, una ceremonia hermosa, una recepción animada, a mi familia y amigos reencontrándose, y mi vestido blanco único en su tipo. Y aunque esas imágenes ocupaban un lugar central en medio del caos de planear todos los detalles de la boda, también esperaba con ansias nuestra primera clase juntos de Planificación Familiar Natural (PFN).
Un curso intensivo sobre lo que significa ser mujer
Incluso antes de comprometerme, sentía que entendía cómo funcionaba la PFN y tenía un conocimiento sólido de mi ciclo, aunque a menudo me sentía agobiada por ello. Durante mi adolescencia, sufrí graves Síntomas del síndrome premenstrual que afectaban mi rendimiento escolar y me provocaban episodios debilitantes de ansiedad hasta bien entrada la edad adulta. En lugar de que mi ciclo y mis hormonas fueran una parte más de mi identidad, sentía que mi identidad estaba sujeta a la imprevisibilidad y al dolor que acompañaban cada nuevo mes. Me acostumbré a tener un sangrado tan abundante que gastaba varias toallas sanitarias grandes en apenas unas horas, a cambios de humor descabellados y a calambres que me hacían doblarme de náuseas, pero no tenía ni idea de que ninguno de estos síntomas fuera anormal. En lugar de que mi ciclo y mis hormonas fueran una parte de mi identidad, sentía que mi identidad estaba sujeta a la imprevisibilidad y al dolor que acompañaban cada nuevo mes.
Mientras yo empezaba a enfrentar esta nueva y dura realidad de la vida, mi mamá estaba descubriendo por su cuenta el método de conciencia de la fertilidad. Juntas, utilizamos algunos de los mismos remedios, como suplementación vitamínica, dando prioridad al descanso y alimentándome bien para mitigar nuestros síntomas. Aunque estos hábitos ayudaron a aliviar parte del dolor, los meses en los que me desvié de ese camino se me hicieron muy duros. Pasé la mayor parte de mi adolescencia sintiendo que mi experiencia no debía considerarse normal, pero lo era mi normal.
Encontrar un nuevo camino hacia la salud en el ciclismo
En la universidad, conocí el programa de Natural Womanhood’s Club Cycle Mindfulness Conocí el programa (CMC) a través de una amiga y, con el tiempo, dirigí el grupo en nuestro campus durante dos años mientras terminaba mi carrera. Durante ese tiempo, hablé con innumerables mujeres, tanto del club como de fuera de él, que me confiaron sus problemas con el ciclo menstrual, su deseo de dejar de tomar anticonceptivos y la frustración que sentían al no saber cómo funcionaba su cuerpo. Me resultaba alarmante y frustrante que, como mujeres jóvenes, careciéramos de los conocimientos básicos sobre cómo funcionaba un sistema tan importante de nuestro cuerpo y una parte tan esencial de nuestra identidad.
Como me enteré a través del CMC sobre gráficos y las cuatro fases distintas que una mujer experimenta cada mes en su ciclo, me volví más consciente de las necesidades emocionales y físicas de mi cuerpo. Comprender que no podía rendir al máximo el cien por ciento del tiempo me hizo darme cuenta de que había estado trabajando en contra de mi cuerpo en lugar de con él. Nunca antes se me había ocurrido que, en los momentos de mi ciclo en los que me sentía excepcionalmente cansada o tenía más energía, podía organizar mis días y actividades para aprovechar al máximo cómo me sentía. Esto me dio una nueva sensación de empoderamiento. No tenía que esforzarme más de lo necesario ni fingir que estaba bien si en algunos momentos no lo estaba; y en otros, podía aprovechar mi creatividad y mi energía renovada para participar en las actividades que me llenaban de vida.
El registro del ciclo menstrual y la planificación familiar
No hace falta decir que llevar un registro de los aspectos básicos de mi ciclo se convirtió en una práctica importante para mí mientras estaba en la universidad. ¡Tanto es así que, para cuando asistí a mi primera clase de Planificación Familiar Natural (PFN) —que mi prometido y yo tomamos juntos como parte de nuestra preparación para el matrimonio—, ya había registrado 46 ciclos!
Después de mi experiencia como Club Cycle Mindfulness Líder, creía saber qué esperar de NFP y tenía muchas ganas de poner en práctica lo que había aprendido. Entré a la clase emocionado, pero, en un giro frustrante de los acontecimientos (sin que fuera culpa de nuestros instructores), salí de la clase completamente angustiado y confundido. El Método sintotérmico Las tablas eran mucho más complicadas que cualquier cosa que hubiera usado antes para llevar un registro de mi ciclo, y los cálculos, la terminología y las reglas de planificación familiar se me mezclaban todo en la cabeza. Salí de nuestra primera clase desanimada y sorprendida de sentirme tan perdida.
Lo que más me agobiaba de todo era darme cuenta de que podría quedar embarazada si cometía un error al llevar mi registro o si no interpretaba correctamente los signos de ese ciclo. Cuando llevaba un registro de mis ciclos en la universidad, nunca me había preocupado por quedar embarazada, porque mi prometido y yo sabíamos que esperaríamos hasta el matrimonio. Pero, a medida que se acercaba la boda y la PFN entró en escena, de repente sentí miedo, no solo de quedar embarazada algún día, sino también de la nueva dimensión de profundidad y compromiso que el matrimonio traería a nuestra relación. De hecho, en un momento le dije en voz alta a mi prometido: “¡Vaya, esto se está poniendo serio!” (aunque de inmediato me di cuenta de que era una tontería decir eso después de tres años de noviazgo y un año de compromiso).
Lo que más me agobiaba de todo era darme cuenta de que podría quedar embarazada si cometía un error al llevar mi registro o si no interpretaba correctamente los signos de ese ciclo… A medida que se acercaba nuestra boda y la planificación familiar natural (PFN) entró en escena, de repente sentí miedo, no solo de quedar embarazada algún día, sino también de la nueva dimensión de profundidad y compromiso que el matrimonio traería a nuestra relación.
Buscar respuestas y encontrar más preguntas
Los consejos que encontré en Internet y los de mis amigas que practicaban la PFN me dejaron aún más confundida: ¡cada una hacía algo diferente al practicar la PFN o, lo que es aún más sorprendente, ni siquiera la practicaban! Sentía que no podía identificarme con nadie y, además de la confusión, lo que me hacía sentir peor era la soledad al tratar de buscar consejos prácticos, solo para que me dijeran: “Bueno, si te quedas embarazada, simplemente pasa”, o “La PFN no funciona siempre”.”
Para mí, llevar un registro de mi ciclo no se trataba solo de aprender cómo evitar o lograr un embarazo. Con la ansiedad a la alza y al notar que mi ciclo mensual se había acortado fase lútea, sobre todo quería entender qué me estaba tratando de decir mi ciclo sobre mi salud. Los consejos de otras personas, que me decían que solo tenía que llevar un registro de mis días fértiles y ignorar todo lo demás, o que no le diera tanta importancia al seguimiento de mis ciclos, pasaban por alto por completo el meollo de mis preocupaciones.
Seis meses después de nuestro curso de PFN, mi prometido ya sabía muy bien cómo entender mis miedos y frustraciones. Aunque él ya era mi apoyo incondicional, su amabilidad y su aliento durante todos mis altibajos en este tiempo me reafirmaron por qué nos elegimos el uno al otro en primer lugar.
Quizás parte de las frustraciones, ansiedades y temores que sentía se debían precisamente a esto: a querer recurrir a mi futura pareja y enfrentar estas preguntas juntos. No tuve que recurrir a nadie más para descubrir cuál sería la mejor manera de seguir adelante; solo necesitábamos el tiempo, las conversaciones y el discernimiento que la PFN nos brindó para nosotros. Cuanto más le hablaba de mis sentimientos, más me preguntaba de dónde venía específicamente ese pensamiento, o me ayudaba a ver cómo podríamos aprovechar nuestra situación para prepararnos para tener un hijo algún día, y compartía conmigo sus propios sueños para nuestro matrimonio y nuestra futura familia. Estas conversaciones comenzaron a llenarme de esperanza y me animaron a pensar en medidas concretas que pudiera tomar para convertirme en una versión más plena y menos ansiosa de mí misma por nuestro bien.
Quizás parte de las frustraciones, ansiedades y temores que sentía se debían precisamente a esto: a querer recurrir a mi futura pareja y enfrentar estas preguntas juntos. No tuve que recurrir a nadie más para descubrir cuál sería la mejor manera de seguir adelante; solo necesitábamos el tiempo, las conversaciones y el discernimiento que la PFN nos brindó para nosotros.
Pequeños pasos hacia la paz
Mi primer paso fue dedicar más tiempo y atención a mi vida de oración. Me acerqué a un director espiritual de confianza para que me ayudara a entender dónde estaba Dios en mi vida, especialmente en medio de una transición tan importante. Descubrir nuevas formas de orar y devociones específicas me ayudó a compartir mis pensamientos y preocupaciones con Dios, lo cual, a su vez, me ayudó a sentirme menos agobiada y aliviada al darme cuenta de que no necesitaba controlar cada situación futura de mi vida en ese preciso momento. Además, contar con la orientación adicional de alguien que tenía décadas más de experiencia de vida que yo me ayudó a ver cómo podrían ser mi matrimonio y mi familia desde una perspectiva más amplia.
Posteriormente, al llevar un registro continuo, noté algunas discrepancias en mis observaciones. Decidí hacerme un análisis de sangre con una profesional de la salud especializada en medicina de la mujer (FEMM) para ver en qué aspectos podía mejorar la salud de mi ciclo y si podría haber un factor médico detrás de los episodios intensos de ansiedad y depresión que sentía, especialmente durante mi fase lútea. Antes de mi cita, pude enviar los datos de mis registros de aproximadamente 7 meses. Me alegré mucho de haber seguido con los registros a pesar de mi confusión y ansiedad iniciales, porque sabía que tenía datos más que suficientes para ayudar a mi equipo de salud a armar el rompecabezas de síntomas relacionados con la salud de mi ciclo.
Por último, la decisión más sorprendente que tomé fue inscribirme en terapia para aprender a responder de manera más saludable al estrés y al cambio —incluso a ese tipo de cambio feliz que ocurre cuando te vas a casar—. Al reflexionar sobre algunos momentos decisivos de mi vida, reconocí mi patrón de querer controlar los factores externos ante circunstancias impredecibles. En momentos de cambio, ya fuera negativo o positivo, me sentía impulsada a querer tener el control sobre el resultado y a confiar únicamente en mí misma para lograrlo. Aprender sobre la PFN me ayudó a darme cuenta de que quería entrar en esta nueva etapa de mi vida de una manera que no fuera totalmente autosuficiente, sino que me permitiera estar abierta y ver lo positivo en todas las nuevas experiencias que se me presentaran.
Al reflexionar sobre algunos momentos decisivos de mi vida, me di cuenta de mi tendencia a querer controlar los factores externos ante circunstancias impredecibles… Aprender sobre la PFN me ayudó a darme cuenta de que quería entrar en esta nueva etapa de mi vida de una manera que no fuera totalmente autosuficiente, sino que me permitiera mantener una actitud abierta y ver lo positivo en todas las nuevas experiencias que se me presentaran.
La esperanza es sanadora
Sobre todo, si no hubiera conocido la PFN a raíz de mi situación particular, no habría reconocido las muchas áreas de mi vida que pedían ayuda a gritos. Ya fueran asuntos sin resolver de mi pasado, mi ansiedad y mi necesidad de control, o los problemas que notaba que surgían en mi ciclo, conocer la PFN me dio una perspectiva para abordar estos aspectos desde la raíz, en lugar de ponerles un parche o sentirme obligada a recurrir a los anticonceptivos por miedo. En esencia, ese es el objetivo principal de la PFN: aborda la salud integral de la persona más allá de lo meramente físico, y crea una unión entre los cónyuges que incluye la intimidad emocional y espiritual.
Aunque todavía estoy atravesando esta etapa de mi vida y luchando por alcanzar el resultado final que deseo, siento más libertad al pedir ayuda que cuando intentaba superar las dificultades a duras penas. Aprender sobre la PFN puede parecer un camino solitario, porque a veces lo es. Sin embargo, las frustraciones y ansiedades que sentía ya no superan la esperanza que ahora siento por el futuro. Aunque las preguntas persisten y las incertidumbres sobre el futuro son una certeza, aún puedo ver las imágenes que describí de un hermoso día de boda. Sin embargo, aún más emocionantes que esas son las que puedo imaginar de todos los días que vendrán después.
