Contrôle naturel des naissances

Saviez-vous qu'il est possible d'éviter une grossesse de manière fiable sans utiliser de médicaments, de produits ou de dispositifs contraceptifs pharmaceutiques ? Dans cette section, vous découvrirez les bases des différentes méthodes naturelles de contrôle des naissances.

Méthodes naturelles de contrôle des naissances

Les méthodes naturelles de contrôle des naissances ou de sensibilisation à la fertilité sont souvent confondues avec la "méthode des rythmes", qui est dépassée. Mais la connaissance de la fertilité et la planification familiale naturelle ont beaucoup évolué depuis la découverte de la "méthode des rythmes". Au cours des 60 dernières années, la recherche scientifique a permis aux médecins de comprendre avec une grande précision comment déterminer le moment de l'ovulation d'une femme, même lorsque ses cycles sont variables ou irréguliers.

Sur la base de ces recherches, des méthodes de suivi et de représentation graphique de votre cycle de fertilité ont été conçues pour vous aider à savoir quels jours vous pouvez tomber enceinte si vous avez des rapports sexuels. Il suffit de quelques minutes d'observation quotidienne pour savoir avec une grande précision où vous en êtes dans votre cycle. Les tableaux de fertilité vous permettent de suivre un ou plusieurs des signes de fertilité suivants :

• Mucus cervical: Également connue sous le nom de "flux blanc", la glaire cervicale est souvent visible dans les sous-vêtements ou sur le papier hygiénique après l'essuyage. La glaire cervicale peut être claire, blanche ou jaune, et sa texture peut être élastique, collante ou aqueuse. La quantité, l'aspect et la texture de la glaire cervicale, ainsi que la sensation ressentie par la femme lorsqu'elle s'essuie, changent tout au long du mois selon un schéma cyclique, la glaire la plus élastique et la sensation la plus humide se produisant pendant la période la plus fertile du mois, c'est-à-dire au moment de l'ovulation.
• Température basale du corps: Si vous prenez votre température basale tous les matins pendant un mois, vous constaterez une brusque augmentation de votre température corporelle à partir d'un certain point. C'est le signe que l'ovulation vient de se produire.
• Position du col de l'utérus: Le col de l'utérus est positionné haut, et l'ouverture (ou "os") est ouverte et souple au moment de l'ovulation. Le col de l'utérus est bas, et l'orifice est fermé et ferme dans les autres cas. Avec un peu d'aide et de pratique, vous pouvez apprendre à faire la différence toute seule.
• Détection d'hormones dans l'urine: Au moment de l'ovulation, deux hormones clés sont produites : l'hormone lutéinisante (LH) et l'œstrogène. Ces hormones peuvent être détectées dans votre urine à l'aide d'un simple test à domicile.

Sur la base de ces signes, plusieurs méthodes d'enregistrement ont été mises au point pour répondre aux besoins spécifiques des femmes :

• Les méthodes fondées uniquement sur la glaire cervicale (également connues sous le nom de méthodes d'ovulation) sont probablement les méthodes de sensibilisation à la fertilité (FAM) ou les méthodes de planification familiale naturelle (PFN) les plus utilisées. Ces méthodes de régulation naturelle des naissances conviennent parfaitement aux femmes dont la production de glaire cervicale est relativement normale. Voici quelques exemples de ces méthodes Méthode Billings ou le Modèle Creighton.
• Les méthodes sympto-thermiques (MST) comprennent trois signes : La glaire cervicale, la température basale du corps et la position du col de l'utérus. Les méthodes sympto-thermiques conviennent bien aux femmes qui aiment l'assurance supplémentaire que procure le suivi de plus d'un signe de fertilité. Les méthodes sympto-thermiques conviennent également mieux aux femmes qui ont un emploi du temps fiable, car la température basale doit être prise tous les jours à la même heure ou à peu près. Voici quelques exemples de ces méthodes SymptoPro ou le La méthode sympto-thermique de la ligue couple à couple.
• Les méthodes sympto-hormonales permettent de détecter la production d'hormones de fertilité clés à l'aide d'un simple test d'urine à domicile, qui peut être recoupé avec l'observation de la glaire cervicale. Voici quelques exemples de ces méthodes Méthode Marquette, ChartNeoet FEMM.

Pour en savoir plus sur ces méthodes ou pour trouver un éducateur formé à la sensibilisation à la fertilité pour l'une ou l'autre de ces méthodes, cliquez ici.

Cette page a été mise à jour pour la dernière fois le 4 avril 2024.