Les gens ne tarissent pas d'éloges sur diagramme de fertilitémais n'expliquent pas souvent pourquoi. J'ai donc décidé d'exposer les raisons pour lesquelles l'établissement d'un tableau de fertilité s'est avéré très utile dans ma vie. Voici ce que je vous propose :
1. J'ai trouvé un indice sur mes migraines !
La plus grande découverte que j'ai faite en établissant mon tableau de bord a répondu à une énigme persistante que je me posais depuis mon adolescence : mes migraines. J'ai toujours eu des migraines terribles. J'ai essayé tous les médicaments, qui me donnaient généralement la nausée. J'ai pris du Topomax il y a longtemps, mais j'ai perdu la sensibilité de mes mains et de mes pieds comme effet secondaire et je me suis dit : "Euh, non, ce n'est pas pour moi". J'ai donc dû me contenter d'ibuprofène et d'une sieste. Ce qui, bien sûr, dans le monde du travail, n'est pas toujours possible. Grâce à mon dossier, j'ai découvert que mes migraines surviennent presque toujours à la phase 3 de mon cycle. En fait, c'est le signe révélateur de mon ovulation. Bizarrement, j'ai appris à aimer mes migraines ; je comprends maintenant d'où elles viennent. J'aimerais étudier de plus près les vitamines ou les changements de régime qui peuvent être apportés pour soulager mes migraines.
2. J'ai compris ce qui se passait vraiment en moi !
Je pense que dans tous nos cours de santé, les filles acceptent que la puberté et le cycle menstruel soient synonymes de règles. Vous saignez une fois par mois. Fin de l'histoire. Nous ne nous intéressons pas au fait qu'il y a 25 autres jours bizarres dans un cycle. En dressant des graphiques, j'ai appris à quel point chaque jour d'un cycle est intrinsèquement lié à un autre. Les règles sont un produit direct de l'ovulation, et c'est donc l'ovulation qui détermine le début des règles. C'est vrai, je sais 14 jours à l'avance quand j'aurai mes règles. Chaque mois. Je ne suis pas sûre qu'ils le disent clairement dans les cours de santé. Vos règles ne sont jamais en retard, elles sont toujours (enfin, la majorité du temps) à la même distance de l'ovulation, soit environ 14 à 16 jours. Qu'est-ce que c'est ? fait Il arrive que l'ovulation soit retardée (par le stress, un déséquilibre hormonal, une maladie, ou simplement parce que les ovaires n'en ont pas envie). ) et que, par conséquent, nos règles arrivent "en retard". J'ai lu un jour sur Internet un article dans lequel une femme disait : "Vous pouvez tomber enceinte une semaine avant vos règles. Je l'ai fait." Techniquement, il y a beaucoup d'erreurs dans cette phrase. Vous pouvez tomber enceinte une semaine avant vos s'attendre à vos règles si vous comptez simplement les jours (méthode des jours standard) et que vous n'avez pas encore ovulé. Mais si vous savez que vous avez ovulé (en tenant compte du fait que votre phase lutéale est supérieure à 6 jours, ce qui, d'un point de vue médical, devrait être le cas), tomber enceinte une semaine avant vos règles est pratiquement impossible. D'autre part, si vos règles ne surviennent que 9 à 13 jours après l'ovulation, cela peut indiquer un déséquilibre hormonal qui, s'il n'est pas traité, peut entraîner une grossesse, peut entraîner une fausse couche quand et si vous décidez de fonder une famille. L'établissement de graphiques m'a fait prendre conscience que chaque jour d'un cycle est lié à celui qui le précède et à celui qui le suit. C'est une chose qui, de manière assez embarrassante, ne m'a pas été expliquée dans les cours de santé de mon enfance.
3. J'ai compris mes états d'âme !
Mes émotions et mes humeurs changent vraiment tout au long de mon cycle. Je ne sais pas pourquoi les femmes sont si sensibles à ce sujet, c'est comme si nous voulions nier le fait que nous avons des cycles menstruels. En ce qui me concerne, je constate une corrélation directe entre la façon dont je me sens et la phase dans laquelle je me trouve. À la fin de la phase 3, je suis très sensible. Je prends tout personnellement. Les graphiques m'ont en fait aidée, car je suis consciente que ce que je ressens n'est peut-être pas le reflet direct de la situation. Dans une semaine environ, je me sentirai peut-être différemment par rapport à la même situation. Je ne veux pas que cela prenne des proportions démesurées - nos cycles ne nous rendent pas folles. Le stéréotype du syndrome prémenstruel est une horrible illustration. Mais le fait d'être conscient de la façon dont nos hormones affectent nos humeurs peut, je pense, nous donner un peu plus d'autorité sur elles.
4. J'ai découvert ce qu'est réellement cette "infection mensuelle" !
Je préviens toujours les garçons (parce que j'ai tellement de lecteurs masculins...*sarcasme*) des articles qui contiennent des détails sur l'anatomie féminine, mais si vous n'avez pas pris le premier avertissement, voici le second - je suis sur le point de parler de liquide cervical. Décrochez tant que vous le pouvez. OK, le liquide cervical - pour être honnête, je n'avais jamais entendu parler du liquide cervical jusqu'à ce que je prenne le journal Prendre en charge sa fertilité. Toni Weschler a raconté qu'elle n'arrêtait pas d'aller chez le médecin en disant qu'elle avait une infection à levures, toujours à la même période de son cycle. Je suis prête à parier que plus de la moitié des femmes ont déjà pensé qu'un liquide cervical parfaitement sain, normal et fertile était une "infection". Je l'ai fait. Je l'ai fait. C'est un crime - qu'on n'enseigne pas aux femmes à quel point le liquide cervical est incroyablement merveilleux et important. Lorsque l'on établit un diagramme, on est une femme heureuse lorsque l'on voit du liquide cervical fertile, car cela signifie que "mon corps est en bonne santé". Mon corps fonctionne. Mon corps va bien". Les hommes adorent parler de leur sperme. Eh bien les garçons, sans notre liquide cervical spectaculaire et intuitif, votre sperme ne tiendrait pas 10 minutes. Non, vraiment. Ce qui nous amène à #5.
5. J'ai appris à connaître la période de fécondité !
Je n'avais aucune idée qu'il existait une fenêtre aussi étroite (ou presque) pendant laquelle les femmes pouvaient se reproduire. Je ne savais pas non plus qu'en l'absence de liquide cervical, le sperme peut durer jusqu'à 20 minutes au maximum. Le corps féminin, lorsqu'il n'est pas fertile, est naturellement très hostile aux spermatozoïdes. (J'ai toujours eu l'impression, grâce à des cours de santé pourris, que le corps féminin était une sorte de bombe de grossesse qui pouvait exploser à tout moment. Je comprends, beaucoup de les professeurs d'éducation sexuelle ne pensent pas qu'ils doivent dire à une jeune fille de 14 ans qu'elle n'est fertile que pendant une petite période. de leur cycle, mais j'ai eu l'impression d'être un idiot à 21 ans lorsque je l'ai découvert.
6. J'ai pris confiance en mon corps
Pour ceux d'entre vous qui commencent à établir des graphiques, continuez à le faire, continuez à le faire, continuez à le faire. Les premiers mois peuvent être frustrants. J'ai passé des semaines à lire et à faire des recherches sur l'expérience des autres avant de commencer. Je m'attendais à ce que mes graphiques soient parfaits et j'étais frustrée lorsque mon pic de température ne correspondait pas au jour du pic de liquide cervical. Votre corps a un rythme, il suffit de le trouver. Après avoir établi des graphiques pendant un an, j'ai découvert que je pouvais faire confiance à mon corps. Il me parle, il me donne des signes et j'ai parfois l'impression que mon corps est plus intelligent que ma tête. La raison pour laquelle les gens disent qu'il est facile d'établir un graphique est qu'il peut être très facile une fois que l'on a trouvé son rythme. Mais chaque individu a son propre rythme à suivre.
7. La fertilité est la santé des femmes.
La fertilité n'est pas seulement une question de procréation ! C'est le système de santé de la femme. J'avais l'habitude de penser que les diagrammes de fertilité étaient réservés aux femmes mariées qui voulaient fonder une famille. Je me disais : "Je ne suis pas mariée, je ne fonde pas de famille, pourquoi m'intéresserais-je à la fertilité ?" Cela m'a ouvert les yeux sur une vision beaucoup plus large de la biologie et de la beauté, tout en me permettant de surveiller ma santé. Je sais quand je suis stressée, quand je commence à avoir un rhume, quand j'ai besoin de plus d'éléments dans mon alimentation, quand j'ai besoin de faire tel ou tel type d'exercice. La fertilité est la santé.
8. J'ai appris que mon corps est génial !
OK, il s'agit en fait de 8 choses. . . . J'ai appris que le corps féminin est impressionnant et qu'il est d'une sagesse insoupçonnée. J'espère qu'un jour, toutes les femmes auront la possibilité d'établir un diagramme de fertilité.
Cassie,
J'ai eu plusieurs clients qui ont complètement résolu leurs migraines grâce au traitement NaPro - veuillez consulter un médecin NaPro pour résoudre ce problème !