Comme beaucoup de jeunes filles, Laurie Christine King a été traitée à l'âge de 16 ans par la pilule contraceptive pour une acné sévère et des règles invalidantes. Deux ans plus tard, on lui a diagnostiqué une thyroïde déficiente, puis la maladie de Hashimoto. Les médicaments pour la thyroïde n'ont eu aucun effet et l'ont amenée à souffrir de troubles alimentaires, une façon pour elle de faire face à la perte de contrôle de son corps.
La progression de la maladie de Laurie l'a amenée à poursuivre des études en nutrition et en diététique. Elle explique sur son site web qu'elle était motivée non seulement pour "remédier à MES propres problèmes d'alimentation, mais aussi pour me mettre en position d'aider les autres à ne JAMAIS se trouver dans ma situation". J'ai continué à prendre des médicaments pour la thyroïde pendant plus de 10 ans et ce n'est que lorsque j'ai arrêté la pilule, que j'ai traité les déséquilibres hormonaux sous-jacents avec une meilleure alimentation, un meilleur mode de vie, de l'exercice et un meilleur environnement que j'ai pu obtenir des valeurs thyroïdiennes optimales et devenir complètement exempte de médicaments".
Laurie est passionnée par la santé du corps entier et, grâce à ses expériences, elle peut voir le lien global entre la nutrition, la forme physique, les hormones et la fertilité, et comment ils s'influencent les uns les autres. "Malheureusement, je me suis rendu compte que la santé des femmes est très peu appréciée et mal comprise", me dit Laurie. "La plupart des femmes ne comprennent pas le fonctionnement de leur corps, l'impact de la contraception hormonale ou le fait qu'il est possible d'éviter une grossesse par des moyens qui n'impliquent pas l'arrêt de nos hormones ou de notre cycle menstruel."
Elle partage ces passions sur les médias sociaux, et son contenu est si audacieux, honnête et factuel qu'elle a attiré près de 24 000 adeptes.
Laurie, dont les initiales sont LCK, a gracieusement accepté de parler à Natural Womanhood à l'occasion du Mois de la sensibilisation à la thyroïde, et a répondu à des questions concernant la santé hormonale, son lien avec la fertilité, la FABM, la forme physique et la santé en général.
Quelques-uns des problèmes hormonaux les plus courants
Laurie Christine King explique que les problèmes hormonaux les plus fréquents pour lesquels les gens lui demandent de l'aide sont l'acné kystique, la baisse de la libido, les règles abondantes et douloureuses, les crampes et/ou l'absence de cycle menstruel. "La contraception hormonale est généralement prescrite pour ces symptômes courants. Il n'est généralement pas question de s'attaquer à la cause première, par exemple en modifiant le régime alimentaire, le mode de vie, l'environnement, l'exercice physique, etc.
Alors que la plupart des médecins proposent la pilule, le stérilet, l'implant ou d'autres moyens de contraception hormonaux en réponse à des problèmes hormonaux courants, ceux-ci ne font pas que dissimuler les causes profondes, ils s'accompagnent de graves effets secondaires pour les femmes qui les prennent.
"La contraception hormonale est un déséquilibre hormonal prescrit par le médecin", me dit Laurie. "L'œstrogène et la progestérone sont des hormones essentielles au bonheur et fonctionnent comme une balançoire dans le corps. La contraception hormonale nous empêche d'ovuler et si nous n'ovulons pas, nous ne produisons pas de progestérone". Par conséquent, la contraception hormonale n'est pas une solution universelle et, dans certains cas, elle peut aggraver les symptômes d'une femme, y compris les problèmes de santé mentale.
Identifier les causes profondes
Parce que les femmes n'entendent pas souvent parler d'autres options que la contraception hormonale pour gérer leurs symptômes, beaucoup d'entre elles se sentent impuissantes lorsqu'il s'agit d'aborder les questions de santé hormonale. Laurie Christine King insiste sur l'importance d'être à l'écoute de son corps et de ce qu'il nous dit, afin d'aller à la racine de nos problèmes. "Des cycles très courts peuvent indiquer un faible taux d'œstrogènes. L'absence d'ovulation, ou cycles anovulatoires, indique un faible taux de progestérone (puisque nous devons ovuler pour produire de la progestérone). Des saignements intermittents et des taches peuvent indiquer un faible taux de progestérone ou des phases lutéales courtes".
Un problème hormonal peut également se manifester dans le cadre d'un programme de santé ou de remise en forme de base, ajoute Laurie. Des niveaux d'hormones moins que sains peuvent être à l'origine du problème si vous n'obtenez pas régulièrement des PR (records personnels) à la salle de sport, si vous n'avez pas de "seconde vitesse" dans une séance d'entraînement, si vous ne constatez pas de gain musculaire, si vous avez du mal à perdre de la graisse ou si vous constatez des changements dans votre composition corporelle.
Commencer un voyage vers une meilleure santé hormonale
Si l'un de ces symptômes vous semble familier, ne désespérez pas. Il est possible de rétablir la santé hormonale après un déséquilibre. La première étape, selon Laurie, est de "cesser immédiatement de prendre des contraceptifs hormonaux". Il faut du temps pour débarrasser le corps de toutes les hormones artificielles et rééquilibrer les hormones naturelles.
Vous devrez également reconsidérer votre régime alimentaire. "Le corps doit se sentir en sécurité pour s'occuper d'un bébé, il est donc important de manger suffisamment de graisses alimentaires et de calories, de ne pas se surentraîner et de ne pas faire trop d'exercice. Elle recommande un audit complet de l'alimentation, du mode de vie, de l'exercice physique et de l'environnement, ainsi que le remplacement des produits potentiellement toxiques par des produits naturels, tels que les soins de la peau ou les shampooings naturels.
Grâce à son expérience personnelle, Laurie a pu constater que les contraceptifs hormonaux inhibent la fonction thyroïdienne à de multiples niveaux. Elle avait déjà pris soin de son alimentation, de son mode de vie et de son environnement, mais ce n'est que lorsqu'elle a cessé d'utiliser la contraception hormonale que les choses se sont arrangées d'elles-mêmes et que sa santé s'est rétablie.
Laurie Christine King encourage les femmes à rechercher d'autres solutions étonnamment simples, telles que la prise de suppléments de zinc, de magnésium, de vitamine C, de vitamine D et de complexe B. En outre, quelques modifications du mode de vie, telles que dormir 8 heures par nuit, manger une protéine/un glucide/une graisse/un légume à chaque repas et consommer suffisamment de fibres et d'eau, peuvent faire la différence pour la santé hormonale. La lecture d'ouvrages tels que Le manuel de réparation d'époque de Lara Briden, et Cure hormonale de Sara Gottfried peut apporter des éclaircissements utiles.
Impliquer son médecin
En fin de compte, Mme King recommande de consulter un médecin et de demander un bilan hormonal complet. Elle parle en termes élogieux de hollandais les tests, car elle estime qu'ils sont les plus complets, mais EverlyWell est également une option viable.
"Gardez à l'esprit que les niveaux d'hormones varient tout au long du mois", dit-elle. "Vous avez donc besoin de résultats d'analyses qui incluent des valeurs à la fois pendant la période folliculaire et pendant la période d'ovulation. et les phases lutéales de votre cycle. Vous ne pouvez pas tester les niveaux si vous prenez une contraception hormonale, car les hormones naturelles sont neutralisées. En cas de transition sans contraception hormonale, nous recommandons d'attendre trois mois avant de procéder à des analyses de laboratoire. Enfin, elle recommande aux femmes d'envisager un test de cortisol en quatre points, qui mesure les niveaux de cortisol à quatre moments différents.
La pratique d'une méthode de connaissance de la fertilité est essentielle pour programmer le test à différentes phases du cycle et comprendre ce qui se passe réellement dans votre corps. En savoir plus sur les méthodes fondées sur la sensibilisation à la fertilité aujourd'hui.
Pour contacter Laurie, vous pouvez la trouver en ligne à l'adresse suivante https://lauriechristineking.com. Suivez-la sur Instagram pour obtenir de nombreuses informations gratuites et informatives sur les FABM, la santé hormonale des femmes et des hommes, la nutrition et le fitness @lauriechristineking.
Revenez la semaine prochaine pour découvrir les recommandations de Laurie Christine King sur la façon d'améliorer votre santé hormonale. dès maintenant.
