À l'approche de mon mariage, j'étais très inquiète de l'évolution de ma relation avec mon fiancé après le grand jour, en particulier de l'introduction de la sexualité dans notre relation. Cependant, j'étais assez confiante dans le fait que nous avions fait tout ce qui était en notre pouvoir pour avoir une bonne vie sexuelle. Nous entrions dans le mariage avec peu de bagages sexuels, je n'avais jamais pris de contraception et nous considérions tous les deux que le sexe était un magnifique cadeau qu'un couple marié s'offre l'un à l'autre.
Nous avons fait tout ce qu'il fallait et puis... nous avons fait... pas récolter les fruits d'une sexualité fabuleuse et épanouie. Ce qui a commencé comme quelque chose de difficile et de maladroit n'a fait qu'empirer avec le temps. Plus je faisais l'amour de façon désagréable, moins j'avais envie de recommencer. Finalement, nous avons réalisé que nous étions bloqués et que nous ne savions pas quoi faire. Tous les conférenciers et les livres que nous connaissions semblaient être d'accord : la première étape d'une grande intimité dans le mariage est d'abandonner le contrôle des naissances et d'adopter la connaissance de la fertilité ! Malgré les nombreux avantages documentés que les La GPA a une influence sur le contrôle des naissances (meilleure communication, meilleure libido, relation plus saine dans son ensemble, plus grand plaisir sexuel, etc.), ce "premier pas" ne semblait pas être la réponse à tous nos problèmes, alors... Y a-t-il eu une deuxième étape ?
Quelques années de mariage n'ont pas encore suffi à faire de la sexualité un élément positif de notre relation, mais j'aime à penser que nous y arrivons. Pour tous ceux qui se débattent avec l'intimité sexuelle dans le mariage (malgré les nombreux avantages de la connaissance de la fertilité et de l'attente du mariage pour avoir des relations sexuelles), voici quelques leçons que nous avons apprises jusqu'à présent.
Comment faire le point sur vos sentiments à l'égard de la sexualité
Si quelque chose vous empêche d'avoir des relations sexuelles, la première chose à faire est de le découvrir. ce que que quelque chose est. Si votre médecin peut vous aider à résoudre certains problèmes physiques, il vous faudra peut-être un peu plus de temps pour résoudre les problèmes de votre cœur et de votre esprit. Réfléchissez aux questions suivantes :
- Comment votre éducation a-t-elle influencé votre vision de la sexualité ?
- Comment les médias et les influences culturelles ont-ils façonné votre point de vue sur la sexualité ?
- Comment voyez-vous votre propre corps et vos organes sexuels ?
- Quelles sont les difficultés que vous essayez de surmonter dans votre relation avec votre conjoint ?
- Quelles sont vos attentes en matière de sexualité dans votre mariage ?
- Quelles sont les attentes de votre conjoint ?
Même si vous avez répondu à certaines de ces questions dans le cadre d'un programme de préparation au mariage ou d'une retraite, il vaut la peine de les réexaminer après avoir fait l'expérience du sexe. Peut-être savez-vous logiquement que le sexe est quelque chose de bon, mais des sentiments de honte surgissent lorsque vous avez des rapports sexuels, ce qui justifie un examen de conscience. Ou peut-être savez-vous exactement quoi dire à un bon ami sur l'importance du consentement, mais vous vous sentez incapable de dire "non" dans votre propre mariage en raison de sentiments de culpabilité, d'anxiété ou d'insécurité.
La vérité est que, même pour un couple qui a toujours accordé une grande importance à la chasteté, personne n'entre dans le mariage avec une ardoise vierge en ce qui concerne sa compréhension de la sexualité. Il peut être douloureux de plonger en profondeur et d'identifier l'origine d'émotions négatives telles que la honte, la peur ou la culpabilité, mais identifier le problème à la racine est la première étape vers la guérison et la croissance - et, espérons-le, vers une meilleure relation sexuelle avec votre conjoint(e).
Ne laissez pas s'envenimer le ressentiment à l'égard de la sexualité
Bien que le début d'une relation sexuelle implique nécessairement quelques tâtonnements maladroits lorsque vous commencez à explorer vos goûts et vos dégoûts, l'expérience devrait être globalement positive. Après tout, qui de mieux pour explorer et découvrir de nouvelles choses sur votre corps que la personne qui a juré de vous aimer et de vous chérir quoi qu'il arrive ?
Toutefois, si l'expérience n'est pas positive, prenez le temps de mettre le sexe en attente, de communiquer et de déterminer ce qui doit changer. Les attentes non satisfaites, l'embarras ou le sentiment d'avoir été utilisé peuvent être à l'origine de ressentiments. L'honnêteté et la responsabilité dans tous les domaines de votre mariage sont essentielles pour continuer à vous rapprocher en tant que couple, tant à l'intérieur qu'à l'extérieur de la chambre à coucher.
Célébrez les aspects positifs de votre relation
Vous avez peut-être l'impression que vous et votre conjoint avez échoué d'une manière ou d'une autre parce que vous n'avez pas la vie sexuelle parfaite que vous attendiez après avoir attendu le mariage. Cependant, n'oubliez pas que votre relation s'est développée jusqu'à présent sans rapports sexuels. Rappelez-vous toutes les choses qui vont bien dans votre mariage et la raison pour laquelle vous et votre conjoint vous êtes mariés en premier lieu. Peut-être que vous communiquez très bien, que vous vous amusez beaucoup ensemble ou que vous vous êtes soutenus mutuellement dans des moments très difficiles.
Oui, les difficultés sexuelles peuvent être donc La vie de couple peut être stressante et frustrante, mais il ne faut pas que cela éclipse tout ce qui va bien. Si je devais choisir entre une histoire d'amour sauvage et passionnée mais avec des conflits permanents ou un mariage aimant et respectueux avec quelques difficultés dans la chambre à coucher, je choisirais certainement le second.
Alors, que faire lorsque le sexe n'est pas au rendez-vous ?
La première chose à faire est de vous rappeler que vous n'êtes pas seul, que vous n'êtes pas un raté et que les choses ne sont pas si simples. peut s'améliorer. Prenez le temps de réfléchir à l'origine de vos difficultés sexuelles et décidez ensuite des mesures à prendre. Pour certains couples, il suffit d'une discussion honnête et d'un changement des attentes en matière de sexualité (il n'y a pas de mal à ce que la sexualité ne soit pas glamour !) Il y a de fortes chances que si vous avez du mal à apprécier les rapports sexuels, c'est aussi le cas de votre conjoint. N'ayez pas peur d'entamer la conversation et de faire part de vos difficultés avec honnêteté et empathie.
Pour d'autres, c'est peut-être le moment de s'adresser à un ami de confiance, à un conseiller matrimonial ou à un médecin, selon le problème que vous voulez régler. La sexualité comporte tellement d'aspects émotionnels, mentaux et physiques qu'il peut être nécessaire de s'adresser à plusieurs personnes différentes pour aller au fond des choses. (Certainement, si les rapports sexuels sont douloureuxCe n'est pas normal, et vous devriez absolument en parler à votre médecin, et peut-être envisager de consulter un médecin de famille. thérapeute du plancher pelvien).
Comme d'autres aspects de votre relation, le sexe est un voyage. Tout comme vous n'avez pas automatiquement compris toutes les émotions, idées, amours et croyances de l'autre lorsque vous avez commencé à sortir ensemble, vous ne pouvez pas automatiquement vous comprendre sur le plan sexuel dès le premier jour du mariage. Grâce à la croissance, à la guérison (physique, émotionnelle ou mentale), à l'apprentissage et au soutien, vous pouvez établir une base solide pour l'intimité dans le mariage qui vous servira pendant de nombreuses années.
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Oui, c'est nous. Nous nous sommes mariés il y a un an après avoir suivi un cours de GPA pendant nos fiançailles, en pensant que tout serait réglé une fois que nous serions mariés et que nous commencerions à avoir des relations sexuelles. Entre les effets persistants de l'anxiété et de la dépression passées et la douleur pendant 90% de sexe, nous avons envie d'abandonner, mais nous savons que nous ne pouvons pas. Merci d'avoir posté ce message et de m'avoir donné l'espoir que les choses peuvent s'améliorer.
Merci beaucoup pour votre commentaire ! Il y a certainement eu des moments où nous avons voulu abandonner aussi, mais nous travaillons toujours sur des choses, et j'espère continuer à écrire sur tout ce que nous trouvons utile 🙂 .