La planification familiale naturelle (PFN) et les méthodes basées sur la sensibilisation à la fertilité (FABM) commencent enfin à faire l'objet d'une couverture générale, mais les informations présentées n'est pas toujours exacte. Les idées fausses sur la PFN et la FABM sont assez répandues dans le grand public et même dans la société en général. les professionnels de la santéLa vérité est donc souvent accueillie avec scepticisme.
Voici quelques idées fausses que j'entends régulièrement et que j'aimerais clarifier.
1. La connaissance de la fertilité n'est PAS la méthode du rythme ou le suivi des règles !
De nombreuses personnes confondent la planification familiale naturelle et les méthodes fondées sur la prise de conscience de la fertilité avec une forme dépassée d'établissement de diagrammes du cycle où les utilisatrices devinaient la date de leur ovulation en se basant sur la durée de leurs cycles précédents, connue sous le nom de méthode des rythmes. Les méthodes de planification familiale naturelle et les méthodes fondées sur la connaissance de la fécondité des méthodes modernes enseignées par des instructeurs certifiés aujourd'hui sont beaucoup plus documenté et beaucoup plus précis.
La connaissance de la fertilité permet aujourd'hui aux femmes de disposer de moyens modernes les méthodes naturelles de contrôle des naissances en leur apprenant à observer et à noter chaque jour de multiples signaux corporels afin de déterminer lorsqu'une femme est fertileLes méthodes basées sur la prise de conscience de la fertilité (FABM) permettent de suivre le cycle de la femme, y compris la période de 24 à 48 heures pendant laquelle elle ovule. Contrairement à la méthode des rythmes, les méthodes basées sur la connaissance de la fertilité n'impliquent aucune supposition, car le corps d'une femme lui indique ce qui se passe tout au long du cycle ; les FABM vous apprennent à comprendre le langage de votre corps. Par conséquent, le tableau de ce mois-ci n'a rien à voir avec celui du mois dernier ni avec celui d'un cycle antérieur.
Bien sûr, l'examen de vos graphiques sur plusieurs cycles peut vous aider à comprendre le schéma typique de votre corps (et même vous aider à diagnostiquer une multitude de problèmes de santé), mais vous ne faites aucune prédiction, observation ou décision sur la base de ce modèle ; vous continuez à lire les biomarqueurs du cycle en cours.
2. La prise de conscience de la fertilité NE nécessite PAS de cycles réguliers !
Comme la PFN et la FABM ne tiennent compte que de ce qui se passe réellement dans le cycle en cours, les utilisateurs de ces méthodes n'ont pas besoin d'avoir des cycles réguliers pour les utiliser efficacement. Les méthodes fondées sur la connaissance de la fertilité peuvent être utilisées pendant l'allaitement, pendant la ménopause et même dans des conditions telles que SOPK ou l'endométriose. Vous pouvez avoir des cycles longs, des cycles courts, des cycles anovulatoires ou des cycles imprévisibles. Vous pouvez avoir une phase folliculaire ou lutéale plus longue que la moyenne. L'essentiel est que, si vous avez pris le temps d'apprendre une méthode moderne de connaissance de la fertilité, votre diagramme reflétera votre cycle unique.
Encore une fois, cela fonctionne grâce à des observations quotidiennes dans le présent et n'implique donc jamais une prédiction de la fécondité basée sur un cycle antérieur.
Bien qu'il soit tout à fait possible d'établir un graphique avec des anomalies du cycle, il est important de reconnaître qu'il s'accompagne de difficultés supplémentaires. Par exemple, des cycles plus longs avec de nombreux biomarqueurs fertiles (dus à des tentatives d'ovulation ratées) peuvent être frustrants, en particulier lorsque vous essayez d'éviter une grossesse, mais aussi lorsque vous essayez d'obtenir une grossesse. Trouver une instructrice certifiée, ainsi qu'une une méthode adaptée à votre mode de vieLe tableau de bord sera extrêmement bénéfique. En fait, votre tableau deviendra probablement l'un de vos documents les plus précieux. outils dans votre parcours de santé.
3. La sensibilisation à la fertilité EST efficace !
Souvent, lorsque je lis des discussions sur les FABM, je vois des affirmations telles que " il est irresponsable de promouvoir cela comme un moyen de contrôle des naissances " ; " vous pouvez tomber enceinte à n'importe quel moment de votre cycle, que vous ovuliez ou non " ; ou " je connais des gens qui utilisent cela et ils ont une tonne d'enfants ! ". Bien que toutes ces affirmations puissent contenir une part de vérité, elles ne constituent pas une représentation juste de la FABM ou de la PFN.
C'est vrai, il n'est pas nécessaire d'ovuler pour tomber enceinte. Une fois que l'ovulation a eu lieu, l'ovule n'est utilisable que pendant 24 heures, mais les spermatozoïdes peuvent vivre dans le corps de la femme dans de bonnes conditions pendant 5 jours. Toutes les méthodes fondées sur la connaissance de la fertilité tiennent compte de ce fait, ainsi que d'une courte période de fertilité post-ovulation pour tenir compte d'une ovulation retardée (au cas où l'ovulation se produirait le lendemain du jour où elle a été constatée). Donc, oui, vous pouvez tomber enceinte si vous avez des rapports sexuels avant l'ovulation, mais votre diagramme, le protocole de la méthode et vos objectifs de reproduction vous indiqueront si les rapports sexuels sont une bonne idée ou non.
Cela m'amène au point suivant, à savoir qu'il y a une énorme différence entre un échec réel de la méthode et une erreur d'utilisation. Les exemples d'erreurs d'utilisation sont les suivants : lorsque les signes sont mal interprétés ou mal enregistrés, ou lorsqu'un couple choisit de "prendre le risque" d'avoir des rapports sexuels pendant un jour fertile. Les utilisateurs de la FABM choisissent parfois d'utiliser des méthodes de barrière pendant les périodes de fertilité, mais n'oubliez pas qu'à ce moment-là, vous comptez sur l'efficacité de votre méthode secondaire, et non sur celle de la méthode basée sur la connaissance de la fertilité. Les échecs de la FABM sont rares, mais comme pour toutes les méthodes de contrôle des naissances, même la pilule, ils peuvent se produire. FABM typique taux d'efficacitéallant de 90 à 98%, sont souvent rapportés à tort comme étant beaucoup plus bas. (En fait, Natural Womanhood est actuellement pétition auprès du CDC pour essayer de mettre à jour son site avec des données exactes). Vérifier ici pour obtenir les informations les plus précises.
Si vous hésitez à utiliser la FABM parce que vous connaissez des couples qui l'utilisent et qui "ont une tonne d'enfants", il est important de se rappeler certaines choses. Tout d'abord, de nombreux utilisateurs de la planification familiale naturelle vouloir un grand nombre d'enfants ; ne supposez pas que tous ces enfants sont des échecs de la méthode ! Ce n'est pas parce qu'un couple dit utiliser la PFN qu'il l'utilise pour éviter une grossesse chaque mois. L'un des aspects les plus intéressants de la PFN et de la FABM est la possibilité de réévaluer chaque mois ses objectifs en matière de procréation. Les couples qui utilisent ces méthodes jouissent de la liberté et de la flexibilité de faire des choix quotidiens en fonction de leurs graphiques.
Ainsi, si vous envisagez d'utiliser une méthode basée sur la connaissance de la fertilité, que ce soit comme forme naturelle de contrôle des naissances ou comme outil de suivi pour en savoir plus sur votre état de santé, nous vous encourageons à 1) apprendre les faits, et 2) ne pas laisser les sceptiques vous faire tomber !
