En la escuela secundaria y el instituto, recuerdo que muchas amigas me decían que sus médicos les habían recetado la píldora para "regular" la menstruación. Tantas de ellas utilizaban ese mismo lenguaje -y todas citaban a sus médicos- que casi parecía que era la norma tener un periodo irregular que necesitaba ser regulado por nada más que la píldora.
No fue hasta que me hice un poco mayor y empecé a aprender más sobre el funcionamiento de mi ciclo (y de la píldora), cuando empecé a darme cuenta de que la píldora en realidad no "regula" nada en absoluto. De hecho, algunas mujeres tienen periodos irregulares que pueden requerir atención médica, por lo que merece la pena analizar qué significa esto y qué podría significar para sus posibilidades de quedarse embarazada.
Lo que a menudo se confunde con ser "irregular"
En primer lugar, hablemos de lo que significa tener un periodo "irregular". La duración "media" del ciclo para la mayoría de las mujeres es de 28 días, pero es perfectamente normal tener un ciclo que sea sistemáticamente un poco más largo o un poco más corto que la cifra "de libro" de 28 días. Incluso es normal que la duración típica del ciclo de una mujer varíe uno o dos días cada mes. Y, lo has adivinado, también es normal tener alguna regla que sea un puñado de días más larga o más corta que el resto; de hecho, esto es bastante habitual en épocas de mucho estrés o enfermedad. Ninguna de estas fluctuaciones típicas en la duración del ciclo tiene por qué significar dificultad para concebir, especialmente si llevas un registro de tu ciclo y estás entrenada para reconocer las señales de ovulación de tu cuerpo.
Para muchas chicas que acaban de empezar a menstruar, las fluctuaciones hormonales típicas que tienen lugar durante la pubertad suelen provocar cierta irregularidad normal en la duración del ciclo (esto también es cierto en los periodos posparto y perimenopáusico, cuando las hormonas fluctúan significativamente). A medida que el cuerpo de la adolescente continúa desarrollándose, puede llevar un tiempo que el cuerpo -y, a su vez, el ciclo menstrual- se autorregule, ya que se adapta a las nuevas fluctuaciones hormonales que tienen lugar. Pero éste no es en absoluto el momento de saltar a la píldora para "regularse". De hecho, la píldora hace un flaco favor a las mujeres jóvenes al hacerles creer que está "regulando" su menstruación, cuando en realidad está anulando el ritmo natural de sus ciclos. Y lo que es peor, si la irregularidad se debe en realidad a un problema subyacente, la píldora simplemente enmascarará cualquiera de las causas subyacentes de la irregularidad -problemas que probablemente seguirán presentes una vez que la joven sea mayor, deje por fin la píldora y esté preparada para considerar quedarse embarazada- y que pueden afectar a sus posibilidades de quedarse embarazada.
Lo que es realmente irregular
Existe una definición real para los períodos "irregulares", y es cuando una mujer tiene con frecuencia ciclos que A) son más cortos de 21 días o más largos de 36 días, o B) varían sistemáticamente en 5 o más días (por ejemplo, un ciclo dura 22 días, el siguiente dura 40 días, y el siguiente dura 35 días - usted entiende lo esencial). Los ciclos verdaderamente irregulares pueden ser un signo de un problema subyacente que puede afectar negativamente a tu capacidad para quedarte embarazada (especialmente comparado con alguien con ciclos regulares). Lamentablemente, la mujer de 30 años que acaba de dejar de tomar la píldora (que puede que le hayan recetado por "irregularidad" cuando empezó a montar en bicicleta a los 15 años) puede que no tenga ni idea de cuál es la duración normal del ciclo de su cuerpo, y de si puede significar algo o no en cuanto a sus posibilidades de concebir.
Los problemas subyacentes frecuentes de irregularidad del ciclo, como el síndrome de ovario poliquístico (SOP), la endometriosis, varios tipos de disfunción tiroidea e incluso pesar demasiado o demasiado poco, también pueden tener un efecto adverso en su capacidad para quedarse embarazada. Los ciclos irregulares también pueden ser un signo de que su cuerpo simplemente no está ovulando, o al menos no con la frecuencia que debería, lo que también puede dificultar el embarazo si no se corrige el problema. Esto es especialmente cierto si ovulas con poca frecuencia y no has sido entrenada para detectar los signos de ovulación inminente a través de uno de los muchos métodos altamente eficaces y con base científica que existen. Métodos de planificación familiar natural (PFN) o métodos basados en el conocimiento de la fertilidad (MBCF) disponible hoy.
Si experimenta periodos irregulares, y especialmente si van acompañados de otros síntomas reveladores que suelen acompañar a las distintas menstruaciones, consulte a su médico. trastornos menstruales y/o cuestiones como disfunción tiroidea que influyen en su ciclo, un médico puede ayudarle. Tecnología de Procreación Natural (NaPro) médicosestán capacitados para eliminar muchos de estos problemas subyacentes que contribuyen a los ciclos irregulares, mejorando así la fertilidad y las probabilidades de quedarse embarazada. También hay algunos consejos de sentido común cambios en el estilo de vida que puedes hacer hoy mismo para ayudar a regular tus ciclos (alerta de spoiler: ¡ninguno de ellos es la píldora!) y mejorar tu fertilidad y tu salud en general.
Tener ciclos realmente irregulares no tiene por qué significar un desastre para sus posibilidades de lograr una buena salud reproductiva y/o un embarazo. Aunque la irregularidad del ciclo puede ser un signo de problemas subyacentes que afectan a su fertilidad, con la ayuda de un gráfico de sus ciclos, la mejora de su salud a través de cambios de sentido común en su dieta y estilo de vida, y, posiblemente, la búsqueda de la atención de un médico NaPro, puede ser capaz de regular realmente sus períodos, todo lo cual probablemente mejorará su salud en general, y sus posibilidades de quedar embarazada.
