Ha oído hablar de la acupuntura para las migrañas, de los masajes para los dolores de espalda y de las infusiones para los síntomas del resfriado. Pero, ¿qué le parece utilizar cualquiera de estas cosas -o todas ellas- para su fertilidad?
Comúnmente conocidas bajo el término de medicinas complementarias y alternativas (MCA), terapias como la acupuntura, la masoterapia, la fitoterapia, la quiropráctica, la medicina cuerpo-mente y la homeopatía (entre otras) son definidas por la Clínica Mayo como "terapias de salud y bienestar que normalmente no han formado parte de la medicina occidental convencional...". La medicina complementaria y alternativa se centra en la persona en su totalidad e incluye la salud física, emocional, mental y espiritual. " Cuando las terapias de MCA basadas en la evidencia se utilizan junto con la atención médica convencional, suele hablarse de medicina integrativa.
En un esfuerzo por tratar la infertilidad sin recurrir a tecnologías reproductivas artificiales invasivas y costosas como la fecundación in vitro (FIV), cada vez más mujeres recurren a terapias de medicina complementaria y alternativa como la acupuntura, la terapia de masajes y la fitoterapia, a veces junto con la tecnología de procreación natural, que a menudo se practica como una forma de atención integral y holística. Hoy analizaremos los beneficios de algunas de estas terapias para las mujeres que desean mejorar su salud reproductiva.
ACUPUNTURA
Un reciente Marie Claire artículo se preguntaba "¿Puede la acupuntura conseguir que te quedes embarazada?". El artículo, que detallaba la experiencia de mujeres que han concebido con éxito después de recibir tratamiento mediante acupuntura, presentaba la acupuntura de forma positiva e incluía algunas pruebas científicas que podrían respaldar las afirmaciones anecdóticas sobre el éxito del tratamiento. Cuando estaba luchando por mi propia infertilidad, también me sugirieron la acupuntura. Y aunque en aquel momento no pude encontrar un acupuntor de confianza (¡vivía en Guam!), me habría encantado probar esta vía, ya que de adolescente me trataron con éxito las migrañas con acupuntura.
¿Qué tiene la acupuntura que pueda ayudar a tratar la infertilidad o simplemente a mejorar su salud reproductiva? Se cree (y también posiblemente respaldado por la ciencia) que la acupuntura (que consiste en colocar agujas en puntos específicos del cuerpo) afecta al flujo sanguíneo. Por lo tanto, se cree que los tratamientos de acupuntura para la infertilidad pueden ayudar a mejorar el flujo sanguíneo a los órganos reproductores -específicamente el útero y los ovarios-, mejorar la función ovárica a través de una mayor estimulación hormonal de los ovarios y mejorar el grosor del revestimiento uterino para aumentar las posibilidades de concepción. De nuevo, estas son teorías que explican por qué la acupuntura puede ayudar a mejorar la fertilidad, pero están respaldadas por algunas pruebas científicas. Debe consultar a su médico antes de empezar un régimen de acupuntura, y asegúrese de buscar un terapeuta formado en la mejora de la fertilidad.
TERAPIAS DE MASAJE
Las terapias manuales como el masaje, la quiropráctica y la manipulación osteopática (entre otras) podrían ayudar a mejorar la fertilidad. En particular, la terapia de masaje para la infertilidad se ha popularizado en los últimos años, con oportunidades para aprender automasaje, Terapia Merciery Masaje maya; clínicas de fisioterapia y las clínicas de fertilidad ahora también ofrecen masajes de fertilidad. Se cree que el masaje de fertilidad puede ayudar a "suavizar y masajear" las adherencias que se producen en los órganos reproductores de algunas mujeres que sufren infertilidad.
El masaje para la fertilidad también puede ayudar a aumentar el flujo sanguíneo a los órganos reproductores, lo que también puede contribuir a mejorar la fertilidad. Aunque las pruebas científicas sobre el efecto directo de la masoterapia en la infertilidad son dispares, se ha demostrado que los masajes reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, que pueden ser útiles cuando una mujer está intentando quedarse embarazada. El Institute for Integrative Healthcare advierte, sin embargo, que los masajistas "deben tener en cuenta que las técnicas de masaje destinadas a aumentar la circulación deben evitarse si existe la posibilidad de embarazo. Los enfoques de circulación vigorosa que beneficiarían al síndrome de ovario poliquístico, la obstrucción de las trompas de Falopio, la endometriosis y los fibromas uterinos podrían impedir la implantación completa de un embrión. Así pues, los tratamientos suaves y basados en la relajación deben administrarse durante el periodo en que es posible la concepción."
Consulte a su médico si está pensando en someterse a un masaje de fertilidad, para que le ayude a encontrar un especialista en dicho tratamiento.
FITOTERAPIA
Junto con la acupuntura, la fitoterapia es una terapia alternativa con raíces en la medicina china que puede ayudar a mejorar la fertilidad. Hierbas con una reputación particular para mejorar la fertilidad son la hoja de frambuesa roja, el vitex/baya del árbol casto, el aceite de onagra y la maca (entre otros).
Las pruebas científicas que apoyan la eficacia de diversas hierbas en la fertilidad son variadas, y también es importante recordar que algunas hierbas pueden ser peligrosas no sólo para la fertilidad, sino también para la salud, así que asegúrese de consultar a su médico y/o a un herborista certificado antes de comenzar un régimen a base de hierbas. Algunas hierbas también debe tomarse sólo durante determinadas partes del ciclo femeninoAsí que, de nuevo, asegúrese de consultar a su médico y de encontrar una fuente de información bien informada antes de lanzarse de lleno a la medicina herbal en un esfuerzo por mejorar su fertilidad.
Tanto si está luchando contra la infertilidad como si simplemente intenta mejorar su salud reproductiva, puede considerar la posibilidad de integrar algunas de estas terapias de medicina complementaria y alternativa en su vida. Incluso cuando las pruebas científicas de su eficacia son contradictorias, muchas de estas terapias tienen la ventaja añadida de reducir el estrés. Y, como puede decirle cualquier mujer que haya luchado contra la infertilidad, es una experiencia increíblemente estresante. Por lo tanto, si utiliza cualquiera de estas terapias de medicina complementaria y alternativa de forma segura, con o sin otras terapias de medicina convencional (y siempre bajo la dirección de su médico), el alivio del estrés por sí solo puede ser suficiente para que merezca la pena dedicarles tiempo mientras trabaja para mejorar su fertilidad.
Por último, el uso seguro de estas terapias depende de que la mujer sepa en qué momento de su ciclo se encuentra, por lo que debe tener en cuenta lo siguiente iniciarse en los gráficos de fertilidad de inmediato si está interesado en seguir estas terapias (o cualquier otra CAM) en su viaje de fertilidad.
