¿Estás deprimida? Detener el síndrome premenstrual sin píldora

"Debbie, ¿alguna vez estás deprimida?". La pregunta sobresaltó a Debra Brock, una enfermera titulada de 44 años de Virginia. Sí, lo estaba. Lo había estado durante varios años. Más sorprendente aún era quién se lo preguntaba. No era un terapeuta ni un psiquiatra. Era una enfermera que estaba mirando los resultados de los análisis de sangre de Debra[i]. "Sus niveles hormonales son muy bajos", le dijo la enfermera a Debra.

El SPM o síndrome premenstrual afecta del 13 al 18% a las mujeres en Estados Unidos[ii]. La mayoría de nosotros conocemos a alguien que la padece. Quizá sea usted. Al menos 2% de las mujeres-Según la Asociación Americana de Psicología, entre el 3 y el 9% de las mujeres-sufren una forma más grave de síndrome premenstrual llamada TDPM, o disfunción disfórica premenstrual, que es tan debilitante que las mujeres no pueden funcionar. "El TDPM es como un síndrome premenstrual sobrealimentado.[iii]."

Los anticonceptivos orales son muy recetados por los médicos como solución al síndrome premenstrual.[iv]. "La píldora puede proporcionar alivio al estabilizar las hormonas, pero síntomas diferentes requieren píldoras diferentes", dice un artículo en WebMD. Aunque la FDA aprobó la píldora anticonceptiva combinada de Bayer, Yaz, como tratamiento para el TDPM, Bayer terminó en un importante juicio por publicidad engañosa que le costó $1,4 mil millones, principalmente debido a los graves riesgos y efectos secundarios causados por este medicamento[v].

Tomar la píldora para detener el síndrome premenstrual es un poco como tomar esteroides todos los días durante años para un resfriado común.

Ciertamente cambian algunos de los síntomas, porque secuestran el funcionamiento normal del cuerpo con una sustancia química que actúa sobre el cerebro y modifica el equilibrio hormonal. Pero los anticonceptivos hormonales no siempre ayudan con los síntomas emocionales: la depresión, la ansiedad y los cambios de humor. A veces los empeoran.

Los antidepresivos son la siguiente línea de combate. Funcionan y a veces son necesarios para ayudar a alguien que experimenta los graves efectos de la depresión. He trabajado en el campo de la psiquiatría durante los últimos cinco años y veo que los antidepresivos pueden ser necesarios e incluso salvar la vida en algunos casos. También sé que conllevan una serie de efectos secundarios y que corren el riesgo de recetarse demasiado a la ligera. De las mujeres estadounidenses de 40 a 59 años, 22% toman un antidepresivo y 9,2% de las mujeres de 18 a 39 años[vi]. En New York Times lo llamó "Un exceso de antidepresivos[vii]."

¿Y si hubiera una forma de tratar el síndrome premenstrual sin recurrir a sustancias químicas potentes como la píldora o los antidepresivos?

Lo hay.

El primer paso es reconocer que el SPM es una enfermedad real con una causa física real. Las mujeres tienen miedo de hablar del SPM. Creen que no se las tomará en serio o temen que se les recete un fármaco psiquiátrico. "No entendía lo que me pasaba; tenía miedo de contárselo a mis amigos y a mi familia, lo que no hacía sino empeorar mi ansiedad. También tenía miedo de hablar de estos síntomas con mi ginecólogo/obstetra, porque temía que me recetara un antidepresivo, y yo no quería medicarme", dijo una paciente a un médico del Centro Médico Langone de la NYU.[viii]. Un estudio mostró que 45% de las mujeres nunca habían hablado del SPM con sus médicos y 24% de las encuestadas que describieron sus síntomas como fuertes o graves pensaban que sus médicos no tomarían en serio sus quejas.[ix].

Los síntomas del SPM pueden ser físicos y/o emocionales.

Para que se considere síndrome premenstrual, los síntomas deben aparecer al menos 5 días antes del inicio de la menstruación.[x].

  • Signos físicos: hinchazón, sensibilidad mamaria, dolores de cabeza y espalda, ansiedad por la comida, fatiga, aumento de peso.
  • Signos mentales y emocionales: cambios de humor y/o depresión, problemas de concentración, ansiedad, ira, llanto

Los síntomas del TDPM son más graves y siempre incluyen signos mentales y emocionales.

Muchas fuentes, incluido el ACOG[xi]la Clínica Mayo[xii] y WebMD, recomiendan cambios en la dieta y el estilo de vida. También sugieren hierbas medicinales y suplementos. Aunque sin duda pueden ayudar y son buenas sugerencias en general, las recomendaciones casi contribuyen al estigma. Responsabilizan a las mujeres de algo que no pueden controlar: "Si comieras mejor y hicieras ejercicio te sentirías mejor". Esta idea equivocada puede incluso provocar más ansiedad y estrés.

Existe una solución médica de la que pocos hablan.

Es una solución que respeta el proceso de ovulación de la mujer y que no ataca la química del cerebro. Y funciona.

Para entender cómo una solución no anticonceptiva puede curar el síndrome premenstrual, hay que comprender la causa fundamental. En pocas palabras, el SPM es a menudo el resultado de un déficit de progesterona, una hormona que el cuerpo de la mujer produce en ciertos momentos de su ciclo[xiii]. La producción de estas hormonas aumenta justo después de la ovulación. O así debería ser. Es cuando no lo hace cuando aparecen los síntomas del síndrome premenstrual. En el caso de Debra, sólo tenía un tercio de los niveles normales de estrógeno y progesterona para una mujer de su edad. "¿Se puede curar?", le preguntó a la enfermera por teléfono. Una solución sencilla es aumentar el nivel de estas hormonas en el momento adecuado, que es justo después de la ovulación.

Y ahí es donde se desmenuza la galleta. Por varias razones. En primer lugar, si tomas anticonceptivos hormonales, no ovulas, por lo que no puedes saber qué está pasando realmente en tu cuerpo desde el punto de vista hormonal. Si no tomas anticonceptivos hormonales, necesitas saber cuándo ovulas, lo que significa que necesitas hacer un gráfico. La mayoría de los médicos no saben o no creen que las mujeres puedan llevar un gráfico. De hecho, varios estudios médicos diseñados para probar si los suplementos de progesterona aliviarían el síndrome premenstrual no tuvieron en cuenta el hecho crítico de que la mayoría de las mujeres no ovulan exactamente en la mitad de su ciclo. Si tomas un suplemento de progesterona antes de ovulación, no funciona. Usted tienen para saber cuándo se ovula. Estos estudios defectuosos demostraron que el tratamiento con progesterona no funcionaba y, por tanto, no identificaron la mejor solución para este problema.

El Dr. Thomas Hilgers, ginecólogo y obstetra, es pionero en el conocimiento de la fertilidad y fundador de la tecnología de procreación natural (NaPro TECHNOLOGY™). Su investigación es revolucionaria porque utiliza los patrones del ciclo de cada paciente para comprender, diagnosticar y tratar los trastornos que pueden afectarles. Y funciona. Ha documentado resultados en los últimos treinta años con el trabajo realizado en miles de mujeres. Su tratamiento del síndrome premenstrual y del TDPM produjo una mejoría notable o moderada en el 95,2% de las pacientes, en comparación con el 43% de las pacientes que toman el antidepresivo fluoxetina (Prozac®).

Entonces, ¿cómo tratar el síndrome premenstrual sin la píldora?

Esto es lo que hizo Debra:

  1. Llevaba un registro de sus ciclos, lo que significa que no tomaba anticonceptivos hormonales (cuando aprendes a llevar un registro, descubres que es una forma muy eficaz de evitar el embarazo y de conocer tu cuerpo),
  2. Le hicieron un análisis de sangre para medir sus niveles hormonales,
  3. Tomó hCG u hormonas bioidénticas que estimulan los ovarios para producir progesterona y estrógeno. Tienen que tomarse entre el momento de la ovulación y su periodo o no será eficaz.

Obviamente, esto no es algo que puedas hacer tú solo. Necesitas la siguiente ayuda:

  • Aprender a trazar un gráfico, que puede hacerse con un libro, en línea o en una clase, para saber exactamente en qué momento del ciclo te encuentras y cuándo ovulas,
  • Identificar el problema y tratarlo con las hormonas adecuadas en el momento oportuno puede hacerse con la ayuda de un Ginecólogo/Obstetra formado en NaProTECHNOLOGY. Están por todo Estados Unidos y su red crece en todo el mundo.

Aunque pueda parecer complicado, merece la pena el esfuerzo, porque estás tratando la raíz del síndrome premenstrual y evitando los graves riesgos para la salud de los anticonceptivos hormonales o los antidepresivos. "Por lo general, las pacientes siguen el tratamiento durante un año y, pasado ese tiempo, se puede considerar la posibilidad de interrumpirlo", escribe el Dr. Hilgers.

Esto es lo que Debra escribió sobre su experiencia: "Mi depresión desapareció inmediatamente y no ha vuelto. Puedo reír de nuevo. Mi marido dice que ha visto cómo me quitaban una máscara de la cara. Me encanta esta vida".

Merece la pena tenerlo en cuenta.

Referencias

[i] Este testimonio y otras referencias a NaProTechnology se citan del libro La revolución NaProTECHNOLOGY, liberar el poder del ciclo femenino, por Thomas W. Hilgers, MD, Beaufort Books, Nueva York, 2010

[ii] http://www.uptodate.com/contents/epidemiology-and-pathogenesis-of-premenstrual-syndrome-and-premenstrual-dysphoric-disorder

[iii] http://www.apa.org/monitor/oct02/pmdd.aspx

[iv] http://www.webmd.com/women/pms/premenstrual-syndrome-pms-medications

[v] http://topclassactions.com/lawsuit-settlements/prescription/5008-bayer-pays-out-1-4-billion-in-yaz-lawsuit-settlements/

[vi] http://www.cdc.gov/nchs/data/databriefs/db76.htm

[vii] http://well.blogs.nytimes.com/2013/08/12/a-glut-of-antidepressants/?_r=0

[viii] http://medicine.med.nyu.edu/conditions-we-treat/conditions/in-her-own-words-living-with-premenstrual-syndrome-pms

[ix] file:///C:/Users/Gerard/Downloads/OBGYN.Net_-_PMDD_or_PMS_Is_there_a_difference_-_2014-01-17%20(1).pdf   See also: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21775045

[x] http://www.apa.org/monitor/oct02/pmdd.aspx  y

http://www.webmd.com/women/guide/premenstrual-syndrome

[xi] https://www.acog.org/-/media/For-Patients/faq057.pdf?dmc=1&ts=20141122T0602130409

[xii] http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/premenstrual-syndrome/basics/treatment/con-20020003

[xiii] Para más información La revolución NaProTECHNOLOGY, liberar el poder del ciclo femenino, por Thomas W. Hilgers, MD, Beaufort Books, Nueva York, 2010

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