¿Alguna vez te has enojado con tu pareja, solo para darte cuenta de que tu periodo está a punto de llegar en cualquier momento? Quizás te preguntes si puedes atribuir tu irritabilidad adicional a que estás en la fase lútea y al síndrome premenstrual (o SPM) que suele acompañarla, y entonces Quizás te preguntes cuánto es el PMS demasiado Síndrome premenstrual.
While we’re at it, what exactly es PMS? What causes it, and is any part of it “normal”—or is it always a sign of something wrong? What about PMDD? What role does your overall hormonal balance have to play in how you experience your luteal phase each month? Is birth control the only solution to PMS, or are there any lifestyle changes—especially when it comes to nutrition—that can help you mitigate that monthly creep of fatigue, irritability, cravings, breast tenderness, and more?
These are all the questions Grace Emily Stark poses to nutritionist Ginny Noce (aka “La enfermera especializada en salud de la mujer“) in this episode of The Natural Womanhood Podcast. If you, like millions of other women, are looking to make your luteal phase a bit more manageable each month (for yourself y your loved ones!) and ease your PMS symptoms, you do not want to miss this deep-dive into all things PMS on The Natural Womanhood Podcast.
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