Vous est-il déjà arrivé de vous emporter contre votre partenaire, avant de vous rendre compte que vos règles devaient arriver d’un jour à l’autre ? Vous vous demandez peut-être si cette irritabilité accrue est due à votre phase lutéale et au syndrome prémenstruel (ou SPM) qui l’accompagne souvent — et puis Vous vous demandez peut-être à combien s'élève le PMS trop SPM.
Tant qu'on y est, qu'est-ce que c'est exactement est Le syndrome prémenstruel (SPM) ? Quelles en sont les causes, et certains de ses symptômes sont-ils “ normaux ” — ou s'agit-il toujours du signe d'un problème ? Et qu’en est-il du TDPM ? Quel rôle votre équilibre hormonal global joue-t-il dans la façon dont vous vivez votre phase lutéale chaque mois ? La contraception est-elle la seule solution au SPM, ou existe-t-il des changements de mode de vie — notamment en matière d’alimentation — qui peuvent vous aider à atténuer cette vague mensuelle de fatigue, d’irritabilité, d’envies alimentaires, de sensibilité des seins, etc. ?
Voici toutes les questions que Grace Emily Stark pose à la nutritionniste Ginny Noce (alias “L'infirmière diplômée en santé des femmes“ ») dans cet épisode du podcast « The Natural Womanhood ». Si, comme des millions d’autres femmes, vous cherchez à mieux gérer votre phase lutéale chaque mois (pour vous-même et (vos proches !) et soulager vos symptômes du syndrome prémenstruel, ne manquez pas cette analyse approfondie de tout ce qui concerne le syndrome prémenstruel dans le podcast « The Natural Womanhood ».
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