Note de l'éditeur : l'article suivant a été publié à l'origine à l'adresse suivante Magazine Radiantet a été réaffiché à l'adresse suivante La féminité naturelle avec autorisation.
Permettez-moi de vous brosser un tableau : Un jour, vous êtes assis dans la chapelle, les yeux fixés sur le Saint-Sacrement, le nez plongé dans les Écritures, en proie à la consolation et à la paix. Puis, peut-être deux jours plus tard, dans cette même chapelle, vous avez l'impression de ne plus savoir comment prier. Vous cherchez des conseils pour vous concentrer et vous relisez ce livre sur les prière parce que vous avez l'impression d'avoir échoué et perdu le contact avec le Seigneur.
C'était moi. Jusqu'à ce que je me rende compte que je n'échouais pas dans la prière. Il s'avère que je suis humaine. Il s'avère que je suis aussi une femme. Voici ce qui s'est passé.
Apprendre le cycle de la femme
Au cours de ma formation catholique en tant qu'étudiante, j'ai appris le discernement des esprits de saint Ignace, ce qui m'a aidée à comprendre que les hauts et les bas de ma vie de prière étaient normaux. Ce que je n'avais pas réalisé, c'est qu'en tant que femme, il y avait plus qu'un homme ne peut comprendre.
En août 2022, j'ai été formé et j'ai ensuite dirigé un Natural Womanhood's Cycle Mindfulness Club (Club de pleine conscience du cycle de la femme naturelle) sur le campus de mon université, la Texas A&M University. Les clubs "Cycle Mindfulness" sont conçus pour les femmes qui souhaitent en savoir plus sur leurs cycles naturels et leur fertilité et se soutenir mutuellement dans cette démarche. Un groupe de 12 femmes comme moi s'est réuni chaque semaine tout au long de l'année scolaire pour discuter de sujets tels que l'ovulation, les hormones, les émotions, l'anatomie, le contrôle de soi, les bonnes pratiques en matière de santé du cycle et bien plus encore. Le club nous a offert un espace sûr pour partager nos expériences et nous soutenir les unes les autres dans l'apprentissage de la pratique de la cartographie.
Grâce à ce programme, j'ai appris à mieux comprendre le fonctionnement du corps féminin et j'ai compris qu'il était normal que mes émotions et mon énergie fluctuent tout au long de mon cycle menstruel. En fait, elles fluctuent selon un schéma prévisible à chaque cycle, et certaines tendances émotionnelles ou comportementales sont dominantes à différents moments.
L'ultime "life hack" en tant que femme
Si vous ne connaissez pas le la science du cycleVoici comment cela fonctionne. Contrairement aux hommes, les niveaux hormonaux des femmes sont liés aux différentes étapes de leur cycle naturel (c'est-à-dire lorsqu'elles ne sont pas sous contraception). L'élimination de la muqueuse utérine pendant les règles, la maturation des follicules dans les ovaires, la libération d'un ovule lors de l'ovulation et la libération du corps jaune qui s'ensuit s'accompagnent de la production de hormones importantes dans notre corps. À leur tour, ces hormones ont un impact sur notre cerveau, nos sentiments, nos émotions, notre énergie et même notre capacité de concentration. Lorsque j'ai commencé à le suivi de mon cycleJ'ai commencé à faire le lien et à apprécier les changements que je ressentais dans tous ces domaines. C'était logique !
Les chercheurs appellent cela "synchronisation des cycles." Lorsque j'ai appris cela, j'ai eu l'impression que je venais de découvrir l'ultime "life hack" pour réussir et être libre en tant que femme. Et au fur et à mesure que j'approfondissais ma compréhension de mon cycle, je comprenais également les flux et reflux naturels de ma vie de prière.
J'ai rapidement commencé adapter mon calendrier Je me suis rendu compte qu'il s'agissait d'un processus qui me permettait de capitaliser sur les forces que je possédais dans chaque phase du cycle, et qui a produit un grand sentiment de compréhension de soi et de paix. Je me suis retrouvée en admiration devant Dieu et, pour la première fois peut-être, en admiration devant moi-même en tant que sa création. Enfin, il y avait une façon tangible de vivre mon identité en tant que femme, en tant que son bien-aimé, où je n'avais plus besoin de vivre dans l'ignorance du fonctionnement de mon corps et de la façon dont ma physiologie affecte également mon bien-être mental et émotionnel. Je peux être informée. Je peux comprendre. Et lorsque je sens intuitivement que quelque chose ne va pas dans ma santé, je peux recevoir de l'aide. Mon esprit s'est renouvelé. Tout en apportant toutes ces pensées nouvelles et passionnantes au Seigneur, j'ai réfléchi à la beauté d'être à la fois corps et âme, en remarquant que je commençais déjà à me voir avec beaucoup plus de révérence qu'auparavant - et, par conséquent, à voir Dieu comme le créateur, aussi.
Un "plan de match spirituel
Un jour, alors que je priais, j'ai reçu une inspiration. Si mon humeur, mon énergie et ma sociabilité changent tout au long de mon cycle et affectent la façon dont je me présente chaque jour, ne serait-il pas logique que cela affecte aussi ma prière quotidienne ? Et si c'est le cas, le fait d'apprendre à quoi s'attendre dans la prière à chaque phase du cycle pourrait-il m'aider à plonger plus profondément ? J'ai décidé de tester cette théorie.
J'ai commencé par observer ce qui se passait naturellement dans la prière chaque jour pendant quelques mois. J'ai observé que lorsque mon taux d'œstrogène était élevé, comme il devrait l'être pendant la première moitié de mon cycleJe me sentais naturellement plus joyeuse et reconnaissante dans mes prières parce que je me sentais bien. Lorsque je suis passée à la seconde moitié de mon cycle, où la progestérone dominait, j'étais plus analytique, introspective et motivée pour terminer les choses, comme un livre spirituel que j'avais lu. Mais ensuite, lorsque l'œstrogène et la progestérone étaient tous deux faibles au début de mon cycle, j'étais beaucoup plus réfléchie, toujours, et il m'était plus facile d'être honnête dans la prière.
Le verset biblique "Marie conservait toutes ces choses, les méditant dans son cœur" (Lc 2:19), a pris une toute nouvelle signification lorsque j'ai réalisé que le fait de suivre mes changements hormonaux naturels pouvait m'inviter à une intimité plus profonde avec le Christ, grâce à l'exemple de Marie qui a embrassé sa féminité.
J'ai également recueilli des informations précieuses sur la manière dont mes difficultés dans la prière variaient au cours de mon cycle. Dans la première moitié, près de ma période de fertilité, j'étais plus facilement distraite dans la prière et j'avais plus de mal à rester assise parce que j'avais envie de sortir et de faire des choses. Ma prière avait donc tendance à être plus "molle" - je disais les choses que je pensais devoir dire, mais je ne mettais pas vraiment mon cœur dans la prière. Au cours de la seconde moitié de mon cycle, je passais généralement beaucoup de temps à prier au sujet de toutes les choses qui me mettaient en colère, car je me sentais souvent irritable et émotive pendant cette période. J'avais beaucoup de mal à éprouver de la gratitude ou à voir la situation dans son ensemble. Lorsque mes règles arrivaient, je me sentais encore irritable ou simplement fatiguée.
Ce que je veux dire par là, c'est qu'il est normal que votre expérience de la prière oscille d'un bout à l'autre du spectre - parfois en l'espace de quelques jours. Cela ne signifie pas que vous régressez dans votre vie spirituelle. Cela signifie simplement que vous êtes une femme et que vous pourriez peut-être bénéficier de la création d'un "plan de jeu spirituel" comme je l'ai fait.
Comment synchroniser votre vie de prière
En poursuivant mes recherches sur la synchronisation des cycles, j'ai découvert que certaines femmes l'utilisent pour planifier différentes activités à différents moments de leur cycle afin de développer leur entreprise. Je me suis dit : pourquoi ne pas faire la même chose pour votre vie de prière ? Je vais donc partager avec vous cette stratégie que j'aime suivre dans ma vie spirituelle et qui m'aide à " suivre le courant " de mon cycle naturel (c'est-à-dire que le plan suit également un modèle cyclique), en utilisant certaines des informations que je viens de vous décrire.
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C'est une bonne chose ! Je viens de passer le cap de l'ovulation et je suis inquiète car mes pensées sont de plus en plus sombres et frustrées, et j'ai tendance à ruminer sur ce qui ne va pas dans ma vie et dans la société. Je me suis battue avec ma santé mentale en grande partie parce que j'ai l'impression que je devrais être heureuse alors que je ne le suis pas, mais je me demande si cela n'est pas en grande partie lié à des périodes de mon cycle où je n'ai pas été consciente de ce qui se passait. Ces dernières années, mon objectif a été de suivre la vague de mes émotions plutôt que de lutter contre elles, ce qui m'a permis d'être plus consciente de mes déclencheurs et des moments où je suis sujette à des émotions désagréables, et cela m'a énormément aidée.