"Algo falla en nuestros sistemas deportivos, y en el fondo lo sabemos. Los entornos deportivos por los que tanto luchamos para tener un acceso igualitario fueron construidos por hombres, para hombres y niños. Nuestra definición de la igualdad de género ha sido 'conseguir lo que tienen los hombres, y de la forma en que lo tienen', y nos está saliendo el tiro por la culata" (Fleshman XII).
En 1972, el Congreso aprobó el Título IX, que protegía legalmente a las deportistas contra la discriminación. Como resultado, el número de mujeres que compiten en deportes rosa exponencialmente en los próximos cincuenta años. Pero, ¿está la estructura del deporte sesgada en contra del cuerpo femenino? ¿El deporte de competición mejora o perjudica la salud general de las mujeres? Y la inclusión de la mujer en el deporte, ¿ha sido realmente un ejemplo de feminismo saludable? En su nuevo libro de memorias, Bueno para una chica: Una mujer que corre en un mundo de hombresLauren Fleshman, corredora de élite y entrenadora, se plantea estas y otras preguntas pertinentes, y aporta pruebas empíricas y vivenciales que respaldan sus respuestas. Lea hasta el final nuestro Bueno para una chica reseña del libro para ver si emitimos nuestro voto a favor de comprarlo, pedirlo prestado o pasarlo.
Fleshman, de 42 años, ha dedicado los últimos veintisiete años de su vida al deporte femenino de competición y ha corrido con las mejores corredoras de fondo de Estados Unidos. Ahora que se ha retirado de la competición, Fleshman entrena a atletas de élite, representa el fitness femenino como asesora de estrategia de marca para la empresa de ropa de fitness Oiselle y dirige su propia empresa de alimentos naturales, Picky Bars. La vida de Fleshman está dedicada a transformar la industria del deporte femenino apoyando a las mujeres para que reconozcan el poder y el don de su diseño femenino.
¿Cuál es el público destinatario de Bueno para una chica?
Bueno para una chica está escrito principalmente para mujeres atletas y entrenadoras en general, no sólo para corredoras. El mensaje predominante en todo el libro es que las atletas deben aprovechar la naturaleza cíclica de su cuerpo (en lugar de ignorarla o suprimirla), y que los entrenadores deben entrenar a las atletas de forma diferente a los atletas masculinos. Los padres de las atletas, los profesores y los profesionales de la medicina podrían disfrutar de las memorias de Fleshman y aprender a defender mejor la salud y el bienestar de las mujeres.
¿Cuáles son las principales áreas de contenido de Bueno para una chica?
Dividido en 16 capítulos más una introducción, Bueno para una chica es un atractivo sprint a través de la carrera de Fleshman. Empezando por sus primeros recuerdos de cuando corría en la escuela primaria, el libro da a los lectores una idea de cómo Fleshman empezó a definirse a sí misma por sus habilidades atléticas. A medida que relata su época de corredora universitaria competitiva, Fleshman desmenuza los hábitos y mentalidades malsanos que descubrió en la comunidad de corredoras. Por último, Fleshman describe su transición de correr para Nike a representar a la marca de atletismo Oiselle y convertirse en entrenadora de corredoras.
En cada una de las fases de su carrera deportiva, Fleshman da ejemplos del estigma y la cosificación de las atletas, sus problemas crónicos de desórdenes alimentarios y la omnipresencia de las RED-S (deficiencia relativa de energía en el deporte). Cada parte de sus memorias pretende animar al lector a apoyar una transformación en la industria del deporte femenino, una transformación que inspire a las mujeres a honrar y utilizar sus cuerpos basándose en su diseño femenino, en lugar de tratar de volverse más masculinas en aras de las expectativas de otra persona o para obtener una ventaja competitiva.
Puntos fuertes de Bueno para una chica
La pasión de Fleshman por reconstruir la industria del deporte femenino reverbera en cada línea de Bueno para una chica. Se sumerge profundamente en la psique femenina, compartiendo con vulnerabilidad cómo la relación con su padre alcohólico impulsó su mentalidad malsana en torno al atletismo. Muchas atletas, ya compitan en la escuela secundaria o en la élite, leerán sin duda algo de su propia historia entre las páginas de estas memorias.
Como antigua atleta de fondo, me sorprendió descubrir que mis "inexplicables" lesiones al correr eran algo común en el mundo del deporte femenino. La repetitiva mención de Fleshman a la relación entre salud hormonal y la prevención de lesiones para las atletas femeninas sirvió para confirmar lo que yo simplemente sospechaba: mi entrenamiento, el entrenamiento de Fleshman y el entrenamiento de la gran mayoría de las atletas femeninas no nos sirve. Sólo fomenta la mentalidad disfuncional de que las mujeres sólo son tan buenas como su capacidad para competir con los hombres, o como Fleshman tituló tan inteligentemente el libro, "buenas...". para una chica".
Limitaciones o puntos ciegos
En general, las memorias de Fleshman están escritas con un mensaje detallado y completo: hay que recrear el deporte femenino. Las mujeres no deberían tener que sucumbir a programas de entrenamiento lineales de mentalidad masculina, ser presionadas para no comer lo suficiente o ser objetivadas físicamente en aras de la publicidad o el patrocinio.
Me hubiera gustado que incluyera más información sobre su actual carrera como entrenadora y sobre cómo marca la diferencia en la vida de sus atletas femeninas. Por ejemplo, incluir formas específicas en las que adapta sus programas de entrenamiento para respetar los ciclos de las atletas (también conocido como sincronización de ciclos), ayudaría a los lectores a saber qué pasos concretos dar para marcar la diferencia ellos mismos.
Dado que Fleshman menciona con frecuencia la pérdida de ciclos saludables en las atletas, también habría sido apropiado incluir información sobre el uso de anticonceptivos hormonales y cómo eso también perjudica la salud de las atletas.
Todas las mujeres, deportistas o no, pueden beneficiarse de la lectura de este libro. Bueno para una chica. Fleshman se sumerge en temas difíciles como los trastornos alimentarios, las alergias y sensibilidades alimentarias, la objetivación sexual, los problemas de imagen corporal, la maternidad en el mundo profesional y los trastornos hormonales que provocan lesiones crónicas.
La lectura de este libro me inspiró para compartir hábitos de ejercicio saludables con mis amigas que tienen hijos deportistas. Reavivó mi pasión por ayudar a las mujeres a comprender el valor del ejercicio físico. gráficos sus ciclos y buscando respuestas de anomalías hormonales.
Me he encontrado reflexionando sobre mis días pasados de corredora competitiva y cómo la forma en que me entrenaban afectaba a mi bienestar mental y físico. Cualquiera que lea este libro saldrá de él un poco más informado sobre cómo ayudar a las mujeres a cuidar de su cuerpo.
El veredicto: Comprar, tomar prestado o saltárselo Bueno para una chica ¿Todos juntos?
Recomiendo su lectura. Mientras leía Good for a Girl para esta reseña, me encontré compartiendo lo que leía con médicos, amigos e incluso extraños en las salas de espera. La vulnerabilidad y los conocimientos de Fleshman tienen el potencial de evitar que las mujeres deportistas renuncien a sus sueños debido al desánimo o a lesiones evitables. Espero que todas las atletas, padres de atletas, médicos que atienden a mujeres jóvenes y entrenadores compren este libro. Bueno para una chica y utilizar la historia y las experiencias de Fleshman para marcar la diferencia en la vida de las mujeres deportistas.
Lecturas complementarias:
Sincronización del ciclo: Cómo hackear los cambios hormonales naturales de tu ciclo menstrual
