Cuando empecé a seguir mi ciclo con los métodos basados en el conocimiento de la fertilidad (MBCF) hace casi diez años, fue porque mi futuro marido y yo queríamos un medio para lograr o evitar el embarazo que no implicara poner nada físico entre nosotros. En gran parte por razones religiosas, decidimos aprender planificación familiar natural (PFN), concretamente el método método sintotérmico.
Desde entonces, hemos aprendido un segundo método de conocimiento de la fertilidad-el Modelo Creighton-y con ese conocimiento combinado, empezamos a descubrir la miríada de razones para trazar, al margen de los puntos de vista religiosos.
Resulta que las señales que observo cada día en relación con mi fertilidad también revelan muchas cosas sobre mi salud en general. Es un conocimiento que ojalá hubiera empezado a recopilar y a tomar más en serio antes de decidirme por la planificación familiar natural. Si pudiera volver atrás en el tiempo y hablar con mi yo más joven sobre el uso de un FABM, esto es lo que le diría.
1. Las fases del ciclo son tanto o más importantes que la duración del ciclo.
Un ciclo "normal" suele durar entre 28 y 35 días. Pero eso no significa que todas las fases del ciclo sean normales. Cuando lo único que hacía era marcar el inicio y el final de mi periodo en un calendario, todo parecía correcto. Bastaron dos meses de uso de Creighton para que mi instructor reconociera que mi fase posluteínica -el periodo de tiempo que transcurre tras la ovulación y antes del inicio de la menstruación- es considerablemente más corta de lo que debería. Esto es señal de que mi cuerpo no está produciendo suficiente progesterona, lo que puede dificultar -y dificultó- el mantenimiento de un embarazo.
2. Los desequilibrios hormonales pueden identificarse y tratarse antes de que algo vaya mal.
Una cantidad insuficiente de progesterona puede significar un aborto espontáneo, y eso fue lo que me ocurrió con mi segundo hijo. La progesterona es una hormona responsable de preparar el revestimiento del útero para la implantación, en caso de que se produzca la concepción. En un ciclo normal, un descenso natural de la progesterona señala el inicio de la menstruación. En un embarazo, un nivel bajo de progesterona puede hacer que el cuerpo desaloje el útero, a pesar de la concepción. Acerca de cuatro años después del abortoCuando me enteré de que esta era la causa probable de mi aborto espontáneo, se me rompió el corazón. Cuando me enteré de que ésta era la causa probable de mi aborto, se me rompió el corazón. Si hubiera llevado un registro más diligente antes, podría haber detectado fácilmente esta deficiencia. Podría haber evitado el aborto espontáneo simplemente tomando suplementos de progesterona bioidéntica (¡y asequible!) en un momento determinado de mi ciclo.
3. Diferentes métodos pueden adaptarse a diferentes etapas de la vida.
Aprendí mucho sobre cómo funciona mi cuerpo cuando aprendimos el método sintotérmico, pero tomarme la temperatura en un intervalo de tiempo regular cada mañana no era práctico cuando estaba amamantando a un bebé y tenía un hijo mayor al que cuidar. Con niños pequeños, descubrí que mi estilo de vida se adaptaba mejor al Modelo Creighton, que se basa en observaciones realizadas durante las pausas para ir al baño a lo largo del día.
4. Comprender más de un método puede aumentar la confianza en el método elegido.
Al igual que estudiar francés y alemán me ayudó a apreciar y utilizar mejor mi lengua materna, el conocimiento de múltiples métodos de observación de la fertilidad me ayuda a confiar en el que utilizo actualmente. Aunque utilizan observaciones de distintos biomarcadores (por ejemplo, la temperatura corporal basal, el moco cervical, las hormonas en la orina o una combinación), todos parten de la misma realidad: que hay ciertos días en un ciclo en los que una mujer es capaz de concebir un hijo y otros en los que no. Por ejemplo, puede hacer un seguimiento de su temperatura corporal basal para identificar el día en que ovula. Si también conoce el moco cervical, podrá cotejar una observación con la otra.
En aras de la eficacia, es importante ceñirse a un método concreto de trazado de gráficos según lo entrenado por un instructor, y así lo he hecho; pero a lo largo del camino me ha sorprendido la variedad de signos que ilustran el asombroso progreso de los ciclos reproductivos.
5. El conocimiento de la fertilidad va mucho más allá de la fertilidad.
Todos los sistemas de nuestro cuerpo están conectados. El estrés, la dieta, los patrones de sueño, el ejercicio y otros factores pueden influir en nuestra fertilidad. condiciones de salud. Una irregularidad en un gráfico puede tener implicaciones que van más allá de la posibilidad o no de concebir. Por eso me gustaría haber empezado a llevar un gráfico antes. Podría haber identificado antes mi hipotiroidismo y haberlo controlado de otra manera.
No puedo retroceder en el tiempo, pero puedes estar segura de que enseñaré a mi hija a trazar su ciclo antes de que el matrimonio esté en el horizonte. Le transmitiré los conocimientos que he adquirido sobre el funcionamiento de mi cuerpo para que sea consciente de cómo funciona el suyo.
Ahora sé que la información que me ofrece mi carta es un regalo que me hace mi cuerpo, si le presto atención.
