Мое здоровье и путь к рождению ребенка тесно связаны друг с другом, но мое здоровье наиболее значимо изменилось, когда я определила для себя "зачем" - рождение ребенка и будущей семьи.
В течение многих лет мне было недостаточно работать над своим здоровьем и самочувствием только ради себя. Несмотря на занятия спортом в младших классах и в начале средней школы и умеренно здоровое питание, основанное на выборе продуктов и домашних блюд моей мамой, я всегда боролась со своим весом. В какой-то момент мой вес стал настолько плохим, что родители соединили меня с персональным тренером, надеясь, что она сможет вдохновить меня на здоровые изменения. Но это оказалось недолго. Мой путь к здоровью то затухал, то разгорался, я пробовала новые тренировки и диеты, но все они быстро становились неустойчивыми и сходили на нет.
В то время я не понимала, как взаимосвязаны мое общее здоровье и здоровье фертильности. В течение многих лет меня не беспокоили мои длинные и непредсказуемые циклы; в студенческие годы между менструациями проходило от двух до пяти месяцев. В какой-то момент в колледже моя мама поняла, что само по себе время не поможет моим циклам, поэтому я встретилась с акушером-гинекологом, который прописал мне прогестерон, чтобы "регулировать циклы". Он работал хорошо, хотя у меня не было никакой персональной информации о моих циклах, чтобы знать лучшее время для его приема. Если мне не изменяет память, мне сказали принимать его в течение 10 дней до начала следующей менструации. Тем не менее, это был шаг в правильном направлении, который помог мне достичь нормального уровня гормонов.
Интенциональность во время холостых лет
После окончания университета я нашла хорошую работу и попала в замечательную католическую общину. Мои надежды на брак быстро вышли на первый план в моих молитвах, и я решила, что пришло время более серьезно отнестись к своему здоровью и фертильности.
Составление графика моего цикла
Подруга, преподаватель метода Крейтона, научила меня составлять график циклов, и, проведя небольшое собственное исследование, я была уверена, что у меня синдром поликистозных яичников (PCOS). Мои симптомы - длинные циклы, рост волос по мужскому типу, акне и проблемы с весом - соответствовали самым распространенным признакам PCOS. Я записалась на прием в ближайшую клинику Технология NaPro Клиника и УЗИ подтвердили, что моя интуиция была права. Мне снова прописали прогестерон, но на этот раз меня научили подбирать его в соответствии с моим циклом.
Стремление к здоровому весу
Однако оставался еще вопрос моего веса. Я знала, что он может помешать забеременеть в будущем, и, хотя в то время я еще не встречалась, я хотела использовать свои холостые годы с умом, чтобы лучше заботиться о своем теле. Когда один врач предложил мне принять участие в программе похудения, где вы едите только упакованную еду, предоставленную компанией, чтобы создать дефицит калорий, у меня наступил переломный момент. Я почти отчаялась попробовать, но это противоречило всему, что, как мне казалось, я знала о здоровье и питании.
Вместо этого я решила попробовать Noom - приложение для похудения, которое поощряет употребление цельных продуктов, сокращение калорий, увеличение количества движения и позитивное мышление. И на какое-то время это сработало! За несколько месяцев я сбросила около 35 килограммов, став самой здоровой из всех, кто был со времен старшей школы. Хотя после прекращения программы я снова набрала вес, это был хороший первый шаг, который доказал, что я могу изменить свое здоровье к лучшему. Опыт работы с Noom также пробудил во мне неутолимое любопытство к вопросам здоровья, питания и фертильности, что привело меня к поиску подкастов и других ресурсов для удовлетворения моего нового интереса.
Проверка (и повторная проверка) уровня гормонов
В это время я начала встречаться с другим врачом NaPro, который лучше направлял меня, пока мы продолжали тестировать мой уровень прогестерона. Каждый цикл я приходила на очередной забор крови, и хотя мой уровень повышался медленно и требовал частой смены дозировки, мы с врачом продолжали наблюдать медленный прогресс в анализах крови и в виде более коротких и предсказуемых циклов. После многих лет молчаливого беспокойства о том, что я обречена на борьбу с бесплодием или что я не смогу выносить беременность до срока, надежда стала сильнее моих страхов.
Попытка зачать ребенка
Божье время прекрасно. Примерно в то же время, когда я увидела положительные результаты в своем путешествии по снижению веса и приему прогестероновых добавок, я начала встречаться с замечательным парнем. Мы обручились примерно через год наших отношений и поженились через два года после знакомства. Все это время я продолжала встречаться со своим врачом, и мои опасения по поводу бесплодия уменьшались с каждым визитом.
Тем не менее, когда мы поженились, мы с мужем знали, что зачать ребенка сразу не получится. Поскольку нам было уже за 20, мы не хотели откладывать попытки завести детей на случай, если забеременеть окажется непросто. После нескольких месяцев безуспешных попыток мой врач предложил мне пройти тест на инсулинорезистентность, которая может быть одной из основных причин PCOS.
Инсулинорезистентность
Как оказалось, мои анализы показали легкую инсулинорезистентность. Добавка мио-инозитол был добавлен в мою схему. И снова я увидела прогресс в достижении более предсказуемого цикла - я помню свою радость, когда впервые овуляция произошла в один и тот же день два цикла подряд. Но я все еще не забеременела.
Я понял, что улучшение здоровья - это благо само по себе
В этом сезоне мне пришлось узнать, что Стремиться к здоровью как женщина - само по себе благо.Даже если дети так и не появятся. Легко было устать от составления графиков циклов без изменения их продолжительности, и было соблазнительно почувствовать, что мое тело сломано до неузнаваемости. Но каждый месяц давал новую возможность серьезно отнестись к своему здоровью, а это требует дисциплины, добродетели и, в конечном счете, доверия к Богу.
В этом сезоне мне пришлось узнать, что Стремиться к здоровью как женщина - само по себе благо.Даже если дети так и не появятся.
После шести циклов попыток зачать ребенка мой врач рассмотрел возможные варианты. Если ничего не изменится, она предложила мне рассмотреть возможность клиновидной резекции яичников, которая, как было доказано, помогает некоторым женщинам с ПКОС. Мы также могли бы проверить фертильность по линии моего мужа, чтобы выяснить, нет ли проблем именно там.
Но сначала она предложила еще одно лекарство (летрозол), который должен был, по сути, запустить мои яичники. К моему полному шоку, в течение одного цикла я забеременела! Мы узнали об этом за два дня до того, как переехали в наш первый дом. И снова Божье время было прекрасным.
Прием прогестерона во время беременности
Однако, учитывая историю низкого прогестерона и опасения по поводу выкидыша, я сразу же пошла сдавать анализы, чтобы понять, нужно ли мне это делать. добавка на протяжении всей беременности. Конечно, мой уровень был низким. Какое-то время я пробовала принимать прогестерон перорально, но в итоге мы перешли на внутримышечные инъекции два раза в неделю. По мере того как шли месяцы, дозировка увеличивалась и уменьшалась, но нам удавалось поддерживать здоровье и ребенка, и меня. Наш милый мальчик родился в положенный срок, что стало еще одним приятным сюрпризом в нашей непредсказуемой истории.
Мой совет другим женщинам: Не ждите, пока научитесь составлять графики цикла
Мой самый большой совет всем, кто хочет серьезно относиться к своему здоровью и фертильности, - не ждать, пока вы узнаете свой цикл. Существует так много ресурсов, будь то персональные инструкторы или приложения, которые позволяют понять, на какие биомаркеры следует обратить внимание при составлении графика вашего цикла. Воспользуйтесь этими ресурсами, чтобы лучше узнать себя и свое тело.
Слишком часто мы чувствуем себя оторванными от своего тела. Вместо того чтобы чувствовать себя в ловушке из-за проблем со здоровьем, позвольте своему телу направить вас в путешествие самопознания, которое поможет вам стать тем, кем вы должны быть. Как человек верующий, я нашла утешение в том, что пригласила Бога в это путешествие и поверила, что в конечном итоге все в его руках. Мы не можем контролировать наши истории, но мы можем быть отзывчивы к Его благодати в процессе и делать все возможное с помощью тех знаний, которые нам даны.
Слишком часто мы чувствуем себя оторванными от своего тела. Вместо того чтобы чувствовать себя в ловушке из-за проблем со здоровьем, позвольте своему телу направить вас в путешествие самопознания, которое поможет вам стать тем, кем вы должны быть.
Эва Фрекер - основатель и редактор журнала Caeli (caelicatholic.com) и бывший редактор журнала Radiant. Она - девушка со Среднего Запада, сердцем болеющая за истории людей. Она также любительница Джейн Остин, приверженец чая с чаем, активистка грамматики, любительница выпечки из закваски и подруга святой Терезы, в день праздника которой она вышла замуж за своего возлюбленного Доминика. Теперь у них есть милый мальчик Линус. Следите за ней в Instagram @avalalor.
