Dans un article séparéJ'ai abordé le débat sur la question de savoir si la diminution du nombre de spermatozoïdes à l'échelle mondiale est préoccupante en ce qui concerne la fertilité masculine et, par conséquent, la fertilité d'un couple. J'ai expliqué comment on définit l'infertilité masculine et quelles en sont les causes, y compris les causes liées au choix du mode de vie qui sont, dans une certaine mesure, sous le contrôle de l'homme. Je résumerai ici les options de traitement de la stérilité masculine, en mettant l'accent sur celles qui sont plus naturelles et moins invasives, tout en abordant les options chirurgicales et autres options médicales plus agressives.
Options de traitement conventionnel de l'infertilité masculine
L'infertilité masculine pouvant être liée à une multitude de causes, les options thérapeutiques varient en fonction du diagnostic. Un urologue spécialisé dans les questions de fertilité peut discuter de ces options avec un couple cherchant de l'aide pour l'infertilité masculine. Malheureusement, les traitements conventionnels proposés sur la plupart des sites web médicaux vont des procédures invasives, comme la chirurgie, aux solutions de fortune qui peuvent remédier à l'infertilité à court terme, mais n'offrent pas de solution à long terme, comme la fécondation in vitro (FIV), injection intracytoplasmique de spermatozoïdes (ICSI, qui est en fait une version plus précise de la FIV) et l'insémination artificielle. Il ne fait aucun doute que ces techniques sont utilisées dans le cadre de la recherche sur le cancer, chirurgie peut être utile si un blocage ou une anomalie physique telle qu'une varicocèle est à l'origine d'une mauvaise production de spermatozoïdes ou d'un blocage du transport, comme l'a expliqué en détail Grace Emily Stark de Natural Womanhood ici.
Malheureusement, tout ce qui est proposé comme "modification du mode de vie" pour l'infertilité masculine est souvent de courte durée. brochure en mentionnant simplement que l'élimination de certains facteurs médicaux ou environnementaux pourrait améliorer la fertilité. Même les Institut national de la santé infantile et du développement humain (NICHD)Tout en reconnaissant qu'il existe des "traitements fondés sur des preuves" pour l'infertilité masculine lorsqu'il n'y a "pas de problème identifié", elle n'énumère aucun de ces traitements, mais se contente de lire ce qui suit :
"Les traitements comprennent la chirurgie pour corriger ou réparer des anomalies anatomiques ou des lésions des organes reproducteurs, le recours à des procédures médicales pour fournir du sperme à la femme, la fécondation de l'ovule en laboratoire et le recours à un tiers pour le don de sperme ou d'ovules et/ou pour mener à bien une grossesse.“3
En lisant cela, il semble qu'il n'y ait pas beaucoup de choix pour ceux qui cherchent des options autres que la chirurgie ou les injections, FIVet même des grossesses de substitution, comme nous l'avons suggéré plus haut. En outre, une recherche sur Internet portant sur les "traitements naturels pour la fertilité masculine" ouvre tout un monde de contes de bonne femme et de remèdes douteux, comme celui-ci suggérer de manger de l'ail tous les jours. Bien qu'il soit possible que les remèdes "populaires" aient quelque chose à offrir, nous allons nous concentrer sur les approches les moins invasives (ou les plus "naturelles") pour améliorer la fertilité, qui ont au moins été approuvées par le Conseil de l'Europe. certains Les recherches scientifiques les étayent. (Bien entendu, si un blocage ou une anomalie congénitale est réellement la cause de l'infertilité, la chirurgie peut être la meilleure option. Même si c'est le cas, mais surtout si la cause exacte de l'infertilité masculine n'a pas été définie, certaines des informations ci-dessous peuvent être pertinentes).
Options de traitement naturel de l'infertilité masculine
Utilisation du téléphone portable
Combien de fois transportez-vous votre téléphone portable dans votre poche, près de la moitié inférieure de votre corps (c'est-à-dire la zone où se trouvent vos organes fertiles) ? Dans une étude comparative portant sur 360 hommes fréquentant une clinique spécialisée dans la stérilité, les scientifiques ont découvert que l'exposition quotidienne au téléphone portable réduit le nombre de spermatozoïdes, leur mouvement vers l'avant, leur viabilité et leur forme [1]..
Ces hommes fréquentaient déjà une clinique spécialisée dans l'infertilité. Il est donc possible qu'ils aient des problèmes sous-jacents qui les rendent plus sensibles aux ondes électromagnétiques de radiofréquence du téléphone portable. Mais il convient également de noter qu'il s'agit d'une étude plus ancienne, publiée en 2008 - imaginez à quel point notre utilisation du téléphone est plus importante aujourd'hui qu'elle ne l'était il y a 15 ans !
Enfin, alors que les ce commentaire reconnaît que certaines études ne démontrent pas de manière concluante l'existence d'un lien entre l'utilisation du téléphone portable et la diminution de la fertilité - le téléphone portable étant devenu si essentiel dans nos vies, il est difficile de trouver quelqu'un qui soit en mesure de le faire, mais il est difficile de trouver quelqu'un qui soit en mesure de le faire. pas Il souligne également que plusieurs études récentes suggèrent que les téléphones portables pourraient avoir un effet plus important sur notre fertilité que nous ne le pensons [2].
Gardez la tête froide : soyez attentif à votre température corporelle
La production de spermatozoïdes prospère dans un environnement délicatement équilibré. En fait, la conception physique des testicules, du scrotum et du bassin contribue à maintenir la température des testicules à environ 3 degrés en dessous de la température centrale du corps. Ainsi, un mode de vie sédentaire, tel qu'un travail de bureau, sans pauses ni mouvements suffisants, peut augmenter la température de la région de l'aine. De même, certaines professions comme la boulangerie, la lutte contre les incendies et la soudure impliquent nécessairement une exposition répétée à des températures élevées.
D'autres choix de mode de vie, comme faire de l'exercice à l'extérieur en pleine chaleur ou même porter un slip au lieu d'un caleçon, peuvent contribuer à la surchauffe des testicules et (potentiellement) à la réduction de la production de spermatozoïdes. Pour maintenir la température nécessaire à une fertilité optimale, envisagez d'ajouter la natation à l'exercice, de remplacer les slips par des caleçons ou de faire des pauses étirements plus fréquentes au travail.
Attention à la matière : maintenir un poids sain
L'obésité peut affecter à la fois la qualité et la quantité des spermatozoïdes. L'obésité affecte les hormones sexuelles masculines telles que la testostérone, qui à son tour affecte la production de spermatozoïdes. L'excès de poids peut également augmenter la température des testicules, ce qui peut être préjudiciable, comme nous l'avons déjà évoqué.
Perte de poids augmente les niveaux d'hormones sexuellescomme la testostérone, de manière significative [3]. Mais un poids insuffisant peut aussi avoir ses inconvénients, surtout s'il est dû à un excès d'exercice. Un entraînement physique intense augmente stress oxydatif sur le corps, ce qui peut à son tour endommager le sperme [4].
Augmenter la consommation d'antioxydants pour améliorer la qualité du sperme
En parlant de stress oxydatif, vous avez peut-être entendu dire que le vin rouge et le chocolat noir sont bons pour la santé, ou que les baies de Goji sont des super-aliments. La raison ? Ils contiennent tous des niveaux élevés de antioxydantsLes radicaux libres sont des composés qui luttent contre les molécules instables appelées radicaux libres qui causent des dommages à l'ADN, aux cellules et aux spermatozoïdes dans l'organisme.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires, cette revue systématique a montré que 82% des études utilisant une thérapie antioxydante pour traiter l'infertilité ont constaté une amélioration de la qualité du sperme ou du taux de grossesse [5]. Les sources d'antioxydants utilisées dans ces études étaient des suppléments oraux, tels que les vitamines C et E, les folates, le sélénium et le zinc. Les autres bonnes sources d'antioxydants sont les légumes tels que les brocolis, les choux de Bruxelles, les patates douces et les légumes verts à feuilles, les fruits tels que les pommes, les raisins, les avocats et les fraises, ainsi que certaines sources de protéines telles que les œufs, le bœuf et les noix du Brésil. Consommer des antioxydants issus de l'alimentation plutôt que des compléments alimentaires est une bonne chose. généralement considérés comme meilleurs puisque les aliments contiennent naturellement d'autres nutriments qui s'associent aux antioxydants pour une absorption optimale.
L'utilisation de vitamines et de suppléments devrait compléter une bonne alimentation
Les aliments mentionnés ci-dessus contiennent également de nombreuses autres vitamines essentielles à la fertilité, telles que les vitamines B et la vitamine A. Une bonne multivitamine est un excellent point de départ pour obtenir les bonnes vitamines et nutriments essentiels, et constitue une première étape intéressante dans le voyage de la fertilité, car elle est moins chère et plus accessible que les traitements conventionnels de la fertilité. Mme Marilyn Shannon, auteur de Fertilité, cycles et nutritionLe rapport de la Commission européenne sur l'état d'avancement de la mise en œuvre de la réforme de l'UE, le souligne :
Compte tenu de l'ampleur de la sous-fécondité dans le monde et du stress qu'elle fait peser sur les couples désireux d'avoir un enfant, il semble prudent d'envisager au moins la supplémentation en multivitamines comme une intervention thérapeutique précoce et essentielle à large spectre pour les hommes et les femmes (Shannon 286).
La coenzyme Q10 (CoQ10), un antioxydant et une molécule qui libère de l'énergie, est une source puissante pour les spermatozoïdes en particulier, car ceux-ci ont besoin d'une bonne quantité d'énergie pour être mobiles. Dans une étude menée pendant un an sur 287 hommes infertiles et leurs épouses, la qualité et la quantité des spermatozoïdes se sont améliorées
avec la CoQ10 administrée sous forme de supplément biquotidien et la CoQ10 administrée sous forme de supplément biquotidien. 1/3 des couples ont obtenu une grossesse naturellement [6]. Les abats (bœuf, poulet ou autres animaux - foie, cœur, intestins, etc.) sont riches en CoQ10, mais des études suggèrent que l'alimentation seule ne fournit pas des quantités suffisantes de CoQ10 pour améliorer la fertilité des hommes.
Optimisez votre alimentation en général
Mais encore une fois, les vitamines et les suppléments ne doivent servir qu'à cela...supplément notre apport nutritionnel provenant de sources alimentaires complètes (d'origine naturelle et non transformées). Une alimentation riche en aliments complets, en poisson, en fruits et en légumes peut fournir de nombreuses vitamines qui font souvent défaut dans notre régime alimentaire "occidental". En fait, les Étude des jeunes hommes de Rochester a constaté que les hommes qui suivaient un régime dit "prudent", composé de haricots, de céréales complètes, de fruits et légumes, de poulet et de poisson, avaient une bien meilleure mobilité des spermatozoïdes que d'autres hommes qui suivaient un régime "occidental" composé d'un grand nombre d'aliments transformés [7].
Les spermatozoïdes contiennent des acides gras insaturés, en plus grand nombre que de nombreuses autres cellules de l'organisme. Les acides gras, tels que le DHA et l'EPA, sont donc essentiels à la santé des spermatozoïdes, en particulier l'acide gras essentiel oméga-3, l'acide alpha-linolénique (ALA). L'huile de lin et les noix sont de bonnes sources de ces acides gras. En fait, lorsqu'une demi-tasse de noix a été donnée à un groupe de jeunes hommes tous les jours pendant trois mois, les résultats ont été positifs, les chercheurs ont constaté une amélioration incroyable de la qualité, de la motilité et de la morphologie des spermatozoïdesmême si ces hommes avaient une alimentation riche en aliments transformés [8] ! Les antioxydants (vitamine C, vitamine E, zinc, etc.) sont nécessaires pour aider à convertir les ALA en acides gras.
Le poisson est une autre source remarquable de nutrition pour la fertilité masculine. La consommation de poisson chez les hommes d'une clinique de fertilité était de corrélée à une augmentation du nombre de spermatozoïdes et à une amélioration de leur morphologiesurtout par rapport à ceux qui consomment de la viande rouge transformée [9].
Utiliser des rapports sexuels axés sur la fertilité et consulter un prestataire de services de GRR.
Pour les couples qui tentent de tomber enceinte, des rapports sexuels axés sur la fertilité peuvent suffire pour réussir à concevoir un enfant. Cela signifie que la femme doit suivre ses cycles, identifier sa période de fertilité et que le couple doit cibler spécifiquement cette période pour les rapports sexuels. Plusieurs exemples de conception réussie grâce à la méthode Creighton de planification familiale naturelle, même lorsque le nombre de spermatozoïdes de l'homme était quantifiablement bas, sont décrits ci-dessous ici. Bien que les consultants médicaux de NaProTechnology et d'autres prestataires de médecine reproductive restauratrice (MRR) offrent le plus grand nombre d'options pour l'infertilité féminine, il existe plusieurs sites web pour les praticiens de la NaProTechnologie :
Les hommes dont le nombre de spermatozoïdes est très faible ou qui présentent des anticorps anti-spermatozoïdes peuvent être traités. Souvent, il est possible d'améliorer la qualité du sperme en changeant de mode de vie. Un certain nombre de traitements médicaux et chirurgicaux peuvent également améliorer la qualité du sperme et la fonction des spermatozoïdes....Le taux de réussite global pour l'infertilité masculine est d'environ 40%.
Remarque : il existe de nombreux petits moyens d'essayer d'améliorer la fertilité en plus de ceux énumérés ci-dessus. Pour une analyse complète des études scientifiques et des preuves anecdotiques concernant la fertilité masculine, consultez le site suivant Fertilité, cycles et nutrition par Marilyn M. Shannon.
Ce qu'il faut retenir : commencer modestement
Certaines des améliorations mentionnées ci-dessus sont de petites mesures simples que tout le monde peut mettre en œuvre, comme la prise d'une bonne multivitamine. Les changements de régime, de mode de vie, de nutrition et d'habitudes sont tous réalisables et peuvent épargner aux couples la perte d'une partie de leur revenu. chagrin d'amour et les dépenses financières liées aux traitements de l'infertilité avec faibles taux de réussitesurtout pour les femmes de plus de 40 ans. La fertilité des hommes et son impact potentiel devraient être étudiés, adoptés et honorés au même titre que la fertilité des femmes. Nos maris, nos pères et nos fils en valent la peine.
Références :
[1] Agarwal, Ashok et al. "Effect of cell phone usage on semen analysis in men attending infertility clinic : an observational study" (Effet de l'utilisation du téléphone portable sur l'analyse du sperme chez les hommes fréquentant une clinique d'infertilité : une étude d'observation). Fertilité et stérilité vol. 89,1 (2008) : 124-8. doi:10.1016/j.fertnstert.2007.01.166 [2] Agarwal, Ashok et al. "Cell phones and male infertility : a review of recent innovations in technology and consequences". International braz j urol : journal officiel de la société brésilienne d'urologie vol. 37,4 (2011) : 432-54. doi:10.1590/s1677-55382011000400002 [3] Kaukau J, et al. "Sex hormones and sexual function in men losing weight". Obésité vol. 11, iss. 6 (2003) : 689-94. https://doi.org/10.1038/oby.2003.98 [4] Tremellen, Kelton. "Le stress oxydatif et l'infertilité masculine - une perspective clinique". Mise à jour sur la reproduction humaine vol. 14,3 (2008) : 243-58. doi:10.1093/humupd/dmn004 [5] Ross, C et al. "A systematic review of the effect of oral antioxidants on male infertility". Biomédecine de la reproduction en ligne vol. 20,6 (2010) : 711-23. doi:10.1016/j.rbmo.2010.03.008 [6] Safarinejad, Mohammad Reza. "L'effet de la supplémentation en coenzyme Q₁₀ sur le taux de grossesse de la partenaire chez les hommes infertiles atteints d'oligoasthénotératozoospermie idiopathique : une étude prospective ouverte." Urologie et néphrologie internationales vol. 44,3 (2012) : 689-700. doi:10.1007/s11255-011-0081-0 [7] Gaskins, Audrey J et al. "Dietary patterns and semen quality in young men". Reproduction humaine (Oxford, Angleterre) vol. 27,10 (2012) : 2899-907. doi:10.1093/humrep/des298 [8] Robbins, Wendie A et al. "Walnuts improve semen quality in men consuming a Western-style diet : randomized control dietary intervention trial" (Les noix améliorent la qualité du sperme chez les hommes consommant un régime alimentaire de type occidental : essai d'intervention diététique randomisé). Biologie de la reproduction vol. 87,4 101. 25 Oct. 2012, doi:10.1095/biolreprod.112.101634 [9] Afeiche, Myriam C et al. "Processed meat intake is unfavorably and fish intake favorably associated with semen quality indicators among men attending a fertility clinic" (La consommation de viande transformée est défavorable et la consommation de poisson est favorable aux indicateurs de qualité du sperme chez les hommes qui fréquentent une clinique de fertilité). Le Journal de la nutrition vol. 144,7 (2014) : 1091-8. doi:10.3945/jn.113.190173Lecture complémentaire :
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