Au début de l'année, nous avons lancé un "Raisons pour lesquelles les femmes ont besoin de règles"Cette série met en lumière le rôle crucial que jouent les règles dans d'autres aspects de la santé des femmes. Nous avons parlé de l'importance des hormones endogènes (c'est-à-dire naturellement présentes) et des cycles sains pour les femmes. système immunitaire la maturation, os la santé, et cœur et la régulation de la tension artérielle. Aujourd'hui, nous nous intéressons à l'organe le plus grand et le plus puissant de tous : le cerveau.
Notre caboche utilise plus de 20% de notre énergie, ce qui en fait l'organe le plus "coûteux" que nous ayons. Et, vous l'aurez deviné, nos hormones de reproduction (en particulier l'œstrogène et la progestérone) ont des effets très importants sur le cerveau. La santé du cerveau est une autre raison pour laquelle vous avez besoin de règles, et donc d'une ovulation, et d'une production hormonale saine qui rend votre cycle possible.
Votre cerveau et vos hormones ont besoin l'un de l'autre
La première chose importante à noter est que les hormones stéroïdiennes (principalement l'œstrogène et la progestérone) sont présentes dans le système nerveux central et périphérique. Cela signifie qu'elles traversent la barrière hémato-encéphalique et ont des effets organisationnels sur le cerveau. Les œstrogènes génère de la plasticité dans le cerveau et améliore les fonctions cognitives, tandis que la progestérone régule les cellules gliales et favorise la stabilisation de l'humeur. [1]. Avant de considérer ces deux hormones comme des acteurs indépendants, il n'en est rien. Si les effets de ces hormones ne sont pas ressentis de manière équilibrée et cyclique, les facteurs neuroprotecteurs qu'elles sont censées apporter disparaissent.
Dans la première partie de notre cycle (la phase folliculaire), l'œstrogène est roi. Ou plutôt, la reine. À mesure que le follicule dominant de votre ovaire se prépare à l'ovulation et se développe, il produit des quantités croissantes d'œstrogènes. Ces œstrogènes augmentent les niveaux des récepteurs de la sérotonine ainsi que la synthèse de la dopamine. Cela se traduit par une augmentation de l'excitabilité des neurones. Ces neurones stimulés augmentent la plasticité structurelle des épines dendritiques dans l'hippocampe, l'amygdale et le cortex préfrontal. L'excitabilité des neurones se traduit souvent par un sentiment général d'optimisme, une augmentation des niveaux d'énergie et une amélioration des compétences verbales et linguistiques.
Dans la deuxième partie de notre cycle (la phase lutéale), la progestérone entre en scène. La progestérone est le faire-valoir des œstrogènes. Au lieu de stimuler les cellules cérébrales, elle les soigne et les entretient en inhibant la libération de glutamate induite par la dopamine. Au cours de cette phase thérapeutique, les femmes font souvent état d'une humeur plus douce, d'une diminution de l'anxiété et même de tendances plus maternelles. Tout cela grâce au GABA, le neurotransmetteur le plus inhibiteur du cerveau. La progestérone (et l'allopregnanolone, qui provient de la progestérone) potentialise les synapses GABAergiques. [2]. Il est intéressant de noter que le GABA s'est avéré dans les premières études s'est avéré être un traitement efficace du trouble dysphorique prémenstruel (TDPM) [3].
Les adolescents ont besoin de leur cycle pour un bon développement cérébral
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les adolescents et les jeunes adultes semblent prendre des décisions plus audacieuses et moins bien fondées en matière d'évaluation des risques ? C'est parce que, littéralement, leur cerveau - ou plus précisément leur cortex préfrontal - ne peut pas traiter le risque avant d'avoir atteint sa pleine maturité. Cette maturation complète se produit généralement au milieu de la vingtaine. L'exposition à des hormones endogènes et équilibrées (par le biais d'une ovulation et de menstruations régulières) tout au long de l'adolescence et de la vie de jeune adulte contribue au développement et à la protection du cerveau. Sans ovulation, le cerveau n'a pas la même chance de mûrir. Et mieux encore, la maturation sous l'effet d'hormones endogènes saines peut aider à conserver la plasticité du cerveau meilleure pour les femmes après la ménopause.
Brouillard cérébral et dépression : Les effets de la contraception sur le cerveau
On peut penser que les hormones des contraceptifs hormonaux ont le même effet sur la santé du cerveau que les hormones endogènes. Malheureusement, il a été démontré que les substituts synthétiques des œstrogènes et de la progestérone que l'on trouve dans les contraceptifs diminuent les concentrations de sérotonine et augmentent la globuline hépatique de liaison aux hormones sexuelles (SHBG). Cela a pour effet de rendre les hormones sexuelles naturelles plus difficiles à utiliser par l'organisme.
C'est peut-être aussi la raison pour laquelle les femmes sous contraception hormonale Il a été démontré que l'hypothalamus est réduit.L'hypothalamus est l'organe qui "aide à réguler les fonctions essentielles de l'organisme, notamment la température corporelle, l'humeur, l'appétit, la libido, les cycles de sommeil et le rythme cardiaque [4]". Un hypothalamus plus petit est lié à une irritabilité accrue et à des symptômes de dépression. En outre, "les œstrogènes et progestatifs synthétiques contenus dans les CO peuvent diminuer l'épaisseur corticale bilatéralement dans le cortex orbitofrontal latéral et dans le cortex cingulaire postérieur" [5]. L'effet à long terme des CO sur les fonctions cognitives des femmes n'est pas clair.
Il est bien connu que la pilule (et tous ses dérivés, y compris le patch, le anneau vaginal, l'implant, le tiret le DIU hormonal) s'accompagne d'un risque accru de dépression et de troubles de l'humeur. En outre, de nombreuses femmes signalent que le brouillard cérébral est un effet secondaire de la contraception hormonale. Certaines femmes ne se rendent pas compte du symptôme de brouillard cérébral avant d'avoir arrêté la contraception, et de nombreuses femmes déclarent avoir l'impression de "voir en couleur pour la première fois" après avoir repris leurs cycles après la contraception. Tout cela est lié à la façon dont le système endocrinien agit sur le cerveau. Lorsque l'on considère la façon dont ces hormones synthétiques modifient non seulement l'organisation du cerveau, mais privent également le cerveau de l'exposition aux hormones endogènes, ces risques commencent à prendre tout leur sens.
Tu n'es pas folle - tes pensées et tes sentiments sont étroitement liés à tes hormones !
La pilule et votre réaction au stress - ou son absence
Une autre différence flagrante entre les cerveaux qui prennent des pilules et ceux qui n'en prennent pas est le fait qu'il n'y a pas de différence entre les cerveaux qui prennent des pilules et ceux qui n'en prennent pas. réponse au stressou plutôt l'absence de celle-ci.
En tant qu'auteur du livre 2019 Votre cerveau sur le contrôle des naissances, Dr. Sarah Hill le dit :
"Depuis près de trente ans, les chercheurs ont démontré que les femmes qui prennent la pilule contraceptive n'ont pas les moyens de la contrôler. la réponse du cortisol au stress. Les femmes qui prennent la pilule exposent plus élevé que la moyenne de cortisol total, des niveaux élevés de les globulines liant les corticostéroïdes (CBG)), et réponses déréglées au cortisol administré de manière exogène. Ceci est important car ces schémas ne sont généralement observés que lorsque l'organisme devient si submergé par le cortisolIl n'a pas d'autre choix que d'arrêter complètement le signal".
"Nous devrions tous être alarmés par le fait que les profils d'hormones de stress des femmes qui prennent la pilule contraceptive ressemblent davantage à celles des victimes de traumatismes qu'à celles de jeunes femmes par ailleurs en bonne santé [6]", exhorte Hill.
Lorsque le corps de la femme ovule et a ses règles de manière naturelle, le cerveau de la femme est en mesure de mûrir, d'améliorer et de maintenir les fonctions cognitives, et même de protéger sa neuroplasticité future. Lorsqu'elles prennent des hormones synthétiques qui perturbent ces processus naturels de reproduction, ces développements cérébraux sont inhibés.
Alors, avez-vous besoin d'avoir des règles ? La réponse réside dans l'importance que nous accordons à la santé globale des femmes en tant qu'écosystème interconnecté, où la santé hormonale influe sur la qualité de vie des femmes. cœur la santé, système immunitaire la santé, os Nous pouvons désormais ajouter la santé cérébrale à cette liste. Étant donné que l'ovulation et la menstruation ont des effets à vie sur les fonctions cognitives - qui peuvent affecter la façon dont vous interagissez avec vous-même et avec les autres dans le monde - il est évident qu'il s'agit d'aspects vitaux de la santé des femmes.
Références :
[1] Del Río J, Alliende M, Molina N, Serrano F, Molina S, Vigil P. Steroid Hormones and Their Action in Women's Brains : L'importance de l'équilibre hormonal. Santé publique du front. 2018;6. doi:10.3389/fpubh.2018.00141 [2] Boero G, Porcu P, Morrow A. Pleiotropic actions of allopregnanolone underlie therapeutic benefits in stress-related disease (actions pléiotropes de l'allopregnanolone qui expliquent les avantages thérapeutiques des maladies liées au stress). Neurobiol Le stress. 2020;12:100203. doi:10.1016/j.ynstr.2019.100203 [3] Hantsoo L, Epperson C. Allopregnanolone in premenstrual dysphoric disorder (PMDD) : Evidence for dysregulated sensitivity to GABA-A receptor modulating neuroactive steroids across the menstrual cycle. Neurobiol Le stress. 2020;12:100213. doi:10.1016/j.ynstr.2020.100213 [4] Une étude révèle que des régions clés du cerveau sont plus petites chez les utilisatrices de pilules contraceptives. ScienceDaily. https://www.sciencedaily.com/releases/2019/12/191204090819.htm. Publié en 2020. Consulté le 11 novembre 2020. [5] Petersen N, Touroutoglou A, Andreano J, Cahill L. L'utilisation de la pilule contraceptive orale est associée à des diminutions localisées de l'épaisseur corticale. Carte du cerveau humain. 2015;36(7):2644-2654. doi:10.1002/hbm.22797 [6] Hill S. Voici votre cerveau Sur Contrôle des naissances. New York, NY : Avery ; 2019.Lecture complémentaire :
La pilule et le stress : Comment la contraception hormonale peut vous rendre la vie plus difficile
Le lien entre la dépression et la contraception
Photo par Etty Fidele sur Unsplash
