Bien que les femmes le fassent depuis des siècles, et que cette pratique ait des effets positifs sur la santé, il n'y a pas de raison de s'en plaindre. base de la médecine traditionnelle chinoiseDepuis les années 1970, en particulier aux États-Unis, les femmes qui viennent d'accoucher ont de plus en plus tendance à consommer leur placenta [1]. Certaines le déshydratent sous forme de poudre, le mettent en gélules (encapsulation du placenta) et le prennent avec leurs vitamines quotidiennes. D'autres le congèlent et en mettent des morceaux crus dans un smoothie. D'autres encore le font cuire dans des lasagnes.
Si manger votre placenta vous semble un peu dégoûtant au premier abord, vous n'êtes pas la seule. Mais pour un soulagement post-partum potentiellement précieux, prenez le temps de lire ce qui suit.
Pourquoi les femmes consomment-elles leur placenta ?
Le présent Résumé de la recherche en 2018 Plus de 4000 espèces de mammifères consomment leur placenta ; il n'y a que chez les humains et les camélidés [alpagas] que l'on a constaté que le placenta n'était pas systématiquement ingéré. 7” [2]. Outre le fait que les mammifères le font également, des recherches ont été menées pour étayer la théorie selon laquelle l'ingestion de placenta réduit le risque de troubles de l'humeur post-partum, diminue la durée des saignements de lochies et, bien que cela soit encore contesté dans les cercles de lactation, induit une augmentation et un démarrage plus rapide de la lactogénèse II (production abondante de lait).
Tout d'abord, parlons de ce qu'est le placenta. Il s'agit d'un organe entier qu'une femme enceinte produit principalement au cours du premier trimestre de la grossesse, dans l'utérus, à côté du fœtus en pleine croissance. (Quoi, vous pensiez qu'un bébé venait de naître au cours de la grossesse ? Non, il s'agit d'un bébé et d'un organe entier pour le soutenir). Le rôle principal du placenta est de réguler le métabolisme du fœtus, l'élimination des déchets, la respiration, la synthèse des hormones immunologiques et la croissance.
Après l'accouchement, le placenta est délivré et le médecin ou la sage-femme l'examine pour s'assurer qu'il est bien sorti. C'est le moment de vérité pour les personnes qui souhaitent conserver et consommer leur placenta. Vous devrez trouver une source locale digne de confiance pour préparer le placenta en vue d'une consommation sans risque, comme l'encapsulation du placenta.
Quels sont les avantages nutritionnels de l'encapsulation du placenta ?
"Le placenta contient de grandes quantités de fer et d'autres hormones naturelles nécessaires au maintien d'une bonne santé physique et mentale, tant pendant la période prénatale que pendant la période postnatale. Emma Whitlockspécialiste certifié de l'encapsulation du placenta à Cleveland, dans l'Ohio. "Il faut environ quatre semaines à l'organisme pour reconstituer les hormones nécessaires à ce niveau de base. La consommation de placenta peut aider à combler ce fossé naturellement, ce qui peut permettre à une nouvelle maman d'éviter le fer synthétique ou les hormones de substitution."
Pourquoi cela est-il bénéfique ? "Le fer naturel est plus biodisponible que le fer contenu dans un supplément", explique Mme Whitlock. "L'organisme peut alors l'absorber et régénérer les niveaux plus rapidement et plus facilement lorsqu'il provient directement du corps de la mère. C'est un peu comme si vous mangiez des légumes frais de votre jardin plutôt que des aliments transformés en conserve. L'organisme bénéficie beaucoup plus de la version naturelle que de la version modifiée". En d'autres termes, l'encapsulation du placenta est théoriquement comme une vitamine post-partum adaptée à chaque femme.
Il est intéressant de noter que cette 2017 étude randomisée en double aveugle a constaté que l'encapsulation du placenta contenait des quantités insuffisantes de fer pour influer de manière significative sur les niveaux de fer maternels, et qu'elle était donc inefficace pour résoudre les problèmes d'adiposité post-partum.némie [3]. Et cette petite étude 2016 a constaté que les échantillons de placenta ne contenaient pas de quantités toxiques d'oligo-éléments, mais que le nombre quotidien recommandé de gélules fournissait, par exemple, "24% [de l'apport journalier recommandé ou AJR] pour le fer, 7,1% AJR pour le sélénium, 1,5% AJR pour le zinc et 1,4% AJR pour le cuivre" [4].
D'après ce document analyse documentaireEn plus d'une grande quantité de fer, 450 g de placenta contiennent [1] :
- 234 calories
- 4 g de matières grasses
- 899 g de cholestérol
- 513 g de sodium
- 48 g de protéines
En général, les femmes ingèrent de petits morceaux au cours des deux semaines qui suivent l'accouchement. Certaines femmes le prennent plus longtemps, d'autres moins. Mais en général, elles consomment environ 3 000 mg (ou 3 grammes) de placenta par jour.
Le tissu placentaire contient également des quantités importantes d'oligo-éléments tels que le cuivre, le calcium, le magnésium, le potassium et le zinc. Il contient également des acides aminés essentiels comme la lysine, l'arginine, la tyrosine et pratiquement tous les types de vitamines B existants. Tissu placentaire plus contient, "des hormones telles que l'ocytocine, les œstrogènes, la progestérone, l'hormone adrénocorticotrope (ACTH), le facteur de libération de la corticotropine [29], la gonadotrophine chorionique, les hormones de libération hypothalamique (GnRH), le lactogène placentaire, le facteur de renforcement des opioïdes placentaires (POEF), la relaxine et l'inhibine [30,31]" [1]. Mais on ne sait pas quelle quantité de chacune de ces hormones est réellement absorbée par la mère [1].
La consommation de placenta fait-elle une différence ?
Cela dit, les femmes des pays industrialisés ont probablement accès à une alimentation complète et variée et ont souvent pris des vitamines prénatales tout au long de leur grossesse, de sorte que l'apport de suppléments placentaires n'est pas aussi bénéfique pour elles que pour le primate du Sahara sauvage.
Après l'accouchement, il y a un retrait hormonal massif. Cela est principalement dû à l'expulsion du placenta, qui contient des niveaux élevés d'œstrogènes et de progestérone, mais des niveaux relativement plus élevés de progestérone. Les œstrogènes (responsables de la première moitié du cycle menstruel) augmentent les niveaux d'énergie. La progestérone (responsable de la seconde moitié du cycle menstruel) stabilise l'humeur, favorise le sommeil et met les cellules cérébrales et sanguines en "mode réparation". Ces niveaux élevés d'hormones sont probablement à l'origine des phénomènes suivants les témoignages de femmes sur la stabilisation de l'humeur et l'augmentation de l'énergie après avoir consommé leur placenta [5]. Il faut cependant savoir que les concentrations d'hormones varient considérablement d'un placenta à l'autre, affectée principalement par le stress, le mode d'accouchement et l'apport alimentaire pendant la grossesse [2].
Pour les femmes qui pratiquent l'encapsulation du placenta, on a signalé une lactation induite plus rapide et plus abondante grâce au Lactogène Placentaire Humain, une hormone présente dans le placenta. Cela pourrait également être simplement lié à la consommation de niveaux élevés de protéines et de graisses - des composants alimentaires nécessaires à une bonne lactation.
Dans les cercles de lactation, les avis sont partagés sur la question de savoir si les praticiens soutiennent ou non la consommation de placenta. Bien qu'il y ait preuve de la lactation induite il y a de nombreux cas où c'est tout le contraire. Cela est probablement dû aux niveaux élevés d'œstrogènes et de progestérone, qui entrent souvent en conflit avec la prolactine, l'hormone clé responsable de la lactation. Dans certains cas, le placenta est bénéfique pour la montée de lait, mais il n'est pas très utile pour maintenir une production de lait adéquate.
En tant que Résumé de la recherche en 2018 "Cependant, peu d'études systématiques ont été menées sur les avantages et les risques potentiels qui y sont associés. Les obstétriciens et les pédiatres sont confrontés à une demande croissante de la part des patients, mais il n'existe pas encore de recommandations générales sur la placentophagie [consommation du placenta libéré pendant l'accouchement] fondées sur des données scientifiques" [2].
Mais comme pour tout ce qui touche à la santé, chaque personne a des réactions différentes, et c'est donc l'individu qui est le mieux à même de prendre les décisions concernant ses soins. Si une mère a du mal à maintenir ses réserves, elle peut simplement arrêter d'ingérer du placenta et elle saura au bout de quelques jours si c'est le placenta qui est en cause. Dans la plupart des cas, la consommation de placenta est considérée comme un inducteur de lactation.
Quelles sont les précautions à prendre lorsque vous mangez votre placenta ?
Si la consommation de placenta présente des avantages, elle comporte également des risques et des contre-indications qui méritent d'être pris en compte. Si le placenta contient des oligo-éléments essentiels comme le magnésium et le calcium, il existe également un léger risque de très faibles concentrations d'éléments potentiellement toxiques comme l'arsenic, le plomb et le mercure. Si ces éléments sont présents, ils sont généralement en dessous du seuil de toxicité.
Il est également possible que le placenta contienne des micro-organismes susceptibles de provoquer des maladies. Le tissu placentaire n'étant pas stérile, la contamination ne peut être totalement exclue. La déshydratation du tissu réduit considérablement ce risque, mais elle peut également réduire la qualité des hormones placentaires, des vitamines et des minéraux. Si une anesthésie générale a été pratiquée pendant le travail et l'accouchement, c'est possible que le médicament était également transporté dans le tissu placentaire, et qu'il fallait donc faire preuve de discrétion dans ce cas [1]. Et chez les mères qui fument, il y a un risque d'accumulation de cadmium qui pourrait être dangereux pour le bébé.
Enfin, les contre-indications à la consommation de placenta sont les suivantes Mères ayant un streptocoque du groupe B positifLes mères atteintes d'une infection transmissible, quelle qu'elle soit, comme le VIH/SIDA, ainsi que les mères atteintes d'une infection liée à la grossesse ou au post-partum, comme la mastite, où un canal obstrué s'est infecté [6]. A Étude de cas 2017 des Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) décrit le cas d'un nourrisson qui a développé une infection à streptocoque du groupe B (SGB) tardive nécessitant une hospitalisation après que sa mère a consommé des capsules placentaires infectées par le SGB, bien que le rapport de 2018 sur les infections à streptocoque du groupe B (SGB) ne soit pas encore disponible. résumé de la recherche En cas d'ingestion orale par la mère, on suppose que l'estomac fonctionne comme une barrière contre les bactéries, y compris les streptocoques. L'ingestion maternelle de placenta en tant que voie d'infection est donc discutable" [6][2].
Si vous êtes enceinte, parlez à votre sage-femme ou à votre gynécologue obstétricien de la consommation du placenta. (Ils ont besoin de savoir, après l'accouchement, s'il faut ou non jeter le placenta). Evaluez les risques et les avantages avec votre médecin.
Références
[1] Mota-Rojas D, Orihuela A, Strappini A, Villanueva-García D, Napolitano F, Mora-Medina P, Barrios-García HB, Herrera Y, Lavalle E, Martínez-Burnes J. Consumption of Maternal Placenta in Humans and Nonhuman Mammals : Effets bénéfiques et indésirables. Animaux. 2020 ; 10(12):2398. https://doi.org/10.3390/ani10122398[2] Johnson, Sophia K. et al. "Le placenta - ça vaut la peine d'essayer ? Placentophagie maternelle humaine : avantages et risques potentiels.” Soins aux malades et soins aux femmes: 14 septembre 2018.
[3] Gryder, Laura K et al. "Effects of Human Maternal Placentophagy on Maternal Postpartum Iron Status : A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Pilot Study". Journal of midwifery & women's health (en anglais) vol. 62,1 (2017) : 68-79. doi:10.1111/jmwh.12549 [4] Young, Sharon M et al. "Human placenta processed for encapsulation contains modest concentrations of 14 trace minerals and elements" (Le placenta humain traité pour l'encapsulation contient des concentrations modestes de 14 minéraux et éléments traces). Recherche sur la nutrition, vol. 36, iss. 8 (2016) : pp. 872-78. ISSN 0271-5317, https://doi.org/10.1016/j.nutres.2016.04.005. [5] Selander, Jodi et al. "Human maternal placentophagy : a survey of self-reported motivations and experiences associated with placenta consumption" (Placentophagie maternelle humaine : enquête sur les motivations et expériences déclarées liées à la consommation de placenta). Écologie de l'alimentation et de la nutrition vol. 52,2 (2013) : 93-115. doi:10.1080/03670244.2012.719356 [6] Buser GL, et al. "Notes de terrain : Infection tardive à streptocoques du groupe B chez le nourrisson associée à la consommation par la mère de gélules contenant du placenta déshydraté." Rapport hebdomadaire sur la morbidité et la mortalité: 2016.
