Vous est-il déjà arrivé de vous emporter contre votre partenaire, avant de vous rendre compte que vos règles devaient arriver d’un jour à l’autre ? Vous vous demandez peut-être si cette irritabilité accrue est due à votre phase lutéale et au syndrome prémenstruel (ou SPM) qui l’accompagne souvent — et puis Vous vous demandez peut-être à combien s'élève le PMS trop SPM.
While we’re at it, what exactly est PMS? What causes it, and is any part of it “normal”—or is it always a sign of something wrong? What about PMDD? What role does your overall hormonal balance have to play in how you experience your luteal phase each month? Is birth control the only solution to PMS, or are there any lifestyle changes—especially when it comes to nutrition—that can help you mitigate that monthly creep of fatigue, irritability, cravings, breast tenderness, and more?
These are all the questions Grace Emily Stark poses to nutritionist Ginny Noce (aka “L'infirmière diplômée en santé des femmes“) in this episode of The Natural Womanhood Podcast. If you, like millions of other women, are looking to make your luteal phase a bit more manageable each month (for yourself et your loved ones!) and ease your PMS symptoms, you do not want to miss this deep-dive into all things PMS on The Natural Womanhood Podcast.
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