Avez-vous entendu parler du lien entre les contraceptifs hormonaux et la dépression ? Il n'y en a pas. C'est du moins ce qui ressort d'une étude provenant du centre médical Wexner de l'université d'État de l'Ohio, dirigé par Brett Worly, docteur en médecine, gynécologue-obstétricien.
L'équipe de Worly a analysé 30 années de recherche en tenant compte de la qualité et de la partialité et a conclu qu'il existe un lien minime entre la contraception hormonale et la dépression. "Si l'on considère de grandes populations, la contraception progestative ne semble pas être le coupable", a déclaré Worly raconté Magazine MD.
Cette décision intervient après que tes deux études à grande échelle de l'Université de Copenhague, réalisées en 2016 et 2017 et évaluées par des pairs, ont mis en évidence une augmentation de l'incidence des maladies infectieuses sur la santé. risque accru de dépression et suicide chez les femmes utilisant diverses formes de contraception hormonale.
Wuels sont les chercheurs qui ont raison ? La vérité, c'est que de nombreuses femmes invoquent des symptômes dépressifs pour justifier leur arrêt de la piluleet même les marques de contraceptifs hormonaux les plus prescrits aujourd'hui, comme l'implant NexplanonParmi les risques et les effets secondaires les plus fréquents, les contraceptifs hormonaux citent l'humeur dépressive. Ainsi, bien que le débat se poursuive sur l'ampleur des effets secondaires des contraceptifs hormonaux, comme pour tout médicament, le risque de les prendre n'est pas neutre. De plus, il existe des moyens non médicamenteux qui peuvent aider les femmes à éviter une grossesse avec des taux d'efficacité typiques similaires ou supérieurs à ceux de la pilule, sans aucun risque d'effets secondaires. Il s'agit de les méthodes de sensibilisation à la fertilité (FAM).
Non seulement les FAM ne blesser Les FAM ne sont pas seulement des outils pour améliorer la santé mentale des femmes, ils peuvent aussi leur donner les moyens d'améliorer leur santé mentale de bien des façons. C'est ce que j'ai constaté au cours de mon propre parcours dans l'utilisation des MAF. J'ai appris que le fait de savoir comment et quand les hormones fluctuent au cours d'un cycle est un élément clé de l'apprentissage d'une GPA, et que cette connaissance peut être inestimable dans le cheminement d'une femme vers une meilleure compréhension de ce qui suit sa santé mentale.
Cela ne veut pas dire que les médecins de famille peuvent faire le travail des professionnels de la santé mentale ; en cas de maladie mentale grave, il faut demander l'aide d'un professionnel. Mais dans le cadre d'un programme de santé intégré, le suivi de la fertilité peut permettre d'analyser sous d'autres angles ce qui se passe exactement et ce que nos cycles hormonaux ont à voir avec tout cela.
#1 Les FAM peuvent nous avertir que quelque chose ne va pas sur le plan hormonal
En tant que femme qui utilise les MAF depuis plus de quatre ans, j'ai personnellement ressenti des avantages significatifs en termes de santé mentale grâce à la compréhension de mon cycle. Au début de mon mariage, mes règles étaient de plus en plus difficiles à gérer, tant sur le plan émotionnel que physique. Pendant un certain temps, je n'ai pas cherché à approfondir la question, pensant à tort que le syndrome prémenstruel douloureux était mon lot en tant que femme.
En fait, mes règles douloureuses, ma mauvaise humeur et mes réflexes de pleurs auraient dû nous alerter, mon mari et moi (oui, il connaît ce genre de choses), sur le fait que quelque chose ne tournait pas rond chez moi sur le plan hormonal. Ce n'est que lorsque nous avons commencé à essayer de concevoir - et après plusieurs mois d'essais, malgré des rapports sexuels pendant mes périodes les plus fertiles - que nous avons vraiment commencé à nous rendre compte que quelque chose n'allait pas. Nous avons donc approfondi nos connaissances sur les cycles féminins et lu des livres tels que Fertilité, cycles et nutrition. Cela nous a permis de voir que le problème était lié à mes hormones - un problème que nous pouvions résoudre avec les bons médecins.
Bien que les changements émotionnels dus aux cycles ne soient pas considérés comme des maladies mentales, j'ai appris de première main à quel point ils peuvent affecter mon bien-être mental s'ils sont déréglés. Si ces symptômes sont encore plus intenses que ceux que j'ai décrits, il se peut que vous ayez Trouble dysphorique prémenstruel (TDPM) et doit se faire soigner par un professionnel de la santé et envisager une prise en charge par l'assurance maladie. Technologie de procréation naturelle (NaPro).
#2 Les FAM peuvent aider à naviguer dans le champ de mines émotionnel de l'infertilité
En traitant la cause première de mon infertilité - que mes médecins ont déterminée comme étant un déséquilibre hormonal - mes règles sont devenues très rapidement plus faciles à gérer, tant sur le plan émotionnel que physique. Grâce à FAMs et à NaProTechnologyAvec mon mari, nous avons finalement réussi à surmonter notre infertilité, mais le chemin a été long sur le plan émotionnel. Chaque mois où nous avons essayé sans succès de tomber enceinte, j'ai accueilli mes règles avec un flot de larmes et un sentiment de désespoir.
Pendant les premiers mois de ce bouleversement émotionnel, mon mari, à la recherche d'un brightside, passait les premiers jours de mes règles à essayer de me remonter le moral, et il était parfois frustré de me voir presque inconsolable. J'ai toutefois constaté qu'une fois mes règles terminées, je me sentais beaucoup plus positive et pleine d'espoir pour le cycle suivant. Comme un brouillard qui se dissipe, la spirale de tristesse que je ressentais pendant les premiers jours de mes règles s'estompait, même si j'étais toujours triste que nous n'ayons pas conçu.
Après quelques mois de ce schéma, mon mari et moi avons commencé à mieux comprendre le rôle important que jouaient mes hormones sur mon humeur, mon attitude et mes perspectives à chaque cycle. Nous avons fini par comprendre que j'avais simplement besoin des premiers jours de mes règles pour faire mon deuil et qu'une fois la chute hormonale terminée, je pouvais voir les choses beaucoup plus clairement. Bien que cette connaissance n'ait pas rendu notre infertilité plus facile à gérer, elle a immensément aidé ma propre santé mentale - et celle de mon mariage - en sachant que les larmes incontrôlables avaient une date d'expiration à chaque cycle, et que mon mari comprenait mon besoin d'espace et de gentillesse supplémentaires pendant cette période.
#3 Les FAM peuvent aider les femmes à gérer les changements hormonaux du post-partum
Ma nouvelle compréhension de mon cycle m'a également été très utile pendant la période post-partum. Dans les premiers jours qui ont suivi la naissance de mon fils, j'ai naturellement connu les hauts et les bas émotionnels auxquels toutes les nouvelles mères sont confrontées. Mais maintenant que je connaissais le rôle des hormones dans mon cycle de fertilité, je me sentais en phase avec ma santé émotionnelle et j'avais conscience que ce que je vivais n'était pas anormal pour moi.
Ainsi, la connaissance de la fertilité aide les femmes susceptibles de souffrir de dépression post-partum ; le fait de connaître la gamme normale des émotions au cours d'un cycle peut permettre aux femmes de se rendre compte plus rapidement que quelque chose ne va pas. éteint avec émotion.
Aujourd'hui, un an après l'accouchement, comme je suis attentive aux signes de fertilité qui reviennent et que je comprends mieux ce qui se passe dans mon corps sur le plan hormonal, j'ai une meilleure idée de ce qui se situe dans ma gamme de sentiments normaux et je peux m'alerter pour obtenir de l'aide si quelque chose d'inhabituel se produit. L'obscurité du mystère a disparu.
#4 Les FAM peuvent améliorer les relations
Chaque mois que mon mari et moi avons utilisé un FAM, et au fur et à mesure que nous traversions les hauts et les bas d'un mariage précoce, que nous essayions de concevoir et que nous avions notre premier enfant, nous avons acquis une meilleure compréhension de l'interaction des hormones qui se produisent au cours de chacun de mes cycles. Ensemble, nous en avons appris plus sur mon corps et mon esprit que nous ne l'aurions jamais cru possible, ce qui a conféré à notre relation un niveau d'intimité profond qui dépasse les mots.
Non seulement les FAM ont contribué à renforcer ma relation avec mon mari, mais je pense qu'ils ont également renforcé notre relation avec notre fils. Des études montrent que ces des relations familiales solides peuvent être parmi les meilleurs protecteurs contre la maladie mentale, tant pour les conjoints que pour leurs enfants.
Les avantages que j'ai retirés de l'utilisation d'un FAM sur le plan de la santé mentale ne sont que quelques-uns des cadeaux que ma famille a reçus des FAM, mais ils auront un impact profond sur notre famille pour les années à venir.
Si vous êtes une femme qui souffre dans le domaine de la santé mentale, sachez que vous n'êtes pas seule et que vous n'avez pas besoin de continuer à souffrir. Alors que vous naviguez dans votre propre parcours de santé mentale, il vaut la peine d'apprendre à tracer votre cycle avec un FAM pour apprendre à connaître le cycle unique de votre corps. Ce n'est peut-être pas la solution miracle à tous vos problèmes de santé - mentale ou autre - mais comme tout ce qui permet de surveiller les symptômes de votre corps, cela ne peut pas faire de mal et ne fera qu'ajouter des informations utiles à votre arsenal d'autosoins. En tant que femme pratiquant la GPA et ayant expérimenté ces avantages de première main, j'en suis venue à constater que la connaissance de la fertilité peut être bénéfique pour la santé globale de chacun, corps et esprit.
Lorsque cet article fait référence aux méthodes de connaissance de la fertilité (MAF) ou à la planification familiale naturelle (PFN), il s'agit de Méthodes fondées sur la connaissance de la fertilitéL'enseignement de la contraception, des méthodes fondées sur des données probantes pour établir le calendrier des cycles, qui peuvent être utilisées comme des formes efficaces de contrôle naturel des naissances lorsqu'elles sont enseignées par une instructrice certifiée.
Dernière mise à jour le 27 octobre 2020.
