На прошлой неделе я имел удовольствие выступить перед группой молодых женщин, которые были частью внеклассного курса, посвященного человеческим отношениям и тому, как сохранить их хорошими и верными. Это был действительно особенный курс, на котором говорили о том, о чем думает каждая 16-летняя девушка, - о взаимоотношениях. Обсуждались сердечные вопросы, но в конечном итоге, как я надеюсь, достаточно подчеркнула, речь шла не об отношениях с друзьями, родителями или противоположным полом. Речь шла об отношениях с самим собой.
Популярные средства массовой информации заботятся о том, чтобы молодые женщины знали обо всех "безумных, сексуальных, крутых" вещах, которые они могут делать со своими частями тела. СМИ говорят, что вы должны выставлять напоказ свои части тела и заставлять себя делать то, что вам неприятно, только для того, чтобы другие люди обратили на вас внимание. Но при этом совершенно не учитывается, КАК эти части тела работают на самом деле.
Это несоответствие проявилось в вопросах моей юной аудитории о циклах, противозачаточных средствах и гормонах.
Одна девушка была явно удивлена, узнав, что противозачаточные средства отменяет естественный цикл женщины и что "месячные", возникающие во время приема таблеток, на самом деле являются лишь гормональным кровотечением, вызванным недельным или 4-дневным приемом плацебо.
Другая девушка спросила, насколько болезненными должны быть здоровые месячные? Хммм, не должны.
Видите ли вы здесь расхождение?
Как клиническому диетологу, мне не мешает то, что связано с частями тела и разговорами о том, что выходит из определенных частей тела. Фокус в том, чтобы вдохновить других на то, чтобы им было комфортно с тем, о чем они считают, что не могут говорить. Вот где появляется настоящая уверенность и сила.
И вот я выступала перед полным залом девушек, чье любопытство было возбуждено, и все, что я хотела сделать, - это дать им возможность узнать себя.
Предсказуемо, никто не хотел говорить о своих месячных вслух, а предменструальный синдром (ПМС), перепады настроения, спазмы и странные циклы были определенно табу. Поэтому я постаралась исправить ситуацию и произносила слова "слизь" и "гормоны" столько раз, сколько позволяло естественное течение моей беседы.
Потребуется гораздо больше, чем получасовая беседа, чтобы заставить женщин спокойно относиться к изучению собственного тела. Но представьте, какие удивительные изменения могут произойти благодаря этому...
Лично для меня эта связь оказалась очень простой. Как только я начала составлять графики, я увидела закономерность в своем настроении и влечениях, которая неизменно совпадала с тем, что мое тело готовилось сбросить свою эндометриальную оболочку. До составления графика я не могла сказать, наступает ли у меня беременность или нет, приближается ли овуляция или я готовлюсь к тому, чтобы не надевать белые брюки и не пытаться уйти с тренировки по плаванию.
Если бы молодая женщина узнала о своих гормонах и неизбежных, но предсказуемых изменениях в настроении, состоянии кожи, аппетите и ясности ума, которые происходят в результате естественного повышения и понижения уровня эстрогена и прогестерона, если бы она научилась отслеживать эти изменения и, соответственно, отслеживать гормональный дисбаланс, если бы она научилась ценить свой цикл, а не подавлять его - разве вы не думаете, что эта женщина почувствовала бы себя более способной помочь себе? Зная себя и свои месячные, не кажется ли вам, что она будет чувствовать себя более контролируемой и менее склонной к стереотипным эмоциональным вспышкам при ПМС?
Если бы молодая женщина с самого начала узнала, как отслеживать и прогнозировать свою способность к со-творению новой жизни, не думаете ли вы, что это изменило бы ее решения относительно любой сексуальной активности? Как вы думаете, как женщина, обладающая такими знаниями, отнесется к тому, чтобы стать матерью в более позднем возрасте? Представьте себе, с каким настроем она будет вступать в серьезные отношения, где она сможет рассказать своему партнеру о конкретных показателях ежемесячных гормональных изменений и своей фертильности.
В идеале отношения строятся на любви и дарении себя, но в реальности они часто зависят от того, кто контролирует ситуацию, у кого власть. Женщина, которая знает свое тело, умеет им управлять и заботиться о нем, - это женщина, которая полностью контролирует себя. Она - женщина, которая любит себя настолько, чтобы узнать себя досконально. Она умна и предпочитает использовать этот интеллект для изучения стандартных, научных методов составления графика своего цикла и гормональных изменений. Ее сила проистекает из истинного знания и признания собственной самооценки.
В каком-то смысле составление карты похоже на съемку "селфи". Но вместо того, чтобы просто запечатлеть свой временный внешний облик, вы получаете возможность заглянуть в то, что находится внутри и что будет с вами на протяжении всей вашей жизни.
Ресурсы для просвещения подростков по вопросам бесплодия
Лига "От пары к паре" осознает, что матери находятся в особом положении, чтобы рассказать своим дочерям о даре фертильности. Их программа "Мать и дочь" позволяет вам выбрать ресурсы, которые, по вашему мнению, лучше всего подходят для общения с дочерью на тему бесплодия.
Teen STAR - это программа развития, основанная Ханной Клаус, доктором медицины (Sr. Miriam Paul , MMS), которая помогает подросткам и молодым людям смириться с их зарождающейся сексуальностью и фертильностью и помочь им принимать ответственные решения.
Шоу велосипедов "Путеводная звезда
Шоу "Цикл" - это образовательный, интерактивный, мультимедийный семинар для молодых девушек, посвященный вопросам фертильности.
Приложение FEMM помогает девочкам понять свое репродуктивное здоровье во всей его физической и эмоциональной сложности.
Эта статья была последний раз обновлена 20 апреля 2023 года, чтобы уточнить, что "месячные" при приеме таблеток не являются настоящими месячными.
Обсуждая создание новой жизни и заботу о материнстве с цикличностью, гормонами и т. д., пожалуйста, расскажите этим молодым женщинам, что репродуктивный цикл заканчивается не родами, а грудным вскармливанием, как меня учил на уроке физиологии прекрасный преподаватель, когда я училась на втором курсе средней школы. При правильном грудном вскармливании матери могут прожить один или два года без менструации. Для тех, кому это интересно, прочитайте короткую и недорогую книгу "Семь стандартов экологического грудного вскармливания: Фактор частоты.