В колледже многие из моих друзей были действительно Они были увлечены вопросами женского здоровья и здоровой сексуальности. Они были из тех людей, которые делали презентации о менструальных чашах на уроках ораторского искусства, были соучредителями недель осведомленности о сексуальных нападениях и сексуальных домогательствах, ездили в местные средние школы, чтобы рассказать о здоровых отношениях, и заказывали плюшевые матки в специализированных магазинах через интернет из любви к женскому телу и желания бороться со стигмой, связанной с месячными. Среди этих замечательных студенческих инициатив (и та, которая оказала самое большое влияние на мою повседневную жизнь, как тогда, так и сейчас) была успешная петиция за введение бесплатной FEMM семинары в университетском городке. На семинаре я узнала, как составлять график и понимать свои циклы. Теперь, когда я замужем, FEMM стала играть очень важную роль в моей повседневной жизни, но даже в колледже, обучение навыкам фертильности положительно повлияли на мое обучение в колледже. Ниже перечислены четыре основных способа, с помощью которых знание о бесплодии сделало мое пребывание в колледже лучше.
1. Больше никаких неожиданных периодов
В колледже зачастую меньше рутины и больше спонтанности по сравнению со средней школой. Расписание занятий может меняться изо дня в день, нагрузка меняется в течение семестра, и могут быть различные возможности для путешествий. При таком нарушенном ритме мне часто казалось, что начало менструации определяется исключительно тем, когда это будет наименее удобно. Большая презентация? Точка! Начало двенадцатичасовой поездки? Точка! Средний экзамен? Точка!
Хотя обучение составлению графика цикла не предотвратило совпадение моих месячных с весенними каникулами, оно позволило мне почувствовать, что мой менструальный цикл - это нечто, что можно понять, предвидеть и к чему можно подготовиться, а не что-то, что застает меня врасплох каждый месяц.
2. Узнайте, что нормально, и получите помощь, если это не так
До посещения занятий по повышению осведомленности о фертильности многие мои подруги чувствовали себя неловко, говоря о своих месячных, но я обнаружила, что групповая атмосфера занятий помогла нам раскрыться в разговорах о фертильности. Эти разговоры, в дополнение к тому, что мы узнали на FEMM, действительно помогли нам понять, что нормально, а что нет.
Например, я всегда считал, что изнуряющая боль в первый день менструации - это нормально, потому что так было и у моей мамы... и у ее мамы! Еще несколько подруг пережили подобные моменты "ага" во время семинара и смогли получить помощь по таким репродуктивным проблемам, как низкий прогестеронЭто поможет нам справиться с проблемами, связанными с месячными, сейчас и, возможно, избежать гормональных проблем, связанных с бесплодием, в будущем.
3. Понимание своего общего состояния здоровья
После окончания школы мои аномально длинные циклы стали короче почти на целую неделю, поскольку я больше не подвергала свой организм неправильному питанию, нерегулярному режиму сна и стрессу, связанному с тестами, работами и проектами. Теперь я знаю, что могу посмотреть на свои графики, чтобы понять, что я слишком сильно нагружать свое тело или не заботиться о себе должным образом.
Короче говоря, изучение графика циклов помогло мне понять, что такое фертильность. еще один жизненно важный признак. Я также знаю, что здоровье моих месячных имеет важное значение для моего сердце, мозг, грудь, иммунитет, и кость здоровье, что побуждает меня серьезно относиться к признакам, которые я вижу в графиках своего цикла!
4. Создание позитивной культуры в области сексуального здоровья
Я знаю, что в некоторых учебных заведениях в последние несколько десятилетий стали проводить мероприятие под названием "Неделя секса", где обсуждаются, пропагандируются и отмечаются всевозможные виды сексуальной активности. В моем небольшом католическом колледже такого мероприятия не проводилось (и вряд ли когда-нибудь будет проводиться), и я действительно оценила то, что семинары FEMM позволили обсудить репродуктивное здоровье вне очевидного контекста сексуальной активности.
Во многих колледжах репродуктивное здоровье обсуждается только в связи с сексом, и не только с сексом. Студентам колледжей внушают, неявно или явно, ошибочную идею о том, что дикий секс без последствий и обязательств - это просто часть студенческого опыта. Если секс - единственный аспект репродуктивного здоровья, который затрагивается на занятиях или рассматривается на внеклассных мероприятиях или в организациях, юноши и девушки пропускают все сопутствующие темы, такие как здоровые границы в отношениях или принятие ответственных решений. Они также упускают возможность узнать о фертильности, гормонах и, в частности, о том, что нормально для ее цикла, а что нет. Благодаря бесплатным занятиям по повышению осведомленности о фертильности в моем колледже мы с подругами приобрели эти навыки, которые так важны для поддержания нашего репродуктивного здоровья, эмоционального здоровья и здоровья в целом на каждом этапе жизни.
На занятиях по повышению осведомленности о рождаемости я узнала то, что мне больше всего запомнилось в колледже
В зависимости от вашей специализации многое из того, что вы узнаете в колледже, может не так часто встречаться в вашей повседневной жизни. Напротив, именно возможности, предоставляемые колледжем для роста, взросления и лучшего понимания мира, оказывают самое сильное влияние. Одной из таких возможностей для роста в моем колледже была возможность узнать о проблемах фертильности, и я надеюсь, что другие университеты рассмотрят возможность предоставления такой возможности своим студентам, чтобы поддержать их здоровье и благополучие.
Лучше, надеюсь, когда-нибудь девочки сначала научатся о назначении и красоте женских гормонов и фертильности задолго до поступления в колледж. К тому времени, когда они первый период наступит, они поймут, что менструация - это индикатор того, что настоящая Главное событие цикла-овуляция уже произошла. Они узнают, что нерегулярные месячные в подростковом возрасте ожидается, и когда следует обратиться за помощью к врач восстановительной репродуктивной медицины. Они узнают, что фертильность - это нормальная и важная часть жизни каждой женщины. Не каждая девочка вырастет, чтобы произносить речи о менструальных чашах или покупать плюшевую матку, но каждая девочка заслуживает того, чтобы знать, насколько хороша ее женская сущность.
Дополнительное чтение:
Обзор книги "Естественная женственность": Руководство счастливой девушки, чтобы быть целостной
Является ли ваш трекер месячных и овуляции законным?
Что может рассказать о вашем гормональном здоровье составление графика цикла?
Почему вам действительно нужно учиться у инструктора по осознанию плодородия
