Pour commencer
Souhaitez-vous rejoindre les nombreuses femmes qui recherchent des alternatives naturelles de contrôle des naissances et des options holistiques de santé féminine ? Tout d'abord, vous devrez choisir la méthode de connaissance de la fertilité (FAM) ou la méthode de planification familiale naturelle (NFP) qui correspond le mieux à vos besoins et à votre mode de vie. Ensuite, vous pouvez trouver un cours en personne ou en ligne en contactant l'un des instructeurs répertoriés pour la méthode que vous avez choisie.Choisir une méthode
Les informations suivantes ont pour seul but d'informer sur les méthodes fondées sur la connaissance de la fécondité et ne constituent pas une recommandation médicale. Veuillez consulter le site web de chaque méthode pour faire un choix éclairé en fonction de votre santé personnelle et de vos besoins en matière de planification familiale.Considérations médicales
Si votre objectif en utilisant une méthode de connaissance de la fertilité est d'obtenir de l'aide pour des problèmes de santé féminine tels que le syndrome prémenstruel, les kystes ovariens, les saignements irréguliers, l'infertilité ou les fausses couches à répétition, nous vous recommandons de suivre le programme Méthode Creighton ou FEMM. Il s'agit d'une approche très individualisée et méthodique de l'apprentissage de la cartographie qui, avec l'aide d'un instructeur et/ou d'un professionnel de la santé, peut servir d'outil d'aide au diagnostic et au traitement de certains problèmes de santé.Si vous essayez d'éviter ou de mener à bien une grossesse
- Vous avez une routine matinale assez régulière et vous aimez la simplicité de la technologie ? Le modèle Marquette utilise des kits de test d'ovulation et des moniteurs de fertilité électroniques pour mesurer les hormones reproductives dans l'urine.
- Vous aimez avoir une routine matinale régulière et être rassuré sur ce qui se passe dans votre corps ? Les La méthode sympto-thermique de la ligue couple à couple est un bon choix parce qu'elle implique la lecture de deux signes chaque jour : la température basale du corps et la glaire cervicale. La méthode STM du CCL est enseignée par des couples qui la pratiquent, ce qui en fait un excellent moyen de comprendre le point de vue d'un couple sur la façon de mettre en œuvre cette méthode particulière.
- Vous avez un horaire matinal plus flexible ? La méthode de l'ovulation consiste principalement à vérifier la glaire cervicale, ce qui peut être fait à n'importe quel moment de la journée. Trois groupes principaux enseignent cette méthode :
- Méthode d'ovulation Billings
- Creighton FertilityCare est particulièrement recommandée si vous avez un cycle plus compliqué et si vous souhaitez bénéficier d'un soutien important pour mettre en œuvre la méthode dans votre vie quotidienne. C'est également la méthode la plus coûteuse (bien qu'elle reste plus abordable que la plupart des formes de contrôle des naissances et qu'elle offre des avantages que le contrôle des naissances n'offre pas).
- Famille des Amériques